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¿Tu hombre tiene unos cuantos kilos de más? ¡Aquí está cómo hacerlo delgado!

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Por lo general, nosotras, las mujeres que estamos obsesionadas con la condición física, ¡pero a veces nuestras parejas necesitan una buena dieta! Aquí hay algunas sugerencias para ayudar a nuestro novio / esposo a perder peso.

Dieta para hombres

Es verdad, el amor es ciego, la belleza está en los ojos del espectador... ¡pero cuando es demasiado es demasiado! Más y más a menudo observas el tuyo y piensas. "Por supuesto que es cebado"? Le encantaría cualquier peso, pero el problema no se trata solo de la apariencia: además de ser antiestético, esos kilos de más también pueden ser peligrosos para el público. salud de tu hombre Aquí hay algunas maneras en que puedes ayudarlo a comenzar una. dieta, y motivarlo a continuarla!

¡Sé alentador!
Las críticas excesivas solo servirán para noquearlo y hacerle perder la motivación. Nunca le diga cosas como "no parece haber perdido mucho peso", y en cambio señale su progreso y sus mejoras, siempre tratando de ser positivo.

"No puedes coaccionar, forzar o culpar a tu pareja para que pierda peso", dice Julia de Azevedo Hanks, terapeuta de pareja.

¡Paren las batallas de comida!
No le niegues todas las comidas que ama y que le hieren, como las carnes rojas, las fritas, los postres: propónlos en lugar de dárselos solo una vez por semana, como recompensa por las libras perdidas o por una sesión de deportes particularmente agotadora. Sobre todo, aprenda a cocinar recetas ligeras pero sabrosas, bajas en grasa pero ricas en sabor.

¡La cocina ligera no significa necesariamente aburridas verduras hervidas o carnes asadas sin sabor!

Cuidate
Si su pareja lo ve en forma y saludable, tendrá más incentivos para convertirse en uno. Coma de manera saludable, haga deporte a menudo y sugiera que salga a correr, al gimnasio o simplemente a caminar juntos. Y, por favor, recuérdele que numerosos estudios han demostrado que las parejas que se ejercitan físicamente juntas tienen una mejor vida sexual que otras.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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