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¿Odias luchar? Aquí hay una guía para hacerlo mejor.

Algunas reglas simples para hacer de una disputa un momento constructivo y pacífico. Y no lastimarse ni a los demás.

Editado por Sexyvia

Discutir es bueno. Pero solo si sigues algunas instrucciones cuidadosamente. A veces, debido al moralismo, a la falsa bondad, a la hermosa cara que nos vemos obligados a mantener, o por temor a nuestra agresión o la de los demás ("esa str... a, uh... muy bien, mi colega me arrancará un montón de pelo si le digo que no hable conmigo" más de esa manera delante del jefe?!? "), evitamos tanto como sea posible los choques con las personas que nos provocan irritaciones, molestias, enfermedades. Esperamos, esperamos, esperamos... para evitar... hasta que la caja de Pandora se abra y todos los vientos olímpicos golpeen a los pobres / desafortunados.

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Así que nos arriesgamos a mantener una dosis de nosotros mismos durante mucho tiempo. resentimiento y agresión Ya muy dañino porque se contuvo y para hacer la pelea que sigue un episodio destructivo para nuestra salud mental y física. Una pelea equivocada, incluso si tuvo con una persona de poca importancia para nosotros, puede causar consecuencias negativas, como pesadillas, dudas, sentimientos de incomodidad, incluso durante meses enteros.

debemos sacar los malentendidos Tan pronto como aparecen en el horizonte, las peleas son necesarias para eliminar todas las cosas negativas que tenemos dentro. Pero como hacer la disputa un momento no necesariamente. desastroso y desagradable?
La disputa puede ser realmente constructiva y conducir a momentos de confrontación entre sí y de crecimiento interno. Por supuesto, siempre y cuando las personas con quienes tratas de luchar de manera saludable no estén dispuestas a hacernos un ojo morado y siempre nos importa que seamos constructivos con ellos, incluso si "pelear con calma" es más útil para nosotros mismos, en cualquier caso..

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Aquí están las instrucciones.
Regla número 0: no cargado Exponga lo que está mal y espere una explicación primero. Si no crees que la excusa propinada es plausible, pasa a la fase de discusión real.
Regla número 1: Haga lecciones de yoga, concentración de zen, haga que todos sus chakras mediten juntos, haga quequochochevipare, pero déjese llevar. Mira todo con desapego. Como si no te importara. Como si te estuvieras observando a ti mismo, como si fueras espectador de ti mismo. La publicación ayuda a ser objetivo y a ver todo de una manera mucho más tranquila.
Regla número 2: criticar un acto, una acción que te hizo sentir mal. No critique a la otra persona, de lo contrario hará que se sienta devaluado y cause reacciones violentas. Si habla en lugar de lo que ha hecho o hace, la otra persona estará más inclinada a escucharlo y posiblemente a cambiar.
Regla número 3: Si la disputa se vuelve demasiado tormentosa, salga de la sala del crimen. Respira mucho, bebe agua, pasa 10 minutos sumergido en un aire diferente: la ira se evaporará y todo parecerá más razonable y objetivo.

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Regla número 4: Nunca desentierres el pasado por ninguna razón. Aumenta el resentimiento y elimina una posible solución. Hablar del pasado significa tener nudos sin resolver y arrojar combustible al fuego. Las situaciones pendientes son referidas a otros tiempos. La pelea sana es lo que habla del presente.
Regla número 5: Habla despacio y con tranquilidad y disponibilidad. Aclara tus pensamientos a medida que los expones. Revise su corazón y su respiración para tomar un descanso si corre el riesgo de estallar.

Los resultados?
Si salió mal:
- te sentirás muy cansado
- Tendrás dolor en algún lugar de tu cuerpo.
- Sostendrás el bozal automáticamente
- Continuarás meditando y repensando las razones de la disputa.
- Evitarás a la persona con quien discutiste.
Moraleja: inténtalo de nuevo, serás más afortunado.

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Si salió bien:
- Te sentirás más ligero, aliviado.
- te sentirás activo
- tendrás hambre
- serás consciente de cosas nuevas sobre la otra persona, pero también sobre ti
- nuevamente querrás pasar tiempo con la persona con la que has "peleado"
- Surge la pregunta: ¿pero la otra persona querrá estar contigo?
Si su interlocutor comenzó con sus mismas intenciones y la discusión realmente produjo resultados positivos, entonces la respuesta es definitivamente sí.

De lo contrario... corre por la cubierta!


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