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¿Comes mal? Siga la regla 0-5-20 para mantenerse saludable

¿Comes mal? Siga la regla 0-5-20 para mantenerse saludable: para

Comer mal es malo para su salud y la mala nutrición está detrás de la mayoría de las enfermedades. Esta es la regla 0-5-20 para mantenerse saludable y noticias sobre la feria gratuita ExpoSalus en Roma

¿Comes mal? Siga la regla 0-5-20 para mantenerse saludable

Comer mal perjudica tu salud. Este no es el eslogan habitual de salud, sino una evidencia certificada por los expertos. "Ahora podemos decir que casi el 100% de las enfermedades se deben a una mala nutrición. afirma Andrea Lenzi, profesora de endocrinología en la Universidad Sapienza de Roma - "Y, a la inversa, muchas enfermedades se pueden curar con alimentos que, en muchos casos, también pueden ayudar a reducir las terapias con medicamentos, con grandes ahorros para el sistema de salud pública".

"Si hoy sabemos que casi todas las enfermedades son causadas por errores de alimentación. - explica Lenzi - También podemos decir que la gran mayoría de las enfermedades. (Especialmente los cardiometabólicos que en los ancianos representan el 50% de los problemas crónicos). Puede tratarse a través de alimentos saludables, reduciendo también el uso de medicamentos. Para mantenerme saludable siempre repito la regla 0-5-20: cero cigarrillos, 5 porciones de frutas y verduras y 20 minutos de movimiento físico todos los días ".

Pero es el mismo paciente quien debe ser informado y consciente: "Tener ciudadanos informados y conscientes. - destaca el experto - es fundamental El llamado empoderamiento de la población entendido en un sentido amplio como conciencia es un hecho muy positivo, porque permite, entre otras cosas, personalizar la medicina, hasta la llamada medicina de precisión, que es un objetivo deseable hoy, ya que no solo permite para ahorrar recursos, pero a través de la implementación de buenos comportamientos y estilos de vida, implementa la prevención y genera salud. Si un paciente está informado, él sabe cómo abordar y administrar mejor los tratamientos. - concluye - Establece una mejor relación con el médico; Lo mismo para el ciudadano, quien sin poder reemplazar al médico, si está informado y consciente, podrá tomar mejores decisiones en su estilo de vida y también orientar todo el sistema nacional.

Hacia una mejor salud, salud y bienestar ".

Y "ExpoSalus and Nutrition" está dedicado al futuro de la salud, la primera feria abierta a todos los ciudadanos dedicados a la salud, el bienestar y la calidad de vida, que tendrá lugar en Fiera di Roma, del 8 al 11 de noviembre de 2018. con entrada gratuita. Objetivo: conocer las innovaciones que cambiarán la forma en que vivimos, nos curamos y nos alimentamos. Un evento único de su tipo, que quiere que los ciudadanos sean protagonistas activos en la conquista de su propio bienestar a partir de una apuesta: "La salud puede ser contagiosa". El evento tendrá un alma doble: por un lado, dos pabellones abiertos al público con espacios de demostración, educativos e interactivos dedicados a ciudadanos y pacientes; por otro lado, un área reservada para médicos y trabajadores de la salud con conferencias, capacitación en ECM, áreas de conferencias, mesas redondas y otras iniciativas.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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