El 18 de octubre es un día dedicado a las mujeres que han entrado en una nueva fase de la vida: la menopausia, es un período particular cuyo tema debe abordarse con suavidad, pero puede ser un momento hermoso y pleno
Día Mundial de la Menopausia 2019
¿Quién le teme a la menopausia? Parecería que las mujeres, que también están directamente involucradas, son las más asustadas cuando se enfrentan a la perspectiva de cara Este período de transición comienza con la premenopausia. Muchos se sienten avergonzados de hablar con el médico al respecto, en un momento en que sería esencial, dados los cambios que experimentamos en nuestro cuerpo.
El limbo de las mujeres menopáusicas.
la desaparición de la menstruación, y, por lo tanto, la menopausia es, de hecho, una consecuencia de un importante cambio hormonal que puede hacernos más vulnerables, tanto que hay mujeres que luchan por aceptar la menopausia y nos dan algo de información. pequeña molestia, como traer algo de sequedad vaginal o aumentar la retención de agua. Sin mencionar que el fin de la edad fértil y La menopausia es un momento que puede ser más delicado para nosotros y por esta razón debe manejarse con cuidado y atención.
Esta fase de la vida es sin embargo. absolutamente natural y es correcto que cada mujer lo viva de la manera más serena posible, porque la menopausia también puede ser un período hermoso y rentable, durante el cual se pueden hacer muchas cosas, incluido el deporte. Precisamente en este espíritu el 18 de octubre se celebra Dia mundial de la menopausia, durante la cual se realizarán diversas iniciativas para sensibilizar y estimular la solidaridad femenina.
Cómo ayudar a una mujer en la menopausia.
Día mundial de la menopausia: las iniciativas.
Y si la menopausia no fuera el fin de la feminidad.? ¿Si la menopausia era un renacimiento, una nueva vida, un poder por descubrir? Si la menopausia no era algo contra lo que luchar, sino una metamorfosis de Bienvenidos a una nueva versión de nosotros mismos.? ¿Más sabio, más completo, más "poderoso"? Un proverbio nativo americano dice algo como esto:
En la menarquia una mujer encuentra su poder, durante los años menstruales practica su poder, con la menopausia se convierte en su propio poder.
Quizás abordar todas las molestias que trae consigo la menopausia, sería una molestia menos molesta: la transición de un estado a otro, la "transformación", podría experimentarse con mayor claridad. Calderas, cambios de humor, irritabilidad, hinchazón. Y no solo de nosotras las mujeres, que somos las protagonistas del asunto, sino también de los hombres que están a nuestro lado. Porque la menopausia también les afecta, después de todo. Este año, con motivo del Día Mundial de la Menopausia.Establecida por la International Menopause Society (IMS), podríamos comenzar a pensar en la menopausia como una transformación positiva, desde heroínas auténticas hasta SUPEReroine. Aparte de Jessica Jones. ¿Tienes alguna duda al respecto? Este año, el 18 de octubre (el día dedicado a la menopausia, de hecho) puede recibir una consulta gratuita y privada por correo electrónico del ginecólogo Maurizio Filippini, escribiendo a la dirección [email protected]. La iniciativa es promovida por MonaLisa Touch ™, un método innovador para contener los trastornos de la menopausia. El Dr. Filippini es Módulo Funcional Responsable de Ayuda de Endoscopia Ginecológica del Hospital Estatal de la República de San Marino; segun el
La premenopausia es la fase que precede a la entrada a la menopausia, dura hasta 6-8 años, durante los cuales ocurren y se desarrollan ciertos síntomas. Las últimas varían naturalmente de una mujer a otra, especialmente en términos de intensidad, y se deben principalmente a cambios hormonales. Hay mujeres en las que el cerebro es el que primero sufre: como resultado, el síndrome premenstrual empeora o comienzan los trastornos del sueño. En otras mujeres, es el sistema urogenital el que experimenta los primeros cambios: y aquí está la sequedad vaginal, el dolor en las relaciones sexuales, pero también la pérdida de orina. En otros, la digestión es aún peor y aparecen algunos trastornos, como la distensión abdominal. El cuerpo de la mujer experimenta un nuevo cambio: ser consciente de lo que sucede es el primer paso para vivir la premenopausia con serenidad. Es esencial estar informado y estar al tanto de todos los cambios psicofísicos que el cuerpo tendrá que enfrentar. Por esta razón, es recomendable hablar de ello y discutir con el ginecólogo.
Así que recuerda que si tienes que avisar al Los primeros síntomas alrededor de los 40-45 años serían absolutamente normales. y que estos síntomas pueden durar hasta 6-8 años. Se puede hablar en lugar de la menopausia propiamente dicha solo después de 12 meses consecutivos de ausencia del ciclo menstrual.
La dieta menopausica
Mientras tanto, ante cualquier duda, consulte a su ginecólogo para que le aconseje cómo evitar los síntomas de la menopausia, deje de fumar si es posible y trate de seguir una dieta correcta, sin olvidar tomar mucha agua para combatir la retención de agua que inevitablemente aparecerá
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