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Perder peso con hierbas

Perder peso con hierbas: hierbas

¬ŅP√©rdida de peso saludable? No a las p√≠ldoras y dietas desequilibradas y s√≠ a la actividad f√≠sica y la alimentaci√≥n saludable. Pero una mano puede darnos las hierbas con sus propiedades purificantes y diur√©ticas: veamos cu√°les

Perder peso con hierbas

La industria del adelgazamiento se encuentra entre las más florecientes del momento: en Italia, aproximadamente el 10% de la población sufre de obesidad; En América más de veinte. De aquí a idear docenas de estratagemas para adelgazar es uno. En el mundo de la dietología, han sido vistos y escuchados. de todos los colores: desde dietas milagrosas, hasta envolturas de plástico para adelgazar, cremas para adelgazar, hasta las anfetaminas extremadamente peligrosas, etc. La respuesta es, desafortunadamente, solo una: para perder peso hay que comer menos y moverse más, el resto es solo una ilusión. Nos lo cuenta dr. Ciro Vestita, dietista y experto en plantas medicinales, que se ocupa de la fitoterapia aplicada a la obesidad y otras enfermedades metabólicas. Es profesor de Fitoterapia y Nutrición en la Universidad de Pisa. Es un consultor de Rai para numerosas emisiones y para varios periódicos.

La historia de "pastillas para adelgazar"

Todo comienza en los a√Īos setenta cuando un m√©dico de Marsella crea un "c√≥ctel" de medicamentos para adelgazar: son anfetaminas, sedantes, y extractos de tiroides. Hay p√©rdida de peso, pero yo da√Īo son enormes: en la tiroides, en el coraz√≥n, en el sistema nervioso. Pero el entusiasmo de los resultados supera el miedo al da√Īo: el m√©todo se propaga como un incendio forestal en toda Italia. Pero la noticia de la peligrosidad de estas drogas comienza a extenderse, especialmente despu√©s de la muerte sospechosa de algunas personas que perdieron peso muy r√°pidamente. En noviembre de 1997, treinta m√©dicos y farmac√©uticos que usaron estos medicamentos incorrectamente fueron arrestados en toda Italia. El Ministerio de Salud crea reglas estrictas para la prescripci√≥n de anfetaminas, pero el juego contin√ļa, quiz√°s se usan otras sustancias (la fluoxetina, por ejemplo, que es un antidepresivo). Para obtener una p√©rdida de peso f√°cil, los extractos de hierbas a menudo se combinan para enmascarar estos poderosos medicamentos. Pero el peligro siempre es alto. Es una historia reciente de la ni√Īa siciliana que en el programa Porta a Porta d√¨ Bruno Vespa relat√≥ su odisea neurol√≥gica despu√©s de la par√°lisis total Ten√≠an despu√©s el uso de medicamentos para bajar de peso.

Entonces, ¬Ņc√≥mo perder peso de una manera saludable?

¬ŅCu√°les son las formas m√°s saludables de perder peso? Solo uno: come menos y mu√©vete m√°s: un poco de ayuda puede darte las hierbas, gracias a su poder depurativo, diur√©tico Y un poco impresionante: el pasto de trigo, por ejemplo. Los que viven en el campo se habr√°n dado cuenta de que las ovejas y las vacas, a pesar de tener granos y heno en sus puestos, se van buscando en cuanto se despiertan, las diversas hierbas que crecen en los campos. Con ellos purifican y apagan su sed: s√≥lo entonces comer√°n el resto. Solo el hombre sentado a la mesa come sin reglas y m√°s de lo que necesita. Bastar√≠a con comer en la mesa. Grandes cantidades de vegetales crudos y cocidos. Para romper el hambre y tomar dosis esenciales de sales minerales y vitaminas.

Las dietas m√°s exitosas.

¬ŅQu√© significa, ante todo, dieta: ciertamente no es una restricci√≥n, sino solo una regla diaria: el t√©rmino deriva de muere (d√≠a en lat√≠n) y dieta fue el programa que Martin Luther public√≥ en la puerta de la catedral de Wittenberg el d√≠a de su enfrentamiento con la iglesia de Roma:

la dieta Scarsdale Se basa en la eliminación completa del pan, la pasta y otros carbohidratos. Se puede comer carne, pescado, huevos y queso a voluntad: el hambre pasa porque el cuerpo sufre acidosis debido al desequilibrio de los alimentos.

la dieta minestrone: llegado de lo habitual, América proporciona al minestrone solo vegetales durante diez días. Peligroso por un período tan largo porque faltan los elementos vitales más importantes.

la dieta de uva: sólo uvas durante diez días. ¡Pura locura! Peligroso debido a la ausencia completa de aminoácidos esenciales.

La dieta m√°s sana: la dieta mediterr√°nea.
Es la dieta que Estados Unidos nos copi√≥ hace a√Īos para limitar la propagaci√≥n de las enfermedades cardiovasculares de hipercolesterolemia tan generalizadas en Estados Unidos: incluye grandes cantidades de verduras, pasta, arroz, pescado azul y aceite de oliva. La dieta mediterr√°nea naci√≥ en Chipre. Los habitantes de la isla conoc√≠an todos los secretos del aceite de oliva desde la Edad de Bronce. Por eso los produjeron en cantidades industriales. Esto fue revelado por los investigadores de Itabc, el Instituto para las tecnolog√≠as aplicadas a los activos culturales del Cnr.

Aceite de oliva para disfrutar o esparcir sobre la piel.

Este producto, t√≠pico de la dieta mediterr√°nea, es el protagonista de un descubrimiento arqueol√≥gico realizado en Chipre por los investigadores de Itabc, Instituto para las tecnolog√≠as aplicadas a los activos culturales del Cnr. Desde los escombros del terremoto que sacudi√≥ la isla hace dos mil a√Īos, los investigadores han sacado a la luz el molino de aceite m√°s antiguo de la Edad de Bronce en la cuenca del Mediterr√°neo, donde ya se produc√≠a petr√≥leo en cantidades industriales, tanto para Sazonador tanto como base para perfumes. De hecho, los escombros han protegido todos los elementos funcionales de la estructura, que se encuentran en Pyrgos y se remontan a 1900 aC. El descubrimiento del complejo industrial muestra que Chipre ya pose√≠a conocimiento tecnol√≥gico a principios del segundo milenio. A partir de los hallazgos, es posible, de hecho, reconstruir todas las fases de procesamiento que, para sorpresa de los investigadores, es muy similar a la practicada por nuestros agricultores hasta hace 50 a√Īos. La campa√Īa de excavaci√≥n ha recuperado las grandes piedras de molino, los morteros para triturar las aceitunas, la losa de calcarenita (80 cm x 70) que forma parte de la prensa grande para exprimir la pasta y los diversos componentes de la prensa. Depositado en frascos grandes con una capacidad de 500 litros, el aceite tom√≥ la ruta del Mediterr√°neo. En la isla de Venus, una parte del producto pas√≥ a la f√°brica de perfumes hecha en el mismo molino.

El peligro de dietas desequilibradas.

Aparte del peligro de drogas anor√©xicas Incluso una dieta desequilibrada puede da√Īar el cuerpo, especialmente en las ni√Īas:
dieta libre de carbohidratos (pan, pasta, arroz): la p√©rdida de peso es ficticia, la retenci√≥n de agua fuerte y un aumento en la celulitis aparecen, lo que notar√° a√ļn m√°s en una persona m√°s delgada.

dieta sin aceiteLos l√≠pidos (grasas) son necesarios para producir hormonas. Esto es especialmente cierto para los estr√≥genos: la ni√Īa que tendr√° una dieta sin aceite pronto ver√° desaparecer la menstruaci√≥n. Si esto dura varios meses, puede haber da√Īo en el nivel uterino con posible deterioro de embarazos futuros.

Hierbas para bajar de peso.

Las plantas medicinales pueden ayudar a la persona con sobrepeso. Algunas hierbas consiguen sofocar el hambre; pero, su poder no es absolutamente comparable a los antifame: aunque no tienen sin efectos secundarios. Tambi√©n tienen una buena. efecto diuretico por lo que la persona obesa puede perder varios l√≠quidos simplemente eliminando el "agua sucia". Y como la persona obesa casi siempre tiene hipertensi√≥n, esto resulta en un efecto hipotensor beneficioso. La otra ventaja es dar. sales minerales en cantidad: recuerdo, de hecho, que las hierbas son obviamente vegetales en todos los aspectos, por lo que la presencia de potasio, por ejemplo. es realmente notable: aqu√≠ est√° la mejora en la fatiga que se observa a menudo en las personas con sobrepeso que deciden tratarse con hierbas. Si a continuaci√≥n se a√Īaden las infusiones. bayas silvestres seco (bayas de grosella, ar√°ndanos, etc.) el t√© de hierbas se volver√° muy agradable para beber.

La hierba de trigo

Es la planta purificador Por excelencia, en el campo todos los animales que han hecho indigesti√≥n lo buscan para purificarse. Es fuertemente diur√©tico pero tambi√©n inflamatorio. Limpia el h√≠gado y los ri√Īones y combate las infecciones del tracto urinario.

El diente de leon

Los campesinos lo llaman pisciallet, tan fuerte es su poder diurético. Pero también es colerético y colagogo: favorece la producción de bilis y su expulsión con evidentes efectos purificadores. Es el padre de la achicoria cultivada: se encuentra en todos los campos de Italia y su riqueza en vitamina C y A es diez veces más alta que las verduras cultivadas (achicoria, remolacha, etc.). Puedes usar hojas frescas en ensaladas o hacer una decocción con sus raíces secas. Durante la guerra, el tostado de las raíces fue un excelente sustituto del café.

Flores de naranja

Su dulce sabor, el gran poder sedante que tienen (los sicilianos usan infusiones para dormir a los bebés) hacen que sea una buena arma para calmar el hambre nerviosa. También es un purificador fuerte.

Enebro

Presente en todas las maderas toscanas es quizás la planta más diurética conocida: sus bayas se cocinan junto con otras hierbas "adelgazantes" y además de dar un aroma agradable y penetrante al té de hierbas, hace que usted orine mucho.

La espirea olmaria

Es la planta que la humanidad del siglo pasado debería agradecer más: de hecho, es la planta de la que nació Aspirina (spirea), muy rica en ácido salicílico más que en sauce: es fuertemente antiinflamatoria y muy rica en vitamina C: él no la conoce, a menudo la conocerá en bodas: de hecho, las novias de las novias a menudo se hacen con espirea.

Ginkgo Biloba

Es el mayor misterio de la bot√°nica: de hecho, es un √°rbol que el nunca se enferma. Esto explica por qu√© este √°rbol representa la √ļnica especie de planta f√≥sil viviente: es decir, vivi√≥ en la √©poca de los dinosaurios hace cincuenta millones de a√Īos. Sus ingredientes activos se han utilizado en la enfermedad de Alzheimer (Lancet) debido a la notable mejora en la circulaci√≥n cerebral. En la medicina herbaria pr√°ctica se utiliza para mejorar la circulaci√≥n de las piernas.


Vídeo: 7 hierbas para perder peso

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