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Imprevistos en vacaciones: reglas y lista de medicamentos para llevar

Imprevistos en vacaciones: reglas y lista de medicamentos para llevar: reglas

En la maleta de las vacaciones nunca debe faltar ni un kit de medicamentos, y para no ser sorprendido, Assosalute ha elaborado un peque√Īo vadem√©cum para hacer frente a las peque√Īas vacaciones inesperadas en ruinas.

Imprevistos en vacaciones: reglas y lista de medicamentos para llevar

Adem√°s de las gafas de sol y chanclas, si vamos al mar, o los zapatos c√≥modos, si nuestro objetivo es la monta√Īa, en la maleta de las vacaciones nunca debe faltar un kit de medicamentos, √ļtil para enfrentar un peque√Īo contratiempo de salud que puede arruinarnos. Anhelaba mucho el descanso. Para no quedar desprevenido, especialmente si partimos hacia un destino extranjero, Assosalute ha preparado un peque√Īo vadem√©cum para hacer frente a las peque√Īas vacaciones imprevistas en la ruina.

¬ŅC√≥mo prepararse para un viaje a trav√©s de la frontera?

Antes de partir hacia un destino exótico o una gran ciudad, los expertos aconsejan consultar en el sitio web Farnesina Viaggiare Sicuri la situación de salud y las vacunas obligatorias y recomendadas. Recordemos traer los medicamentos que usualmente usamos o informarnos sobre el nombre del ingrediente activo de aquellos que usualmente tomamos para alguna enfermedad ocasional para encontrar un medicamento similar.
En el extranjero - recuerda la asociaci√≥n - Algunos medicamentos, con y sin receta, que se dispensan regularmente en nuestro pa√≠s, se consideran ilegales o solo se pueden introducir en casos espec√≠ficos.. Por lo tanto, debe verificarse cualquier restricci√≥n y podemos pedirle a nuestro m√©dico que verifique si alguno de los medicamentos que ha recetado forma parte de alg√ļn grupo especial y si es posible llevarlos con ellos siguiendo procedimientos especiales u obteniendo autorizaciones especiales.

  1. Especialmente en los primeros días de vacaciones, es preferible Evitar las bebidas gaseosas y los alimentos procesados., rica en grasas y especias a las que no se utiliza nuestro cuerpo. El jet lag, los alimentos inusuales, los tiempos y ritmos inusuales afectan nuestro tracto gastrointestinal, y podríamos ir a cumplir Pesadez en el estómago, acidez y mala digestión..
  2. Para aquellos que sufren de dolor de estómago e hinchazón, deben evitarse los alimentos que introducen aire o gases en el estómago y los intestinos, como los refrescos con gas.
  3. Aquellos que tienen problemas de estre√Īimiento deben evitar los alimentos refinados, el alcohol, las papas fritas y las grasas animales y tratar de comer fibra, aumentando la actividad f√≠sica si es posible.
  4. Para evitar contraer virus intestinales, Especialmente en países exóticos, es mejor comprar agua embotellada y lavarse las manos con frecuencia.
  5. Mar o monta√Īa En ambos casos, se recomienda tener siempre con usted, adem√°s de gafas de sol y algo para proteger su cabeza, incluso un protector solar y evitar, a cualquier edad, estar al sol durante las horas m√°s calurosas del d√≠a. Parad√≥jicamente, el mejor lugar para disfrutar del sol es un lugar con sombra. En caso de enrojecimiento de la piel, se recomienda tomar inmediatamente una ducha fr√≠a, secar suavemente la parte escaldada del cuerpo aplicando al menos una crema calmante e hidratante y evitando exponer las partes enrojecidas al sol en los d√≠as siguientes.
  6. En el caso de esguince a lo largo de un camino rocoso o durante un juego de voleibol de playa, mantenga la articulación en reposo y aplique una fuente de frío en el área afectada (una bolsa con hielo, por ejemplo)
  7. En caso de hematoma Despu√©s de una ca√≠da durante un paseo por las monta√Īas, despu√©s de asegurarse de que el hematoma no se debe a una lesi√≥n subcut√°nea o una fractura, ponga la parte lesionada en reposo.
  8. Desafortunadamente, los mosquitos nos acompa√Īan incluso en vacaciones, por lo que debemos prestar atenci√≥n al agua y las luces estancadas, protegi√©ndonos con productos repelentes apropiados. En caso de picadura de abeja, desinfecte cuidadosamente la herida quitando suavemente la picadura, teniendo cuidado de no rasgar la parte restante para no favorecer la aparici√≥n de una infecci√≥n
  9. Atención entonces a los cambios de temperatura: No se exceda con el aire acondicionado en el automóvil o en el hotel y preste atención a los cambios de temperatura. Lo ideal - recuerda Assosalute - sería no exceda la diferencia de 5/6 grados entre la temperatura exterior y la temperatura establecida en el aire acondicionado. Luego llevamos una bufanda ligera para proteger nuestra nariz y garganta y una sudadera o chal para cubrir nuestras espaldas cuando visitamos museos o viajamos en tren o avión, donde el aire acondicionado puede ser muy bajo.

Si durante las vacaciones nos encontramos con uno de estos trastornos, una ayuda v√°lida tambi√©n puede provenir de la automedicaci√≥n, para evitar los fuertes cambios de temperatura y los lugares h√ļmedos, lejos de los ni√Īos. Y aqu√≠ est√°n las drogas que nunca debe perderse en su maleta de vacaciones:

  • ca√≠das: Desinfectantes, gasas est√©riles, hielo seco y parches para contusiones, heridas, desgarros y esguinces. Tambi√©n son √ļtiles medicamentos antiinflamatorios para reducir la posible hinchaz√≥n y aliviar el dolor, as√≠ como medicamentos con acci√≥n curativa.
  • Irritaciones de la piel, picaduras de insectos y dermatitis de contacto: Medicamentos t√≥picos basados ‚Äč‚Äčen antihistam√≠nicos o corticosteroides de baja potencia y anest√©sicos locales. Tratamiento sintom√°tico que es eficaz contra la inflamaci√≥n de la piel y la picaz√≥n causada por picaduras de insectos, dermatitis e irritaci√≥n de la piel.
  • N√°useas y v√≥mitos. Los antiem√©ticos est√°n indicados en todas las formas de mareo por movimiento (mareo de autom√≥vil, mareo y mareo).
  • Quemaduras de sol Sustancias emolientes y medicinales de acci√≥n antis√©ptica, antiprur√≠tica y regeneradora contra la picaz√≥n, el ardor y la sequedad. F√°rmacos antiinflamatorios por aparici√≥n de eritema.
  • Dolor de cabeza y diarrea: Medicamentos antiespasm√≥dicos que ayudan a regular la motilidad intestinal al calmar los espasmos, los medicamentos antidiarreicos y los microorganismos antidiarreicos capaces de restaurar r√°pidamente la poblaci√≥n bacteriana intestinal normal.
  • Estre√Īimiento y distensi√≥n abdominal: Laxantes y adsorbentes intestinales capaces de combatir la aerofagia y el meteorismo.
  • Mala digesti√≥n y acidez y quema de est√≥mago: Medicamentos procin√©ticos que promueven el tr√°nsito intestinal, anti√°cidos y anti-secreciones contra la acidez y el reflujo g√°strico.
  • Dolor de garganta y fr√≠o Medicamentos con acci√≥n bals√°mica, antis√©pticos para la cavidad oral, descongestionantes nasales y antiinflamatorios no esteroideos.
  • fiebre: En caso de fiebre (m√°s de 38 grados), es importante tener un medicamento antipir√©tico en la maleta que pueda reducirlo.
  • contractura: Cuello r√≠gido y dolor muscular: antiinflamatorios no esteroideos y relajantes musculares musculares
  • insomnio: Los sedantes ligeros basados ‚Äč‚Äčen sustancias vegetales como la valeriana y la pasiflora pueden ser un aliado √ļtil contra los trastornos del sue√Īo o el jet lag.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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