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Imprevistos en vacaciones: reglas y lista de medicamentos para llevar

Imprevistos en vacaciones: reglas y lista de medicamentos para llevar: reglas

En la maleta de las vacaciones nunca debe faltar ni un kit de medicamentos, y para no ser sorprendido, Assosalute ha elaborado un pequeño vademécum para hacer frente a las pequeñas vacaciones inesperadas en ruinas.

Imprevistos en vacaciones: reglas y lista de medicamentos para llevar

Además de las gafas de sol y chanclas, si vamos al mar, o los zapatos cómodos, si nuestro objetivo es la montaña, en la maleta de las vacaciones nunca debe faltar un kit de medicamentos, útil para enfrentar un pequeño contratiempo de salud que puede arruinarnos. Anhelaba mucho el descanso. Para no quedar desprevenido, especialmente si partimos hacia un destino extranjero, Assosalute ha preparado un pequeño vademécum para hacer frente a las pequeñas vacaciones imprevistas en la ruina.

¿Cómo prepararse para un viaje a través de la frontera?

Antes de partir hacia un destino exótico o una gran ciudad, los expertos aconsejan consultar en el sitio web Farnesina Viaggiare Sicuri la situación de salud y las vacunas obligatorias y recomendadas. Recordemos traer los medicamentos que usualmente usamos o informarnos sobre el nombre del ingrediente activo de aquellos que usualmente tomamos para alguna enfermedad ocasional para encontrar un medicamento similar.
En el extranjero - recuerda la asociación - Algunos medicamentos, con y sin receta, que se dispensan regularmente en nuestro país, se consideran ilegales o solo se pueden introducir en casos específicos.. Por lo tanto, debe verificarse cualquier restricción y podemos pedirle a nuestro médico que verifique si alguno de los medicamentos que ha recetado forma parte de algún grupo especial y si es posible llevarlos con ellos siguiendo procedimientos especiales u obteniendo autorizaciones especiales.

  1. Especialmente en los primeros días de vacaciones, es preferible Evitar las bebidas gaseosas y los alimentos procesados., rica en grasas y especias a las que no se utiliza nuestro cuerpo. El jet lag, los alimentos inusuales, los tiempos y ritmos inusuales afectan nuestro tracto gastrointestinal, y podríamos ir a cumplir Pesadez en el estómago, acidez y mala digestión..
  2. Para aquellos que sufren de dolor de estómago e hinchazón, deben evitarse los alimentos que introducen aire o gases en el estómago y los intestinos, como los refrescos con gas.
  3. Aquellos que tienen problemas de estreñimiento deben evitar los alimentos refinados, el alcohol, las papas fritas y las grasas animales y tratar de comer fibra, aumentando la actividad física si es posible.
  4. Para evitar contraer virus intestinales, Especialmente en países exóticos, es mejor comprar agua embotellada y lavarse las manos con frecuencia.
  5. Mar o montaña En ambos casos, se recomienda tener siempre con usted, además de gafas de sol y algo para proteger su cabeza, incluso un protector solar y evitar, a cualquier edad, estar al sol durante las horas más calurosas del día. Paradójicamente, el mejor lugar para disfrutar del sol es un lugar con sombra. En caso de enrojecimiento de la piel, se recomienda tomar inmediatamente una ducha fría, secar suavemente la parte escaldada del cuerpo aplicando al menos una crema calmante e hidratante y evitando exponer las partes enrojecidas al sol en los días siguientes.
  6. En el caso de esguince a lo largo de un camino rocoso o durante un juego de voleibol de playa, mantenga la articulación en reposo y aplique una fuente de frío en el área afectada (una bolsa con hielo, por ejemplo)
  7. En caso de hematoma Después de una caída durante un paseo por las montañas, después de asegurarse de que el hematoma no se debe a una lesión subcutánea o una fractura, ponga la parte lesionada en reposo.
  8. Desafortunadamente, los mosquitos nos acompañan incluso en vacaciones, por lo que debemos prestar atención al agua y las luces estancadas, protegiéndonos con productos repelentes apropiados. En caso de picadura de abeja, desinfecte cuidadosamente la herida quitando suavemente la picadura, teniendo cuidado de no rasgar la parte restante para no favorecer la aparición de una infección
  9. Atención entonces a los cambios de temperatura: No se exceda con el aire acondicionado en el automóvil o en el hotel y preste atención a los cambios de temperatura. Lo ideal - recuerda Assosalute - sería no exceda la diferencia de 5/6 grados entre la temperatura exterior y la temperatura establecida en el aire acondicionado. Luego llevamos una bufanda ligera para proteger nuestra nariz y garganta y una sudadera o chal para cubrir nuestras espaldas cuando visitamos museos o viajamos en tren o avión, donde el aire acondicionado puede ser muy bajo.

Si durante las vacaciones nos encontramos con uno de estos trastornos, una ayuda válida también puede provenir de la automedicación, para evitar los fuertes cambios de temperatura y los lugares húmedos, lejos de los niños. Y aquí están las drogas que nunca debe perderse en su maleta de vacaciones:

  • caídas: Desinfectantes, gasas estériles, hielo seco y parches para contusiones, heridas, desgarros y esguinces. También son útiles medicamentos antiinflamatorios para reducir la posible hinchazón y aliviar el dolor, así como medicamentos con acción curativa.
  • Irritaciones de la piel, picaduras de insectos y dermatitis de contacto: Medicamentos tópicos basados ​​en antihistamínicos o corticosteroides de baja potencia y anestésicos locales. Tratamiento sintomático que es eficaz contra la inflamación de la piel y la picazón causada por picaduras de insectos, dermatitis e irritación de la piel.
  • Náuseas y vómitos. Los antieméticos están indicados en todas las formas de mareo por movimiento (mareo de automóvil, mareo y mareo).
  • Quemaduras de sol Sustancias emolientes y medicinales de acción antiséptica, antiprurítica y regeneradora contra la picazón, el ardor y la sequedad. Fármacos antiinflamatorios por aparición de eritema.
  • Dolor de cabeza y diarrea: Medicamentos antiespasmódicos que ayudan a regular la motilidad intestinal al calmar los espasmos, los medicamentos antidiarreicos y los microorganismos antidiarreicos capaces de restaurar rápidamente la población bacteriana intestinal normal.
  • Estreñimiento y distensión abdominal: Laxantes y adsorbentes intestinales capaces de combatir la aerofagia y el meteorismo.
  • Mala digestión y acidez y quema de estómago: Medicamentos procinéticos que promueven el tránsito intestinal, antiácidos y anti-secreciones contra la acidez y el reflujo gástrico.
  • Dolor de garganta y frío Medicamentos con acción balsámica, antisépticos para la cavidad oral, descongestionantes nasales y antiinflamatorios no esteroideos.
  • fiebre: En caso de fiebre (más de 38 grados), es importante tener un medicamento antipirético en la maleta que pueda reducirlo.
  • contractura: Cuello rígido y dolor muscular: antiinflamatorios no esteroideos y relajantes musculares musculares
  • insomnio: Los sedantes ligeros basados ​​en sustancias vegetales como la valeriana y la pasiflora pueden ser un aliado útil contra los trastornos del sueño o el jet lag.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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