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Cosas que debes saber si quieres empezar a pedalear por la ciudad.

Cosas que debes saber si quieres empezar a pedalear por la ciudad.: para

Desde la ropa mĂĄs cĂłmoda hasta las rutas para practicar, muchos consejos Ăștiles para aquellos que desean comenzar a andar en bicicleta en la ciudad.

Consejos para el ciclismo

Cuando hace un par de años mi compañero me convenció de comprar una bicicleta, no pensé que realmente la usaría. Acostumbrado al tråfico metropolitano de una ciudad como Roma y consciente de carriles bici Desde la envidia (Hamburgo, Munich, por nombrar algunos absolutamente integrados en el tejido urbano), creí que la bicicleta, el legado de un lenguaje adolescente perdido y totalmente indiferente hacia el específico, habría permanecido en el garaje.

Pero si hoy estoy aquí escribiendo este artículo, estå claro que me equivoqué: a pesar de todas las veces que, como motorista o motociclista, criticé a un ciclista urbano, descubrí que ciclismo en la ciudad es posible A pesar de la falta de servicios dedicados y, a pesar de ciertas åreas, estån realmente fuera de los límites debido a los riesgos. Solo reinvéntate, equipate y toma algunas precauciones. Entonces, ¿cómo entrar en detalles para abordar la jungla de concreto y smog? Con ropa apropiada, accesorios adecuados, herramientas Para eventos imprevistos y un estudio de qué caminos seguir. Inspírate con Alfonsina Strada y otras mujeres del Giro de Italia.

En primer lugar, equiparse con ciclistas, largo o corto segĂșn la temporada (aunque te aconsejo que siempre mantengas las rodillas cubiertas, en caso de caĂ­da accidental): si se llaman "ciclistas"habrĂĄ una razĂłn; en segundo lugar, una camisa deportiva que no deja el vientre descubierto, por dos razones: 1- no es agradable dejar los rollos en la posiciĂłn de un ciclista, 2 - corres el riesgo de golpes de aire (gracias a la La vejez, pero tambiĂ©n el viento que altera nuestro cabello en bicicleta!).

Alfonsina Strada: la primera mujer en dirigir el Giro de Italia.

Por supuesto, todo tendrå que estar coordinado estéticamente, no tengo que decírtelo. No olvides el zapatos de la gimnasia! Y si desea equiparse con una chaqueta con inserciones reflectantes y una bufanda tubular para evitar el dolor de garganta, se protegerå del frío e incluso de la posible oscuridad al acecho.

Los accesorios del ciclista tambiĂ©n son fundamentales: un casco adecuado, una luz para colocar en el manillar, una campana que funciona, las flechas para instalar en la bicicleta (hay algunas encontradas por Decathlon), una gran botella de agua para el agua preciosa, un portabebĂ©s. desde bicicletas para guardar documentos, algo de dinero (nunca se sabe, ÂĄlas compras pueden esperarle en cualquier parte!), el telĂ©fono y uno pequeño kit de herramientas Lo que podrĂ­a ser Ăștil en caso de fallo.

Los mejores looks para el ciclismo.

Obviamente no lo olvides gafas adecuado para evitar que el sol y el aire le impidan tener una visión clara. Finalmente, la tecnología, que también es indispensable en este caso, es mås "bio": si lleva su teléfono inteligente con usted, aplicaciones como Runtastic o B.iCycle pueden ayudarlo a controlar los kilómetros recorridos, la velocidad, el ritmo promedio, las rutas, las calorías perdidas y incluso la frecuencia cardíaca. Especialmente si también tienes un monitor de frecuencia cardíaca. Y la musica? Bueno lo siento pero en bicicleta No lo tomaría: los auriculares podrían impedirnos escuchar el acercamiento de vehículos motorizados potencialmente peligrosos para nosotros los ciclistas.

Listo? Así que todo lo que queda es irse. Sí, pero ¿para dónde? Sugeriría evitar el caminos demasiado ocupados (pero también los que estån demasiado aislados), como el demonio, evite los råpidos y explore los parques de la ciudad (a veces hay algunos inesperados a la vuelta de la esquina: use Google Maps para esto), ademås de los pocos caminos para bicicletas existentes..

Y si tienes miedo a lo inesperado sigue a estos pequeños. expedientes:

  • Compruebe siempre que tiene el telĂ©fono cargado antes de irse, para poder llamar en cualquier caso o consultar un mapa si lo pierde.
  • No salga cuando estĂĄ oscureciendo: asegĂșrese de tener al menos otro par de horas de luz frente a usted
  • No olvide el kit de herramientas, la luz de la bicicleta y algo reflectante, en caso de que se oscurezca.
  • Lleve un k-way doblado en la mochila o en el portaequipajes en caso de que llueva
  • Descargue aplicaciones tales como ReparaciĂłn de bicicletas, con 51 guĂ­as y 71 reparaciones explicadas para la bicicleta. ÂĄO asegĂșrese de tener el nĂșmero de un manitas guapo en la guĂ­a telefĂłnica que pueda sacarlo en caso de una falla de la bicicleta!


VĂ­deo: Como empezar a montar en bici? Consejos Solo para PRINCIPIANTES!

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