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Por eso dormir con un teléfono móvil es malo para dormir.

Por eso dormir con un teléfono móvil es malo para dormir.: teléfono

Según diversos estudios, dejar el teléfono encendido por la noche perturbaría enormemente al resto, llevando al sujeto a la llamada "hipervigilancia".

EL DORMIR CON EL TELÉFONO MÓVIL FALLA - Antes de acostarse apaga todas las luces y... celular! Según varios estudios, de hecho, mantén el teléfono encendido en la habitación. durante la noche Perturbaría enormemente el sueño causando el llamado "hipervigilancia". Sería una influencia negativa en nuestro descanso. luz emitido por el teléfono móvil, que engañaría a nuestra mente para que interfiriera con el ritmo natural del cuerpo. La luz irradiada por el teléfono móvil sería por lo tanto peor de las otras fuentes de luz presentes en la habitación (televisor, lámpara de cabecera) porque está formada por colores de diferentes longitudes de onda y, sobre todo, porque contiene una gran cantidad de azul que hace que las células de la luz sean más sensibles. retina Que envían mensajes al cerebro.

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Por lo tanto, si pasamos a utilizar el teléfono móvil o el tableta mientras estamos en la cama, seguramente tendremos más dificultades para conciliar el sueño y, en cualquier caso, el sueño se vería afectado, por eso los expertos aconsejan apagar estos instrumentos. al menos 2 o 3 horas antes acostarse Además, según algunas investigaciones, incluso el simple destello causado por un SMS Puede afectar negativamente nuestro descanso, incluso si tenemos los ojos cerrados. Sin calcular eso si estamos acostumbrados a revisa el celular Incluso en la noche, estimulamos significativamente las partes cognitivas del cerebro, poniéndolo en un estado de alerta perenne en el que el neurocientífico Dr. Orfeu Buxton llamadaamenaza de vigilancia", una actitud que provoca el simple agotamiento del día siguiente.insomnio, en el peor de los casos.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Consecuencias de dormir con el celular cerca de la cama - 18 de julio de 2013


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