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Prueba de vestuario del primer episodio: hacer un balance de la situación.

Prueba de vestuario del primer episodio: hacer un balance de la situación.: prueba

De acuerdo, los milagros no existen, pero un intento de superar la prueba de vestuario casi ileso este año queremos hacer lo mismo. Primer paso: echar un vistazo sincero al espejo.

Prepárate para la prueba de traje de baño.

Es la cita anual con nuestras pesadillas que no están demasiado ocultas: la prueba de vestuario. En realidad nunca lo olvidamos, incluso en diciembre, siempre está dentro de nosotros. Sin embargo, hasta que llega la primavera casi pretendemos que no existe. En cambio, ella siempre está allí en la playa esperándonos, cada verano, como un amigo al que definitivamente podríamos prescindir.

Lo sé, debería decirte que la prueba de disfraces no nos enredará. Pero es inútil para nosotros decirlo: Nos interesa a todos ya que apareceremos a la orilla del mar. y por lo tanto todos miramos invariablemente todos los años i remedios de última hora.

¿Tienes un cuerpo de bikini?

Bien, entonces decida que milagros, aparte de Jesús, nadie puede hacerlos, mucho menos usted. Esto no es para desalentarte, sino para invitarte a establezca metas realistas que puedan alcanzarse en unas pocas semanas. Esto significa que no te convertirás en Nina Agdal en diez días. Sin embargo, quizás puedas desinflar un poco o sacar demasiados rollos.

Entonces, ¿cuál es el primer paso para esta mini-transformación? Hacer un balance de la situación. Mírate en el espejo y decide lo que no te gusta. Ok, no volvamos: esto será un suicidio seguro, sé muy bien tu falta de autoestima y cuánto puedes criticarte a ti mismo.

En este caso Busquemos en cambio una opinión objetiva., como conseguirlo? Pregúntale a una persona que te ama y que no miente de una manera u otra. Si no confías en nadie, entonces puedes contactar a un especialista industria (podria ser tu esteticista por ejemplo).

¿De qué debería ser cuidadoso usted y la persona en la que decide confiar?

  • la peso. Sé que lo pondrías primero. Bueno, lo relegaría el último, así que hablaremos más tarde.
  • la hinchazón. Entre la menstruación, la mala alimentación, la ovulación y las ansiedades psicológicas, el estómago plano es solo un espejismo y, en la mayoría de los casos, el gran culpable es él, la hinchazón, incluso más que la temida grasa. Así que trate de identificar cuánto es su exceso de volumen debido a uno en lugar de al otro factor.
  • la piel relajada. Lo cual no es un cumplido. Es, por ejemplo, ese toque de carne flácida que cuando movemos nuestros brazos baila convulsivamente bajo nuestros brazos sin piedad. ¿Qué queremos hacer con eso? Una buena barbacoa? O intentemos algún ejercicio dirigido ¿Para "retocar" el problema?
  • Celulitis e Otros defectos. ¿Dónde los tenemos? ¿Cuánto realmente ven? ¿Y son realmente notables o solo si tomamos la piel y la apretamos hasta que veamos la cáscara de naranja? Si son tan molestos, entonces podemos pensar en una dieta ad hoc y algún tratamiento tópico efectivo
  • la grasa. Con la hinchazón eliminada y la retención de agua eliminada, donde creemos que es la fatídica grasa en EXCESO en nuestro cuerpo? ¿Y cómo eliminarlo (y comprender que, en cambio, un cierto porcentaje es necesario para la salud)? Además de la alimentación correcta habitual, trillada y aburrida, lleva tanto ejercicio aeróbico. Así que prepárate psicológicamente para escaleras, pasos, caminar rápido y correr lento. Ah, y cómprate un monitor de frecuencia cardíaca (la actividad aeróbica para quemar grasa es efectiva solo cuando mantenemos la frecuencia cardíaca en un rango determinado, generalmente calculado con la fórmula [(220-age) * 0.7)]).
  • la peso. Aridaje, diría un verdadero romano. Vinculado a los temas tanto de hinchazón como de grasa, el peso cuenta hasta cierto punto: es su composición lo que nos interesa, entender cuánta agua y cuánta grasa debemos tratar de matar. Todo lo demás se aburre. Ármate con escalas con sensores de composición corporal (o asegúrate de que tu gimnasio tenga uno) y controla la pérdida de grasa y líquidos, no de músculo.

En todo esto, procura tener en cuenta que El levantamiento de curvas comienza a dar sus frutos.: ahora abundan muchos modelos que nos muestran cuán hermosos podemos ser, incluso con volúmenes y proporciones, no como una pasarela clásica. En general, el consejo es: no se deje llevar y cuide su apariencia, pero no tome a nadie como ejemplo. El mundo es bello por su diversidad.

Después de hacer un balance de la situación, está listo para enfrentar los preparativos para la prueba de vestuario paso a paso. Buen trabajo

Sigue los otros pasos que te preparan para la prueba de traje de baño.

Prueba de vestuario del segundo episodio: dieta y remedios de última hora a la vista del bikini

Disfraz de tercer episodio de prueba: brazos y hombros en la parte superior.

Prueba el disfraz del cuarto episodio: ¡vientre plano para mí!

Prueba el disfraz del quinto episodio: quiero el trasero brasileño.

Prueba el sexto episodio de disfraz: caderas y muslos no te temo!

Prueba de vestuario del séptimo episodio: todos 'inteligentes' en la playa

Test de vestuario del octavo episodio: depilación total!

Prueba de vestuario del noveno episodio: preparémonos para tomar el sol

Prueba de vestuario del 10º episodio: efecto adiós yoyo.

Vídeo: Ejercicio de Igualdad del Patrimonio / Contabilidad Básica.


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