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Hinchaz贸n en esos d铆as? Las causas

La sensaci贸n de hinchaz贸n en los d铆as del ciclo menstrual depende en gran medida de las hormonas y sus oscilaciones que afectan al cuerpo.

Inflamaci贸n durante el ciclo que provoca.

Se sabe que muchas mujeres se sienten hinchadas durante el ciclo menstrual, pero 驴cu谩les son las causas? La hinchaz贸n, especialmente la abdominal, t铆pica del per铆odo del ciclo es en gran medida el resultado de las oscilaciones de la actividad hormonal y en particular de la progesterona. Sin embargo, la hinchaz贸n puede no solo afectar el 谩rea abdominal, sino tambi茅n extenderse hacia el abdomen. piernas y en particular a los muslos, porque est谩 conectado a la retenci贸n de agua.

Ciclo menstrual abundante: c贸mo lidiar con 茅l

Ambas situaciones son responsables de progesterona que por un lado retiene m谩s l铆quidos y por el otro "relaja" las paredes del vientre, que por lo tanto parece m谩s suave y de primavera. En general, esta sensaci贸n de hinchaz贸n aparece en la semana o 10 d铆as antes de la menstruaci贸n y luego pasa y se desinfla.

Afortunadamente hay dioses remedios para hacer frente a esta situacion hinchaz贸n durante el cicloAl igual que seguir una dieta regular cuando tiene su per铆odo, evite los alimentos ricos en sal y condimentos particularmente sabrosos. Trate de comer a horas regulares, para que nunca llegue a la comida con exceso de hambre y le resulte m谩s f谩cil dosificar las porciones. Tener en cuenta que poder Tambi茅n es importante porque no es infrecuente sufrir estre帽imiento antes del ciclo, en la fase del s铆ndrome premenstrual y de esta manera favoreceremos el tr谩nsito intestinal y evitaremos un ciclo irregular. Incluso hacer deporte durante el ciclo puede ayudarnos a sentirnos mejor, al contrario de lo que defienden las leyendas populares. Estos excelentes h谩bitos tambi茅n nos ayudar谩n a combatir los dolores de ciclo, y el s铆ndrome premenstrual puede aliviarse con remedios homeop谩ticos.

Para aquellos que quieren intentar minimizar el hinchaz贸nExiste la posibilidad de consumir carb贸n vegetal, capaz de absorber el gas que se crea en el intestino y luego nos da una mano para sentirnos m谩s delgados y en forma incluso cuando sentimos que no estamos en absoluto.

Las indicaciones contenidas en este sitio no est谩n destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relaci贸n directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su m茅dico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


V铆deo: Como eliminar la inflamaci贸n y c贸licos del vientre esos d铆as del mes!

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