- Suplementos para la piel, cabello y uñas.
- Cómo funcionan los suplementos
- Suplementos para mantenernos en marcha.
- Suplementos de bronceado
- Suplementos para bajar de peso.
- Suplementos de bebida
- Suplemento de la pérdida del cabello
- ¿Los suplementos son buenos o malos? Riesgos y beneficios
Si se toman de la manera correcta y por consejo de un especialista, los suplementos pueden mejorar la textura de la piel, combatir la celulitis y protegerla. Aquí están las últimas noticias de la industria.
Suplementos para la piel, cabello y uñas.
El cambio de estación, el estrés y los hábitos alimenticios incorrectos pueden comprometer el nuestras defensas inmunitarias Incluso si muy a menudo no lo notamos. El primero en ser afectado es siempre el piel que se ve mas cansada, menos luminosa y afectada por imperfecciones de diversa índole. En los peores casos, también puede ocurrir pérdida de cabello y debilitamiento de las uñas. Estos son los primeros signos que deben llevarnos al uso de suplementos específicos, en la opinión y el control del médico tratante o al menos del farmacéutico. Siempre es mejor no elegirlos en función de la publicidad o las tendencias actuales, Necesitamos entender cuáles son los más adecuados para nosotros. Y decidir qué incluir en nuestra dieta diaria.
Estuche de belleza para el gimnasio, esto es lo que debe usar para una piel de alta calidad.
Cómo funcionan los suplementos
A todo el mundo le ocurre ver caer su cabello más de lo normal o descubrir que nuestra piel es opaca y opaca, en cierto punto las cremas ya no parecen ser suficientes, parece que gastamos dinero inútilmente por no tener ningún resultado. Si nuestro problema concierne piel, cabello o uñas, podemos recurrir a un dermatólogo. En este caso, el especialista podría informarnos sobre los suplementos, después de haber verificado, con los controles apropiados que faltan ciertas sustancias y que si no pueden absorberlos con los alimentos, deben integrarse internamente. Ten cuidado aunque yo Los nutricosméticos no son milagrosos., sin embargo es necesario tener una dieta y una rutina de belleza saludable.
Suplementos para mantenernos en marcha.
Como dijimos, el cambio de temporada y el calor pueden jugarnos una mala pasada. Por esta razon Cristalfarma, una empresa fundada en 2004, decidió ofrecer un suplemento adecuado para todos: Restaurando hasta, en prácticas bolsitas solubles. Perfecto para contrastar los momentos de fatiga psicofisica, a menudo debido a la vida agitada que llevamos, o a la carga excesiva de estudio o trabajo, pero también para recuperarnos después de una convalecencia o encontrar el sprint adecuado para la actividad deportiva.
Aquí están sus ingredientes, totalmente naturales.
• Eleutherococcus para una mejor resistencia a estrés
• Jalea real para una acción restauradora
• Arándano negro Con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
• Rosa canina Con un efecto fortalecedor con vitamina C.
• Astrágalo con acción tónica-adaptativa para apoyar el rendimiento físico
• Vitaminas B1, B2 y B6 Que favorecen el metabolismo energético normal.
Solo 1 bolsita al día, directamente en la boca debajo de la lengua. Sin gluten, sin lactosa. A la venta en farmacias o en el sitio (8 sobres por € 17,50).
también Swisse Ofrece una línea perfecta de suplementos en realidad durante todo el año. Swisse Multivitamin Man y Swisse Multivitamin Woman, Swisse Multivitamin Man 50+ y Swisse Multivitamin Woman 50+. Una combinación de vitaminas, sales minerales, hierbas naturales y nutrientes diseñados específicamente para sus necesidades, también basados en la edad. (Precio 19,90 euros por un envase que contiene 30 comprimidos). Y entre las novedades, perfecto para el verano, también se encuentra Swisse Magnesium and potassium, el nuevo suplemento dietético de la marca P&G, que ayuda a reponer las sales minerales en caso de sudoración y agotamiento excesivos, y apoya la función muscular.. ¡Mantenlo siempre en tu bolso!
Suplementos de bronceado
En vista del verano, todos queremos tener una tez agradable, gradualmente, sin quemarnos y durar incluso después de las vacaciones por el mayor tiempo posible. Después de haber preparado bien la piel, por ejemplo, reservando un Tomar el sol en un centro de belleza, también podemos decidir un poco de tiempo antes de partir hacia nuestro destino de verano, para contratar algunos Suplementos específicos para el bronceado..
Protectores solares 2017, aquí están los mejores.
Phyto Bronz de ArkopharmaPor ejemplo, es perfecto para garantizar nuestro bronceado y especialmente la hidratación. Es terrible cuando, después de literalmente sudar mucho para broncearse, lo vemos desaparecer, recién regresamos a la ciudad y, sobre todo, notamos la piel que se desprende creando el efecto de piel muerta antiestética.
"Los suplementos realizan una acción hidratante y antioxidante tanto en la epidermis como en la dermis, gracias también a la presencia de piperina (extracto de pimienta negra) que favorece laAbsorción de beta caroteno. Por lo tanto, pueden ser tomadas por todos los tipos de piel, con algunas precauciones solo si sufre de melasma u otros problemas relacionados con la dermis que deberán ser evaluados por un especialista " - explica Patrick Tardieu, Director Científico de Arkopharma, una empresa líder en el mercado de la fitoterapia.
"Algunos suplementos dietéticos, como en el caso de Phytobronz basado totalmente natural, se recomiendan para todas aquellas personas que Ellos quieren prepararse mejor para la exposición al sol. y tener un bronceado perfecto y duradero. Sugiero una "perla" incluso antes de que comiencen las vacaciones, preferiblemente diez días antes. Es mejor tomarlo por la mañana para una mayor absorción de las vitaminas y los ingredientes que lo componen. Pero para obtener y ver los beneficios máximos será suficiente continuar con el supuesto durante toda la duración de las vacaciones y durante las 3 semanas siguientes ".
Suplementos para bajar de peso.
Dado que cuando hablamos de pruebas de vestuario, también queremos sentirnos bien en nuestro cuerpo, todavía estamos a tiempo de tratar de drenar y desinflar, para alcanzar la máxima forma. Matt presentó en vista de la prueba de vestuario. Kcalory línea de adelgazamientoProductos eficaces y naturales para integrar el poder dentro de uno. dieta equilibrada. Aquí están los productos descritos en detalle.
- Kcalory ko Es un suplemento que puede mejorar el metabolismo de las grasas, azúcares y proteínas. Entre sus ingredientes se encuentran las proteínas del frijol, el quitosano, el ácido pantoténico, el gimnema, que actúa sobre el control del sentido del hambre, y las vitaminas PP y B6, que contribuyen al metabolismo energético normal. El paquete contiene 30 tabletas y recomendamos tomar 2 tabletas al día durante las comidas principales con un vaso de agua. Euro: 11.50.
- Thermogen Night Fat Burner es un suplemento a base de coleo y té verde descafeinado, ideal para reactivar el metabolismo durante el descanso nocturno, cuando todo Las funciones del cuerpo disminuyen la velocidad.. Buena ayuda en dietas bajas en calorías destinadas a reducir el peso corporal, el té verde, reconocido como antioxidante, y el coleo estimula la circulación, facilitando la movilización de los depósitos de grasa con fines energéticos. Los componentes del producto no interfieren con el descanso nocturno. El paquete contiene 30 tabletas, que deben tomarse por la noche después de una comida, para promover el metabolismo de las grasas. Euro: 11.42.
- Kcalory Drena es un suplemento en bolsitas prácticas que ayuda a reducir la retención de agua y derrota a las odiadas celulitis. Entre los extractos vegetales que la componen, La piña y el té verde, conocidos por facilitar el drenaje de fluidos corporales al contrarrestar su acumulación en los tejidos, son adyuvantes válidos para el tratamiento de las imperfecciones cutáneas de la celulitis. Además, el abedul siempre ha sido considerado un excelente agente de drenaje capaz de purificar profundamente el organismo. El paquete contiene 14 sobres que se disuelven en un litro y medio de agua para beber durante el día. Euro: 8.49
La línea Witt Natural Form.En su lugar, incluye, además de cremas y productos de choque, también un suplemento con propiedades de drenaje, ideal para aquellos que desean hacer la dieta aún más efectiva, obviamente recomendada por un nutricionista. El paquete contiene tres tipos de tabletas, que se utilizarán a lo largo del día: tableta rojaPara tomarse por la mañana, estimula el cuerpo aumentando su energía y preparando el cuerpo para enfrentar el día en las primeras horas del día; La tableta verde, que debe tomarse media hora antes del almuerzo. el sentimiento de hambre disminuye, favorece la digestión y reduce la hinchazón y pesadez después de las comidas; La tableta azul, que debe tomarse antes de dormir, aumenta el metabolismo y ayuda a la digestión al apoyar el trabajo del hígado y los riñones. Tiende a ser relajante y aumenta la fase de drenaje de líquidos. Las tabletas Kalowitt de Witt contienen una mezcla especial de ingredientes activos efectivos, tales como:
- Tableta de Rossa: Café verde: tónico, estimulante, antioxidante y adelgazante; goji: antioxidante, tónico y tonificante; Rhodiola rosea: adaptogénica, adelgazante, mejora el rendimiento físico y mental del organismo.
- Tableta verde: garcinia: estimula el metabolismo de las grasas, reduce la sensación de hambre, reduce la producción de colesterol y triglicéridos; Piña: digestiva, diurética, depurativa y desintoxicante; Gymnema: disminuye la absorción de azúcares y aumenta la producción de insulina; El jengibre: produce calor y quema calorías, promueve la digestión de carbohidratos y proteínas.
- Tableta azul: Fucoxantina: promueve la eliminación del exceso de grasa corporal, especialmente a nivel abdominal, estimula la sensación de saciedad y aumenta el metabolismo durante el sueño; Alcachofa: diurética, purificadora y digestiva, ayuda al hígado y los riñones a funcionar mejor; Melissa: relajante, trae alivio en caso de trastornos del tracto gastrointestinal, flatulencia y calambres abdominales; Avena: energía a largo plazo, promueve el buen funcionamiento del intestino y ayuda a la digestión.
Modo de uso: para garantizar la efectividad, use 1 tableta roja por la mañana antes del desayuno, 1 tableta verde aproximadamente media hora antes del almuerzo y la tableta azul por la noche, antes de ir a dormir.
Formato: envase de 60 comprimidos.
Precio de venta al público: 32 euros.
Suplementos de bebida
No solo las píldoras y los sobres, los suplementos también son líquidos e incluso más adecuados para esto en verano, en algunos casos, de hecho, también son ideales como bebida fresca. Por ejemplo, OLIVUM® es una infusión - patentada por Productos de Evergreen Life - Obtenido a partir de hojas de olivo que contiene 260 moléculas beneficiosas, incluyendo oleuropeína, ácido elenólico, rutina, tirosol e hidroxitirosol. Un concentrado de ingredientes activos antioxidantes, anti-age y anti-radical que actúa sobre el metabolismo de los lípidos y carbohidratos, sobre la circulación de la sangre, sobre la regularidad de la presión arterial, con una fuerte acción desintoxicante. En este sentido, le sugerimos que pruebe la línea OLIFE, el suplemento natural compuesto por el 93% de Olivum.
Aguas desintoxicantes, recetas para mantenerse en forma con el verano.
Se aconseja tomar 70ml al día, considerando que contiene el mismo. Propiedades beneficiosas de más de dos litros de aceite de oliva. para 28kcal. Olife es considerado un punto de referencia para la medicina herbal natural, gracias a las poderosas moléculas antioxidantes. Además, se realizó exclusivamente con hojas de origen natural y certificado, sin aditivos químicos.
El corte de pelo de Paola Barale que dividió a los aficionados.
Suplemento de la pérdida del cabello
La pérdida de cabello en una mujer, como en los hombres, puede ser causada por múltiples causas. Siempre es mejor pedir la ayuda de uno. especialista Para entender las razones y encontrar las soluciones adecuadas. Nuevamente los suplementos pueden ayudar: BioNike, por ejemplo, propone TricoSAFE 100 que contiene los precursores del glutatión, el antioxidante fisiológico por excelencia, cuya actividad se ve reforzada por el extracto combinado de arroz negro y nopal. Veamos en detalle las características del producto.
Comencemos con una consideración, este suplemento es un complemento de los productos tópicos para el tratamiento de la pérdida del cabello, por lo tanto, puede considerarse parte de un conjunto de "acciones" también externas y de alimentos que integraremos para lograr el objetivo deseado: o perder menos cabello.
Biotina y selenio Ayuda a mantener el cabello en buenas condiciones. La niacina contribuye al metabolismo energético normal, mientras que la riboflavina, el zinc, el cobre y el selenio ayudan a proteger las células del estrés oxidativo. Blister 30 comprimidos - € 26.50
Si desea integrarse también con los otros productos de la marca, tanto la caja como la están disponibles. champú y frascos de protección contra caídas De la misma línea, o compre los productos que necesitemos individualmente.
¿Los suplementos son buenos o malos? Riesgos y beneficios
Hicimos esta pregunta a Dra. Viviana Mieli, esto es lo que nos dijo. Los suplementos se dividen en varias categorías dependiendo de qué elementos se derivan de:
1. Los suplementos nutricionales de los macronutrientes.. Se relacionan con el campo de las proteínas (aminoácidos ramificados), las grasas (triglicéridos de cadena media) y los azúcares (maltodextrinas: se encuentran en el Powerade, con sabor a naranja: 175 kcal, adecuados para aquellos que realizan una actividad muy exigente, como el hilado)..). Se utilizan para complementar los alimentos básicos, para un rendimiento físico importante.
2. Suplementos de sales minerales de micronutrientes.: potasio, magnesio, calcio, cloruro, sodio, son elementos que se pierden fácilmente con el sudor. Si tienes calambres o te sientes lento después de un partido de fútbol o baloncesto, si tienes músculos tensos después de un largo baño, si estás sudando demasiado mientras caminas enérgicamente, te sugiero algunas bebidas que te reintegrarán: 130 kcal), Isostad en polvo (145 kcal), Energate (126 kcal).
3. Suplementos vitamínicos, obviamente consistente en vitaminas. Si tiene sed durante el entrenamiento en el gimnasio o después de un largo viaje en bicicleta, debe recargarse con vitamina C y encontrarla en el paquete de alerones de Isostad (145 kcal) y el suplemento de sal Fitgar (120 kcal).
4. Suplementos ergogénicos, consistente en aquellas sustancias que se usan para dar energía: creatina y carnitina y taurina. Los encontrarás en una tableta de deporte integra. Apto solo para quienes practican actividad deportiva excesiva.
5. Probióticos, como los fermentos lácticos y se encuentran en Danone-actimel-actial (33 kcal) o en Nestlè vital LC1 (56 kcal). También enumeré el valor calórico de 100 gramos de los alimentos tomados en consideración, para informarle que usar un suplemento no es como apagar su sed con una simple botella de agua, ya que introduce calorías que tendrá que agregar como extra a su ingesta calórica diaria.
Quienes practican deportes asiduamente.Como he mencionado anteriormente, principalmente debe usar suplementos nutricionales básicos: maltodextrinas, suplementos de proteínas y aminoácidos de cadena ramificada en un lado; Y sales minerales por el otro. la maltodextrina Actúan como un combustible para el músculo, los aminoácidos ramificados sirven para construir masa muscular, las sales minerales intervienen en el equilibrio ácido-base en la sangre.No olvides la vitamina C y la vitamina E, poderosos antioxidantes que combaten los radicales libres.
¿Pero cuáles son los riesgos después de todos estos efectos beneficiosos que he enumerado para usted? Tomo por ejemplo i suplementos de sal y, consideremos también la creatina, lo que permite la energía explosiva. La reintegración de la sal es esencial en las actividades físicas que duran de 2 a 4 horas, el agua no es suficiente para rehidratarse. La creatina que se anuncia como la más adecuada para dar fuerza y vigor, en parte es cierta, pero para los no deportistas no es adecuada. Está involucrado en la producción de energía sólo para actividades explosivas (girando, saltando...) aquellos que trabajan o practican una actividad deportiva modesta, ¿qué hacen con la creatina? la quitosano Le ayuda a reducir la sensación de hambre pero, como el café, su cuerpo se acostumbrará hasta el punto de que las dosis iniciales no saldrán bien y aumentarlas no tiene ningún beneficio. Cuando dejes de tomar el apetito, ¡tendrá una luz verde! L 'áloe Está indicado para problemas de estreñimiento, dermatitis, heridas, pero, aunque no sea agradable de decir, puede causar diarrea. la gingko biloba, recomendado para la ansiedad, el estrés, la demencia, puede causar dolores de cabeza, palpitaciones y trastornos gastrointestinales. El ginseng estimula la memoria, ayuda al estrés y mejora la función sexual, pero puede causar nerviosismo, insomnio e hinchazón de las extremidades inferiores.
Aunque podría ser una buena idea usar algunos suplementos, esto no significa que deba excederse y sugerir que desconfíe de las fantasías publicitarias, ya que No hay suplemento o píldora mágica que solucione cualquier problema.A y es esencial seguir una dieta equilibrada antes de usarla. Siga las instrucciones en la etiqueta y elija una que se corresponda bien con su situación: su género, sus necesidades nutricionales basadas en la edad, su nivel de estrés, el tipo de trabajo que realiza, la capacitación que sigue, el Tus condiciones de vida. Consulte a su medico antes de usarlos y comprar suplementos de alta calidad, permanecer leal a las marcas que tienen una buena reputación.
