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Dejar de fumar o perder peso es más fácil en parejas

Dejar de fumar o perder peso es más fácil en parejas: fácil

La importancia de compartir sacrificios y resultados con el ser querido cuando se trata de querer alcanzar un objetivo común y abandonar los comportamientos dañinos para la salud en favor de una vida más saludable.

Dejar de fumar y bajar de peso en parejas.

¿Cuántas veces has puesto una dieta convencido de que esta vez fue la buena o de que te fumaste un cigarrillo jurándote que sería la última?
Las cosas fueron diferentes, porque cuando se trata de abandonar conductas que son peligrosas para la salud o volver a encaminar a una vida más saludable, todo no siempre sale según lo planeado.

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De acuerdo con un estudio reciente realizado en Gran Bretaña, una gran manera de deshacerse de algunos vicios y para lograr un objetivo es trabajar en pareja. Tratar de hacerlo junto con su pareja garantizaría una mayor tasa de éxito que intentarlo usted mismo.

El estudio

Así lo afirmaron los investigadores de la asociación Cancer Research UK, luego de haber realizado un análisis en una muestra de casi 4 mil parejas, que luego se publicó en la revista "Jama Internal Medicine".
Los ejemplos en los que se han concentrado los estudiosos británicos han sido los más clásicos: dejar de fumar, perder peso y vivir una vida menos sedentaria.
Estas elecciones, en la base de las cuales debe haber fuerza de voluntad y resoluciĂłn, deben llevarse a cabo con el apoyo del ser querido, donde apoyo significa el deseo de lograr el mismo resultado.
Los datos recogidos por los investigadores hablan por sĂ­ mismos. La tasa de Ă©xito entre las mujeres que habĂ­an decidido dejar de fumar, fue del 17% para aquellos que viven con una pareja no fumadora, en comparaciĂłn con el 8% de los que vivĂ­an con un fumador.

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Lo mismo ocurre con un estilo de vida sedentario. Si se compartió la elección de una vida más activa, la tasa de éxito fue del 66%, mientras que si se llevó a cabo solo, se detuvo en el 20%.
Finalmente, aquellos que querĂ­an perder peso lograron la meta en el 26% (hombres) y en el 36% (mujeres) de los casos si se unieron esfuerzos, en contra, respectivamente, del 10% y el 15% de los casos para quienes lo probaron solo
En la base de estas figuras hay un razonamiento obvio como verdadero: la unión es la fuerza y ​​la influencia positiva ejercida por el deseo de alcanzar un objetivo común y cómo. Compartir esfuerzos, sacrificios y resultados con su ser querido le da mayor fortaleza a sus acciones.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


VĂ­deo: COMO DEJAR DE FUMAR POR SIEMPRE


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