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Sencillez diaria: consejos de higiene perfectos para todos.

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La higiene íntima es muy importante para preservar la salud de las partes íntimas y debe tratarse con mucho cuidado: estas son las reglas básicas para la higiene íntima que se deben seguir todos los días.

Higiene diaria √≠ntima: consejos √ļtiles.

L 'higiene √≠ntima Todos los d√≠as es una herramienta de salud primaria que tenemos disponible, que nos permite sentirnos siempre a gusto y en su lugar. Para observar una higiene √≠ntima perfecta, sin embargo, es necesario tener una serie de nociones no obvias y seguir una serie de reglas, pocas pero muy precisas, de que es mejor nunca descuidar. Muy a menudo es solo un descuido trivial de la higiene √≠ntima lo que provocar√° inconvenientes tales como malos olores, irritaciones, inflamaciones o, peor a√ļn, infecciones reales que nos pueden hacer sentir inc√≥modos.

Tratar adecuadamente la higiene íntima significa no solo limpiar regularmente con los productos adecuados, sino también observar ciertas reglas con respecto a la ropa y los hábitos. A ver que son las reglas mas importantes en cinco puntos clave

1. Lavar todos los días (pero no exagerar)

La base de la higiene es, obviamente, la limpieza real. Es necesario l√°vate absolutamente todos los d√≠as, y en cuanto a la higiene √≠ntima, la limpieza debe realizarse por la ma√Īana y por la noche. Pero tenga cuidado de no exagerar: el de las partes privadas es un equilibrio muy delicado que debe respetarse, y por esta misma raz√≥n. lavar demasiado Podr√≠a ser contraproducente. Al alterar el equilibrio de la flora bacteriana √≠ntima, de hecho, se crean desequilibrios que hacen que el √°rea est√© m√°s sujeta a ataques externos y, por lo tanto, a la aparici√≥n de irritaci√≥n e inflamaci√≥n.

La limpieza se puede intensificar solo en el caso de situaciones especiales que lo requieran, como durante el ciclo menstrual.

2. Con qué productos lavar.

la elecci√≥n de productos Para la higiene √≠ntima es esencial. De hecho, no es absolutamente recomendable usar jabones normales, como jabones de manos o ba√Īos de burbujas. Estos productos son de hecho demasiado agresivos para las partes √≠ntimas. En general, es una cuesti√≥n de pH: nuestras partes √≠ntimas s√≠ tienen un pH tendencialmente √°cido, que sirve precisamente como una barrera contra ataques externos, que generalmente fluct√ļa entre los valores de 3.5 y 5.5. Los limpiadores corporales normales, en cambio, tienen un pH generalmente mayor a 7, adecuado para la piel del cuerpo, y por esta raz√≥n, resultan ser inadecuados para las partes privadas. Pero entonces ¬ŅC√≥mo elegir el limpiador √≠ntimo adecuado? Si no tiene necesidades particulares (hipersensibilidad y similares), un detergente de pH neutro (5.5) tambi√©n est√° bien.

3. ¬ŅQu√© hacer fuera del hogar?

La higiene √≠ntima tambi√©n debe protegerse cuando se encuentra lejos de su hogar, especialmente en el caso de condiciones dif√≠ciles dictadas por el clima, el estr√©s o la situaci√≥n fisiol√≥gica. Muchas veces para evitar la ausencia del propio detergente son muy √ļtiles. toallitas √≠ntimas, para ser utilizado durante el d√≠a. A menudo pueden ser seguros cuando hacen deporte, cuando van a la playa o en la piscina, cuando hace mucho calor y cuando tiene un ciclo menstrual.

4. ropa

Para salvaguardar la higiene √≠ntima tambi√©n es muy importante. ropa Usted elige, y esto es especialmente cierto en el verano, cuando el clima c√°lido y h√ļmedo puede crear un ambiente propicio para la infecci√≥n y la irritaci√≥n. La elecci√≥n de ropa interior Es muy importante: es importante que sea c√≥modo, en algod√≥n y preferiblemente en colores claros. ¬ŅOdias la idea de decir adi√≥s a los taparrabos y las bragas de encaje? Ok, no es necesario que los trates en la basura, pero tal vez sea mejor evitar usarlos sistem√°ticamente, especialmente cuando hace calor, cuando pasas largos d√≠as fuera y cuando juegas deportes.

Incluso las prendas no íntimas tienen su importancia: incluso las prendas muy ajustadas hechas de telas sintéticas pueden causar irritación, especialmente en verano.

5. Durante el ciclo menstrual.

Durante la menstruaci√≥n, nuestras partes √≠ntimas son a√ļn m√°s delicadas y, por esta raz√≥n, la higiene √≠ntima merece m√°s atenci√≥n. Necesitas lavar m√°s a menudo., y si es necesario elegir un limpiador m√°s delicado que el habitual. Tambi√©n es muy importante prestar atenci√≥n a los absorbentes. Los internos deben usarse sin exagerar, ya que pueden crear irritaciones internas, y tambi√©n deben cambiarse muy a menudo (aproximadamente cada 4 horas), mientras que olvidarlos puede ser muy perjudicial. Incluso los absorbentes externos deben cambiarse con frecuencia, incluso si el flujo no es intenso, porque si se mantienen durante d√≠as enteros, pueden convertirse en un recipiente de proliferaci√≥n bacteriana e incluso crear irritaci√≥n por frotamiento.


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