- Cómo eliminar la celulitis antes de las vacaciones.
- ¿Por qué se forma la celulitis?
- 30 cosas para hacer de inmediato para reducir la celulitis.
¿Cómo todos los años, con la llegada de la primavera, nos damos cuenta de que nuestra celulitis sigue allí, todo en los muslos y las nalgas, demasiado tarde para eliminarla antes de la prueba de vestuario? Quizás no, si sigues nuestros consejos.
Cómo eliminar la celulitis antes de las vacaciones.
"Conoce a tu enemigo y sabrás derrotarlo". Esto también funciona para el celulitis, odiado mancha que aflige a muchas mujeres y que, si se descuida, puede ser realmente difícil luchar. Precisamente por este motivo decidimos investigar el tema y entenderlo. porque esta formado y cómo tratar de contener el problema, incluso cerca del verano, cuando la prueba de vestuario es inminente. No debemos tirar la toalla ante las primeras dificultades ni pensar que es tarde para actuar. Hay tantas soluciones, incluso amas de casa, que si se enfrentan a la perseverancia y la determinación, pueden brindarnos, en un corto período de tiempo, obtener resultados que tal vez ni siquiera imaginamos. De hecho, el primer enemigo de la celulitis es la pereza. Debemos esforzarnos constantemente para garantizar que tanto el cuidado de la piel como nuestras actividades de limpieza diarias, pero en general nuestra estilo de vida, están equilibrados y nuestro cuerpo se ve afectado positivamente.
¿Por qué se forma la celulitis?
La pesadilla de todas las mujeres tiene un nombre científico: Panniculopatia Edemato Fibro Sclerotica - abreviado P.E.F.S... Más comúnmente conocido como celulitis, afecta aproximadamente al 90% de las mujeres de cualquier edad (desde la adolescencia hasta la menopausia) y, a pesar de lo que comúnmente se piensa, no se asocia con peso corporal. En concreto, la celulitis consiste en unalteración de las células del tejido adiposo y de la microcirculación local con la que podemos "luchar" mediante la programación de un plan de acción específico adecuado para nuestra etapa de celulitis.
Pensemos, por ejemplo, en comenzar a seleccionar el cremas cosméticas más efectivas, leyendo los ingredientes y favoreciendo aquellos que contienen moléculas como la cafeína, que tiene fuertes capacidades lipolíticas y es capaz de actuar sobre el metabolismo de las grasas, penetrando a través de los tejidos y asegurando una acción local efectiva, pero no solo. Nuestro rango de acción debe ser amplio, no podemos pensar en actuar solo sobre la piel o a través de ella. Nutrición y actividad física. deben ir de la mano y, sobre todo, convertirse en una constante en nuestro estilo de vida. No pensamos en comer bien dos meses y luego, como antes, tratamos de reeducarnos con el mejor "comportamiento" para contrarrestar la molesta imperfección. Ok, fácil de decir con palabras, pero traducido a hechos lo que podemos hacer y, sobre todo, cuáles son estos "secretos" para lucha contra la celulitis rápidamente en primavera, a la vista de la prueba de vestuario?
30 cosas para hacer de inmediato para reducir la celulitis.
Listo para el reto? Hemos recogido 30 consejos propuestos por los expertos del tema para lucha contra la celulitis y asegúrese de que ya no sea nuestro problema, o al menos lo sea en mucho menor grado. Esto es lo que necesita hacer para ponerse en forma y tratar de reducir Pequeños agujeros antiestéticos en los muslos y las nalgas.Aprovechando la primavera y los hermosos días para cuidarnos con una sonrisa:
- Introducir en nuestra dieta. alimentos ricos en fibra
- Beber mucha agua, al menos 3 litros por día
- Reducir las grasas, sal y azúcar, también revisando las etiquetas de los alimentos.
- Agrega al menos una porción de vegetal hoja ancha en nuestras comidas
- Reducir el número de cigarrillosO mejor aún dejar de fumar.
- llevar pantalones cortos de drenaje, Mientras hace deporte o limpia en casa
- Toma frutas como la piña (no jugo de frutas)
- Usa cremas específicas anticelulíticas también para diferentes acciones.
- Use una crema de drenaje durante la noche
- evitar Frutas secas o enlatadas
- bebida jugo de arándano para circulacion
- para caminar al menos 3 km al día
- Masajea las zonas afectadas con guantes de crin o roll-on.
- hacer envolturas de café anticelulíticos
- Alternar agua fría y caliente en zonas críticas cuando nos duchamos
- Hacer ejercicios para las nalgas. incluso en casa
- No use ropa demasiado apretada
- Combine el vinagre de manzana con aceite de almendras y haga un automassaggio
- Reducir el alcohol
- Haz veinte minutos de ejercicios de cardio todos los días (incluso en casa)
- bebida jugo de toronjaespecialmente por la mañana
- Haciendo barro
- Masaje en centros de belleza especializados con maquinaria ad hoc
- Beber té de hierbas para drenar
- Hacer uno Batas de bricolaje Con papaya y azúcar de caña.
- Aprovecha la primavera para viajes al aire libre y para desplazarte.
- Limite los alimentos que contienen. levadura de cerveza
- bebida té verde y guaraná
- Use aceite de oliva virgen extra para sazonar
- Limitar el alimentos envasados
