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Rica ensalada de atĂșn de verano y huevos duros.

Rica ensalada de atĂșn de verano y huevos duros.: verano

Rica ensalada de verano con atĂșn y huevos duros. En verano, las ensaladas a base de vegetales y proteĂ­nas son un plato principal rĂĄpido, gratificante pero no oneroso. Las posibilidades son muchas, aquĂ­ proponemos una versiĂłn basada en atĂșn y huevos duros.

Ensalada de atĂșn y huevos duros.

En el verano con el calor disminuye el hambre pero, sobre todo, disminuye el deseo de cocinar y encender la estufa. La soluciĂłn esta temporada son las ricas ensaladas, hechas con lechuga pero llenas de muchas otras cosas.
De hecho, el objetivo es alimentar., restaura las sales minerales que se van con calor y sudor, pero quédate ligeroYo, evitando el efecto "mappazzone" y el borrador post-almuerzo en el escritorio de la oficina.

Ensalada de pollo: la receta de verano que puedes hacer de muchas maneras.

ingredientes

Puede ser rico en cualquier cosa, solo abra la nevera o la despensa y vea qué hay disponible. Una de mis ensaladas favoritas se basa en:

  • lechuga
  • tomates cherry
  • 1 huevo cocido
  • 1 lata pequeña de atĂșn
  • semillas de girasol
  • Aceite, sal y vinagre de manzana.

Como proceder

A veces, si no tengo tiempo o me siento abrumado por la pereza, compro la lechuga ya lavada en la bolsa pero, comparando el costo por kg entre el material suelto (y, por lo tanto, para ser lavado) y el envuelto, me di cuenta de que ela diferencia del precio es astronĂłmico. AsĂ­ que decidĂ­ luchar contra la pereza y lavar la ensalada en casa, en un recipiente de plĂĄstico con agua frĂ­a y bicarbonato de sodio, para eliminar incluso los residuos de pesticidas y la suciedad. En el mismo cuenco me lavo. tambien tomates.

DespuĂ©s de unos minutos de remojo, escurra los vegetales y enjuĂĄguelos con abundante agua. DespuĂ©s de haberlos escurrido bien, ponga la ensalada en un tazĂłn de ensalada, agregue las rodajas de tomate, luego el atĂșn, el huevo duro (12 minutos en agua hirviendo), las semillas de girasol (normalmente abundan, ÂĄparece que estĂĄn muy bien!) y la temporada. y voilĂĄ, el almuerzo estĂĄ listo. Oh sĂ­, porque el plato principal es!
Esta ensalada también es perfecta para llevarla a la oficina o al mar, si no puede tomar mås que sandwiches y co.

Ensalada de atĂșn y soda vacĂ­a.

Ensaladas de verano | FOTO (21 imĂĄgenes) Frescas y deliciosas ensaladas de verano con ingredientes inusuales: aquĂ­ se explica cĂłmo servirlas en la mesa (fuente:)


VĂ­deo: ?Ensalada de pasta con atĂșn y huevo ?plato ideal para el verano

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