Un Sitio Popular Para La Mujer Moderna, Lo Que Ayudará A Cualquier Mujer Sovoyu Cambiar La Vida Para Mejor

Recetas sencillas y sabrosas para el desayuno.

Recetas sencillas y sabrosas para el desayuno.: recetas

Algunas ideas alternativas para tomar un desayuno sabroso y nutritivo con recetas rápidas y fáciles, que harán que nunca más te saltes el desayuno.

Recetas sencillas de desayuno

El despertador apunta a las 7, cuando está bien. Sin embargo, siempre nos han repetido que el desayuno es la comida más importante del día, a la que dedicamos atención, atención y tiempo, y que incluso contribuiría a mantenerse en forma. Si ninguno de nosotros está equipado con superpoderes (tal vez), entonces es el caso marcar estas recetas simples y sabrosas para un desayuno saludable y nutritivo, adecuado para todas las mañanas, incluso para el desayuno de vacaciones, incluso para los más ocupados y adormecidos. y afectado por el negro #mondaymood.

Cómo preparar un desayuno sencillo y sabroso cada mañana.

Recapitulemos: necesitamos comer algo. el cumplimiento de, para mantenernos despiertos, alerta y lleno de energia Hasta la hora del almuerzo. Además, una buena idea es tratar de preparar un desayuno saludable y dietético, por lo que un poco de reflexión. Pero el tiempo se está acabando e incluso hacer panqueques parece una tarea imposible. Que hacer Aquí hay algunos trucos inteligentes para resolver el problema.

Planifica el desayuno el día anterior.

desayuno

desayuno desayuno (fuente:)

Después de preparar la cena y la cena, preparar el desayuno al día siguiente. Compruebe en la despensa: ¿qué es? ¿Qué falta? Si hay yogures y cereales tiene la solución a mano, lo mismo ocurre con los bizcochos y las mermeladas. El truco te ahorrará algo de tiempo a la mañana siguiente, evitando que abras compulsivamente los casilleros en busca de algo para poner debajo de tus dientes. Esto también significa poder contar con "indispensable"que nunca debe faltar en la lista de compras.

Los errores que cometemos con el desayuno.

Ir de compras para el desayuno

Hay leche y cereales, pero quieres algo especial para tu próximo desayuno. Si ha elegido el que requiere más tiempo en la cocina entre las recetas fáciles y sabrosas, no se preocupe. Bastará con presentar parte de la preparación de la noche anterior: preparar la masa para panqueques y los crepes con anticipación y colocarlos en el refrigerador. También puede hacer lo mismo con la masa de bizcocho y los ingredientes relacionados: corte la fruta, agregue azúcar y espolvoréela con jugo de limón para almacenarla en un recipiente hermético.

Congelar el pastel de desayuno

Sí, ¿cuál es el olor de un pastel recién horneado? Prácticamente lo mismo que una rebanada de pastel congelado y luego se descongela en el microondas. Siempre y cuando el postre de desayuno sea casero y genuino. El consejo es aprovechar las plácidas tardes de los domingos para hornear más de un pastel, para guardarlos en el congelador ya cortado, dividido en porciones individuales y con la fecha de congelación indicada.

Y ahora veamos algunas recetas fáciles y sabrosas para el desayuno

Gachas De Arándanos Con Avena

gachas de arándanos

gachas de arándanos gachas de arándanos (fuente:)

ingredientes:

  • 40 gramos de copos de avena
  • 50 ml de leche de almendras
  • 1 cucharada de jarabe de agave
  • 1/2 pera
  • 1 cucharada de mermelada de arándanos
  • arándanos frescos q.b

preparación

  1. Vierta los copos de avena en una cacerola, cúbralos con agua y cocine por dos minutos.
  2. Escurrir la avena en un colador de malla estrecha y volver a ponerla en la olla.
  3. Agregue la leche de coco, el agave y la mermelada de arándanos.
  4. Dejar en el calor durante otros dos minutos.
  5. Pele la pera, córtela en trozos y póngala en la cocota, cocine por dos minutos más.
  6. Coma gachas todavía calientes con arándanos frescos y su bebida favorita.

Panqueques integrales ligeros

panqueques integrales

panqueques integrales Panqueques integrales (Fuente:)

ingredientes:

  • 150 gr de harina de trigo integral
  • 200 ml de leche
  • 3 cucharadas de jarabe de arce
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio para uso alimentario
  • 1 cucharadita de aceite de girasol
  • fruta fresca q.b.

procedimiento:

  1. Prepare la masa para panqueques con harina tamizada, bicarbonato de sodio, aceite, 1 cucharada de jarabe de arce y leche.
  2. Revuelva vigorosamente con un batidor para evitar los bultos.
  3. Deje que la masa repose unos 30 minutos y, mientras tanto, pele y corte la fruta que eligió para acompañar los panqueques.
  4. Engrase el cárter de aceite antiadherente, caliéntelo en la estufa y vierta en un cucharón de masa intentando crear una forma redonda.
  5. Gire cada panqueque cuando se hayan formado muchas burbujas en la superficie y cocine por el otro lado.
  6. Servir panqueques calientes con más jarabe de arce y fruta fresca.

Pudin De Chocolate Sin Cocinar

pudín de cacao

pudín de cacao pudín de cacao (fuente:)

ingredientes:

  • 1 aguacate maduro
  • 5 cucharadas de polvo de cacao crudo
  • 5 fechas
  • 1 puñado de almendras sin cáscara
  • 2 cucharadas de jarabe de agave
  • 1 plátano

Preparación:

  1. Pele el plátano, córtelo y colóquelo en el congelador la noche anterior.
  2. A la mañana siguiente, pelar el aguacate, quitar el avellano y cortarlo en trozos.
  3. Retira la piedra de las fechas y pela las almendras.
  4. Mezcla todos los ingredientes, incluido el plátano, en una licuadora para obtener una mezcla homogénea y una consistencia entre cremoso y pudín.
  5. Disfrute del pudín solo, o con la adición de una pizca de fruta seca y chips de chocolate.

Pistacho blanco

pistacho blanco

pistacho blanco pistacho blanco (fuente:)

ingredientes:

  • 1/2 litro de leche
  • 500 gramos de almidón de maíz
  • 80 gr de azúcar de caña
  • 1/2 cáscara de limón
  • granos de pistachos q.b
  • cacao en polvo q.b.

procedimiento:

  1. Calentar 400 ml de leche con azúcar y ralladura de limón en una cacerola.
  2. Tomar alrededor de medio vaso de leche y disolver el almidón en él.
  3. Retire la ralladura de limón, agregue el contenido del vaso y deje que se espese sobre el calor, revolviendo con frecuencia.
  4. Verter la mezcla caliente en un bol.
  5. Una vez a temperatura ambiente, refrigere por un par de horas.
  6. Antes de servir, decorar con cacao y pistachos picados.

La idea extra: La receta de blancmange es fácil y sabrosa, pero requiere un largo descanso antes de ser probada. Cortar la cabeza del toro corriendo antes de ir a dormir!

¿Cómo tomas un desayuno americano?

Huevos Revueltos Y Tocino

huevos revueltos y tocino

huevos revueltos y tocino Huevos revueltos y tocino (fuente:)

No es exactamente un desayuno ligero, pero si usted es un fanático del desayuno salado y con proteínas y desea tomar un desayuno más sustancioso de lo normal, tal vez con un almuerzo mínimo, puede ser una buena idea.

ingredientes:

  • 2 huevos
  • 3 rebanadas de tocino
  • 2 rebanadas de pan rebanado
  • 2 cucharadas de leche
  • mantequilla q.b
  • sal y pimienta q.b
  • cebolletas q.b

procedimiento

  1. Calienta una sartén antiadherente en la estufa.
  2. Cuando esté caliente, ponga el tocino y retírelo del fuego cuando esté crujiente.
  3. Batir los huevos con leche, sal, pimienta y cebollino.
  4. Cocine en una sartén antiadherente después de engrasar con un poco de mantequilla, revolviendo con una cuchara de madera.
  5. Tueste el pan en la sartén y sirva dentro de un solo plato, acompañado con jugo de naranja y café americano.

Reciclando tostadas francesas

ingredientes

  • 4 rebanadas de pan duro
  • 2 huevos
  • 2 cucharadas de leche
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 pizca de canela
  • 1 pomo de mantequilla
  • 2 cucharadas de mermelada de fresa
  • fresas frescas q.b

procedimiento:

  1. Comience batiendo los huevos con una pizca de sal, leche, azúcar y canela.
  2. Sumergir brevemente las rebanadas de pan sobrante en la masa, para que queden empapados pero sin escamas.
  3. Derrita un botón de mantequilla en una sartén antiadherente y cocine las rebanadas de pan primero por un lado y luego por el otro hasta obtener un bonito color dorado.
  4. Adorne cada tostada francesa con mermelada de fresa y fresas frescas.

Lassi indio

Mango indio lassi

Mango indio lassi Lassi mango indio (fuente:)

Para aquellos que nunca lo habían oído: lassi es una bebida típica india hecha con yogur y especias. Sabroso y refrescante, debe tomarse un sorbo durante las comidas, pero podemos adoptarlo muy bien para el desayuno. Además, esta bebida tiene la gran ventaja de facilitar la digestión.

ingredientes:

  • 1 tarro de yogur blanco espeso
  • 120 ml de leche
  • 1/2 mango
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • azafrán y canela q.b

Preparación:

  1. Retire la pulpa de mango y licúela para obtener un puré.
  2. También agregue leche, yogur, azúcar y una pizca de canela y azafrán.
  3. Mezcla de nuevo para crear una bebida espesa y cremosa.
  4. Beber tan pronto como esté mezclado o fresco después de un breve descanso en el refrigerador


Vídeo: 27 IDEAS DE DESAYUNO RÁPIDAS Y SABROSAS


Menú