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Psicóloga online y aplicación de psicología: funcionan.

El teléfono móvil también puede ser un valioso aliado para el bienestar de la mente. De hecho, hay más y más aplicaciones dedicadas a la salud psicológica, y los expertos declaran su eficacia

Psicóloga online y aplicación de psicología.

Smartphone estresante? No necesariamente. El teléfono móvil también puede ser un valioso aliado para el bienestar de la mente. De hecho, hay más y más aplicaciones dedicadas a la salud psicológica. Las estimaciones indican que el 6% de las aplicaciones descargadas están en este sector. Y, según la investigación llevada a cabo hasta el momento, los efectos serían positivos en varios aspectos: desde la reducción de la ansiedad y el estrés hasta el aumento de la motivación, como se observó, por ejemplo, en un estudio anglo-alemán publicado en el Journal of Medical Internet Research. Salud mental en 2017.

El teléfono es malo para tu memoria.

Según los datos de los psiquiatras europeos, hay una amplia gama de propuestas, con más de tres mil aplicaciones descargables desde tiendas digitales para acceder a los servicios más diversificados: información sobre patologías específicas, buscadas por Internet y por teléfono móvil en el 31% de los casos (con una porcentaje más del doble comparado con 2010), manejo de la adherencia terapéutica, psicoterapia y programación de revisiones en línea. Una tendencia en constante crecimiento cuyo crecimiento se estima en un 50% adicional para 2020.

Los 4 tipos básicos de personalidad.

Entre las más descargadas - La aplicación de Apple del año 2017 - calma, aplicación gratuita diseñada para reducir la ansiedad y mejorar el sueño a través de la respiración y la relajación. Otra aplicación clásica gratuita es ahora. espacio de cabeza, que se enfoca en fortalecer la conciencia para "Una vida más feliz y saludable".
Pero también hay aplicaciones basadas en la meditación, una práctica considerada útil por la comunidad científica para el bienestar psicofísico;

diarios de pensamientos con sugerencias para reducir el estrés;
pruebas para evaluar cualquier signo de depresión;
"cajas de herramientas" para abordar las preocupaciones cotidianas sin sentirse abrumado por las emociones negativas; juegos para aumentar la resiliencia (adaptabilidad);
asesoramiento psicológico gratuito y confidencial;
Estrategias para superar los pensamientos negativos.

¿Mejor un huevo hoy o una gallina? La respuesta nos dice quiénes somos.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


Vídeo: Psicologo online: qué es la psicologia online y cómo funciona.Sentido Psicología en televisión.


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