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Prevención del cáncer de mama: cribado y buenos hábitos.

Prevención y diagnóstico del cáncer de mama. Poco se sabe acerca de las causas del cáncer de mama, pero algunos factores de riesgo se han asociado con la probabilidad de enfermarse. El primer bastión de la prevención es un estilo de vida saludable: aquí están las reglas para vivir en salud.

Prevención del cáncer de mama

El cáncer de mama (o cáncer de mama) es una formación de tejido que consiste en células que crecen de manera incontrolada y anormal dentro de la glándula mamaria. Dependiendo de la etapa, la enfermedad se puede localizar o diseminar a los tejidos circundantes y otras partes del cuerpo. Las posibilidades de curación y curación dependen de la etapa en que se encuentre la neoplasia en el momento del diagnóstico y sus características biológicas: de hecho, los diferentes tipos de cáncer de mama tienen tasas de crecimiento y respuestas a diferentes terapias.

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Poco se sabe de la causas del cáncer de mama, pero algunos factores de riesgo se han asociado con la probabilidad de enfermarse. La edad en primer lugar (la mayoría de los casos se diagnostican después de los 50 años y después de la menopausia), la presencia de otros casos de cáncer en parientes cercanos, especialmente si apareció en edad joven. Hay que decir que los tumores de la familia del eredo son raros, se refieren a 5 casos de cada 100 y están relacionados principalmente con mutaciones genéticas BRCA-1 y BRCA-2.

Los factores de riesgo adicionales son el sobrepeso y la obesidad, un estilo de vida sedentario, fumar, el abuso de alcohol, una dieta baja en frutas y verduras. Además, el primer ciclo menstrual antes de los 12 años, menopausia después de los 50 años.

Entre los factores de protección por el contrario, debe considerarse que ha tenido hijos y ha tenido el primer embarazo alrededor de los veinte años. L 'amamantamiento Ejerce un efecto protector adicional, ya que permite que la célula mamaria madure y se complete, lo que la hace más resistente. Y el beneficio es directamente proporcional a la duración de la lactancia materna.

Cada año en Italia alrededor de 42.000 Las mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama. la cáncer de mama es la neoplasia más diagnosticada en mujeres, con 1.000 casos nuevos por día solo en Europa. El 80% de los cánceres de mama se diagnostican en mujeres mayores de 50 años. Si la enfermedad se descubre en una etapa temprana, la supervivencia relativa de 5 años después del diagnóstico alcanza el 98%. En los últimos 20 años, las tasas de curación se han duplicado, gracias a varios factores, que incluyen terapias mejoradas y anticipación diagnóstica.

una diagnóstico precoz Es posible sobre todo para la difusión a gran escala de los programas de cribado mamográfico, que a partir de la segunda mitad de los años noventa en Italia contribuyeron a determinar reducción de la mortalidad, con disminución de las intervenciones de mastectomía.

la atención actualmente disponible Incluyen cirugía, radioterapia, quimioterapia, terapia hormonal y terapias biológicas, que se pueden usar solas o en combinación, según las características del paciente y la enfermedad. la cirugia de cancer mammar ha hecho grandes avances, con un número creciente de intervenciones conservadoras (como la cuadrantectomía) en comparación con las mutilaciones, especialmente si el examen citológico muestra que el ganglio centinela es negativo. Hoy en día es posible, entre otras cosas, reconstruir el seno ya durante la operación, evitando el estrés del paciente en una nueva operación y asegurando una mejor recuperación.

El primer bastión de la prevención es uno. estilo de vida saludable. La nutrición y el ejercicio influyen en las posibilidades de desarrollar cáncer de mama durante la vida.

Aquí están las 10 reglas para una vida saludable:

  1. Practicar actividad física regular..
  2. Frutas y verduras Son alimentos esenciales para mantenerte saludable. Consuma más porciones cada día, también para garantizar la ingesta correcta de vitaminas, minerales y fibra. La comida es una excelente arma contra los tumores.
  3. la cereales Además de ser una fuente de fibra, son "energía pura": pasta, arroz, cebada, espelta, etc. (mejor si es integral) nunca debe faltar en tu mesa.
  4. Limite el consumo de sal al máximo (recuerde que el salami y el queso contienen mucha cantidad), utiliza aromas naturales, como especias y hierbas aromáticas.
  5. Limitar el consumo de carnes rojas. (ternera, cerdo y cordero), evitar los embutidos. Prefiero legumbres y pescado.
  6. Evite las bebidas azucaradas y carbonatadas (o la familia "colas").
  7. Para condimentar sus platos, elija aceite de oliva virgen extra.
  8. Las grasas son preciosas aliadas para la salud: favorece, sin embargo, las vegetales presentes en los aceites, en los frutos secos y en los de pescado.
  9. No fume y limite el consumo de alcohol.
  10. Siguiendo estos consejos, será fácil mantener el peso normal, el índice de masa corporal entre 18 y 25. El índice de masa corporal se calcula con esta simple fórmula: IMC = masa corporal (Kg) / estatura al cuadrado (m2). ES. 50kg: (1.6mx1.6m) = 19.5 índice de masa corporal.

Los factores de protección:

  • Ejercicio fisico Solo pasa 30 minutos al día en el movimiento, pero regularmente.
  • Fuente de alimentación: En general, es bueno reducir el consumo de grasas animales y aumentar el consumo de legumbres, cereales y verduras. Entre los alimentos que desempeñan un papel protector en el desarrollo del cáncer de mama se encuentran los vegetales de hoja, tanto cocidos como crudos, como la espinaca, la achicoria, la acelga y la lechuga.
  • Embarazo y lactancia: las mujeres que tuvieron embarazos antes de los 30 años tienen un riesgo ligeramente menor de desarrollar cáncer de mama después de la menopausia, lo mismo sucede con las mujeres que han amamantado a sus hijos. Cuantos meses se ha prolongado la lactancia materna, más parece reducirse el riesgo.
  • Los cheques regulares salvan vidas Descubrir un tumor en una etapa temprana significa aumentar las posibilidades de recuperación, con tratamientos efectivos y mínimamente invasivos. Por eso, además de un estilo de vida correcto, la prevención secundaria es esencial, es decir, someterse regularmente a las pruebas prescritas por su médico, según la edad y los antecedentes personales, de hecho, el cáncer de mama puede desarrollarse incluso en mujeres jóvenes. menos de 40 años. El autoexamen no reemplaza de ninguna manera el examen de los senos o el examen instrumental (ultrasonido y mamografía). De hecho, es importante que la posible presencia de cáncer se detecte incluso antes de que sea palpable. Sin embargo, cada mujer debe aprender a conocer su propio cuerpo, sin ansiedad, para identificar cualquier cambio y comunicarse con su médico en caso de señales inusuales.

DE 25 A 40 AÑOS.

  • Autoexamen de mama (después de cada ciclo menstrual)
  • Examen de los senos y ecografía de los senos, de acuerdo con las instrucciones del médico.

MÁS DE 40 AÑOS

  • Autoexamen de mama (después de cada ciclo menstrual)
  • Examen de mama, mamografía y ecografía de mama, cada 1-2 años hasta 50 años, cada año después de los 50

Consejos para evitar la vergüenza de los controles y hacer prevención.

Y aquí están los Consejos prácticos para superar la vergüenza. examen medico

  1. Siempre me han dicho que imagine al público frente al escenario como si estuvieran sentados en tantos bidés en lugar de en los asientos del teatro; Funciona. Y también funciona en el consultorio de un médico, donde tal vez 5 o 6 estudiantes varones se preparan para tocarte. Están allí esperando su turno para sentir sus tetas y puedes imaginarlos sentados en el bidé: de repente ya no parecerán tan temibles.
  2. Siempre estoy médicos, incluso los menos experimentados (que solo están allí para aprender, quizás incluso de tus senos, ¡quién sabe!), por lo tanto, son llamados a ser objetivos, profesionales y distantes. Aunque no lo parezca, créelo: quítate la ropa y ponte la máscara de profesionalismo, así que si no te la muestran, lo harás. Sé el protagonista seguro de tu papel en tus pocos minutos de show.
  3. Conviértete: quítate de tu cuerpo, levita sobre tu cabeza, mírate desde otra dimensión y luego ponte la ropa. No significa tratar el propio. El cuerpo como mero objeto de estudio. para ser analizado, pero por el contrario, ser desapegado emocionalmente para darle toda la dignidad que merece sin vergüenza innecesaria.
  4. No respondas a chistes o provocaciones. Porque a veces sucede y no es divertido. Prepárese para lo peor y, si puede, haga que alguien lo acompañe, especialmente cuando es la primera vez que se encuentra con un médico o ingresa a un centro de salud donde nunca antes había estado.

Verás que es sólo una cuestión de hábito. Despues de la primera controles Usarás automáticamente esa máscara de seguridad, profesionalismo, dignidad y desapego al igual que te quitas el sostén. Jugarás un papel de protagonistas sin más. vergüenza... y la sensación de ser violado se desvanece lentamente!

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Dr. Montes de Oca || ¿Cómo prevenir el cáncer y detectarlo a tiempo?


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