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Premenopausia: síntomas y remedios naturales contra períodos irregulares y largos y otros trastornos.

Qué hacer cuando se es premenopáusica, cuáles son los síntomas que anuncian la llegada y qué remedios naturales permiten controlar trastornos como el ciclo irregular y el ciclo largo.

premenop√°usica

la premenop√°usica Puede ser un momento dif√≠cil para las mujeres, especialmente si no lo enfrentamos bien, incluso ignorando el hecho de que lo estamos viviendo y que nos estamos moviendo hacia la menopausia. Hay dioses se√Īales que anticipa la menopausia pero que deber√≠a mantenernos alerta y sugerir que algo en nuestro cuerpo est√° cambiando. Pero, por supuesto, la √ļnica persona que puede confirmar nuestras sospechas acerca de estar realmente en premenop√°usica Es ginec√≥logo.

La dieta menopausica

Síntomas de la premenopausia

  • Frecuencia de ciclo Preg√ļntese si el ciclo menstrual sigue siendo regular o si, en cambio, hay meses en los que salta. Tambi√©n cuenta el alcance de la menstruaci√≥n, que debe reducirse y gradualmente volverse m√°s ligero a medida que nos acercamos a la menopausia. No olvide tener siempre cosas √ļtiles con usted en los d√≠as del ciclo, simplemente porque ya no sabe exactamente en qu√© fecha llegar√°. Mientras haya un ciclo, significa que estamos en esta fase preliminar, porque la menstruaci√≥n no ocurre en la menopausia.
  • Estado de √°nimo Los cambios repentinos en el estado de √°nimo a menudo ocurren en mujeres premenop√°usicas. Si parece ser tu caso, preg√ļntate si tu estado de √°nimo est√° flotando sin raz√≥n o si existen razones concretas que lo justifiquen. En el segundo caso, lo m√°s probable es que no dependa de la premenopausia o la menopausia.
  • Calidad del sue√Īo - ¬ŅAlguna vez pasaste noches en blanco? ¬ŅO para despertarse en alg√ļn momento de la noche y no poder volver a dormir? Si no es debido a preocupaciones particulares o estr√©s, la falta de sue√Īo puede ser un s√≠ntoma para hablar con su m√©dico acerca de
  • Temperatura corporal - Durante el per√≠odo premenop√°usico, se experimenta la transici√≥n de una temperatura normal a niveles m√°s altos, muy a menudo, de hecho, las mujeres hablan de los sofocos que desaparecen a medida que se producen. ¬°Trata de tener siempre un peque√Īo vaporizador contigo para refrescar tu cara!
  • Energ√≠a - La fatiga, el sue√Īo repentino y la falta de recursos energ√©ticos, incluso cuando practicamos deportes, podr√≠an ser parte de los s√≠ntomas premenop√°usicos.
  • Deseo sexual: en general, en el momento de la premenopausia tambi√©n hay una disminuci√≥n de la libido, esto depende de la disminuci√≥n de estr√≥geno que se produce. Esta disminuci√≥n en la producci√≥n de hormonas se puede reflejar en nuestra vida sexual menop√°usica, dando lugar, por ejemplo, a episodios de sequedad vaginal. Crea situaciones que te invocan y no te hacen sentir la presi√≥n de "Tengo que tener relaciones sexuales" demasiado. Ofrezca masajes, mimos... y compre tambi√©n un buen lubricante
  • Sudores nocturnos - Si te despiertas sudando y no depende del hecho de que acabas de tener una pesadilla terrible, podr√≠a deberse a la premenopausia. Intenta comprobar la temperatura de tu dormitorio antes de saltar a conclusiones. Si la temperatura es buena, intente comprar una de esas almohadas con un gel especial que se enfr√≠e.
  • Palpitaciones - Incluso la aceleraci√≥n del latido del coraz√≥n puede ser un s√≠ntoma a tener en cuenta, generalmente desencadenado por cambios hormonales. Estos son episodios que no duran mucho tiempo, sin embargo, y no est√°n acompa√Īados por otros s√≠ntomas. Si, por otro lado, tiene otras molestias en estas circunstancias o si las palpitaciones contin√ļan durante mucho tiempo, esto puede no depender de la premenopausia.
  • Aumento de peso Es una de las mayores preocupaciones para las mujeres, junto con la retenci√≥n de agua. No depende √ļnicamente de la premenopausia, sino tambi√©n de la desaceleraci√≥n del metabolismo durante el envejecimiento. El aumento de peso tambi√©n puede aumentar la lactancia materna en la menopausia
  • Cistitis: la falta de hormonas tambi√©n hace que las paredes del tracto urinario se vuelvan m√°s sensibles, que se vuelven m√°s f√°cilmente presa de infecciones molestas como la cistitis. Adem√°s, la sequedad vaginal que suele acompa√Īar a la premenopausia hace que la vagina sea una presa f√°cil para las bacterias y pueden ocurrir episodios de incontinencia urinaria.
  • Dolor de cabeza Muchas mujeres sufren de dolores de cabeza por ciclos incluso durante per√≠odos regulares, y en la pre menopausia este s√≠ntoma puede empeorar debido a la naturaleza err√°tica del ciclo en s√≠.
  • Cabello mas delgado Tambi√©n podr√≠a suceder que el cabello se caiga m√°s abundantemente. Esto se explica por la disminuci√≥n de los niveles de progesterona y estr√≥geno y el consiguiente aumento de las hormonas masculinas que promueven la calvicie

Solo el ginecol√≥gicao √Čl puede decirnos exactamente c√≥mo son las cosas y es bueno consultarlo para cualquier duda sobre la menopausia. Los que se enumeran m√°s arriba son los s√≠ntomas y trastornos t√≠picos que preceden a la menopausia, que nos indican de manera indicativa que estamos entrando en otro momento de la vida.

Remedios naturales premenop√°usicas

  • f√ļtbol
  • Vitamina d
  • pasionaria
  • Malva
  • Omega 3
  • Actividad fisica
  • Verdura de hoja verde
  • Aceites esenciales
  • Flores de bach

Edad premenop√°usica

En cuanto a la premenop√°usica, no es de poca importancia evaluar la edad del paciente antes de poder hacer un diagn√≥stico. Generalmente las mujeres entran en Menopausia entre 40 y 54 a√Īos.Entonces, si los trastornos mencionados ocurren alrededor de esta edad, hay una gran probabilidad de que realmente est√©s en premenop√°usica. En cambio, si estos trastornos ocurren antes de los 40 a√Īos, hablaremos m√°s bien sobre la menopausia temprana. En cualquier caso, aunque la edad es un factor importante para la premenopausia, es solo el ginec√≥logo quien, a trav√©s de la observaci√≥n y posiblemente las pruebas espec√≠ficas para la menopausia, puede decidir si estamos ingresando o no en esta nueva fase de la vida. En cuanto a la duraci√≥n, la premenopausia no tiene un est√°ndar, puede ser realmente corta y actuar como un simple puente hacia la menopausia, o puede durar m√°s de 5 a√Īos, convirti√©ndose en un proceso muy largo.

Premenop√°usicas irregulares y de ciclo largo.

Durante el premenopáusica los niveles hormonales sufren fuertes cambios que inevitablemente afectan la ciclo menstrual que generalmente se vuelve irregular. Cuando hablamos de un ciclo irregular, generalmente pensamos en el ciclo del salto, es decir, que un mes no aparece, ante una situación de oligomenorrea, pero en realidad no todas las cosas son así y algunas están en la situación opuesta a la descrita. En este caso hablamos de polimenorrea, cuando el ciclo es abundante y pasa menos de los 28 días habituales entre un período y otro. También es posible tener sangrado prolongado o metrorragia, cuando el ciclo dura entre 10 y 15 días, porque la progesterona, una hormona que permite que el cuerpo se deshaga del endometrio, ya no se produce y, en consecuencia, el organismo se Período más largo para expulsarlo. Al final de la premenopausia, en cambio, existe una situación de amenorrea, o el ciclo menstrual desaparece y, a pesar de que muchas personas dicen que esperan ansiosamente este momento, cuando se presenta no hay pocas mujeres a quienes les resulta difícil aceptar la menopausia.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


Vídeo: MENSTRUACION IRREGULAR, ES NORMAL?

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