Un Sitio Popular Para La Mujer Moderna, Lo Que AyudarĂĄ A Cualquier Mujer Sovoyu Cambiar La Vida Para Mejor

Power bowl: ¿Qué es el bowl de energía?

Power bowl: ¿Qué es el bowl de energía?: tazón

El tazĂłn de poder o tazĂłn de energĂ­a es una de las Ășltimas tendencias en alimentos saludables: es un plato Ășnico y rico contenido en un tazĂłn que generalmente contiene verduras, cereales y legumbres con un alto valor energĂ©tico

¿Qué es el tazón de poder?

Si sigues todas las Ășltimas tendencias en alimentos, ya has oĂ­do hablar de ellos: le tazĂłn de poder (o en el tazĂłn energĂ©tico italiano) son una de las tendencias mĂĄs recientes en tĂ©rminos de sĂșper alimento. Pero, ÂżquĂ© diablos es un tazĂłn de poder?

Esto es lo que una vez llamamos "plato Ășnico". Signos distintivos: no hay carne, pero es muy importante, combina muchos ingredientes diferentes y son ingredientes. Muy enĂ©rgico y sobre todo sano.. Nos encontrarĂĄs entonces dentroo cereales, legumbres, legumbres., y obviamente el llamado "sĂșper alimento" como la quinua, las bayas y las semillas, que tambiĂ©n estĂĄn muy de moda. Por lo tanto, no es un misterio que los vegetarianos y veganos, asĂ­ como varios entusiastas de la salud, amen especialmente el concepto de la fuente de poder.

El bol de poder salado: un plato Ășnico sĂșper saludable

El Power Bowl por excelencia es salado y es una soluciĂłn saludable y sabrosa para un solo plato, ya sea un almuerzo para llevar al trabajo o una cena rĂĄpida entre semana cuando estamos solos en casa.

¿Qué ingredientes usar? Generalmente se usan como base para granos integrales (por ejemplo, avena) o papas, verduras de su elección y en abundancia (deben llenar al menos un tercio del plato), proteínas magras (por ejemplo, legumbres), 15% de grasas insaturadas (aguacate excelente), una pequeña parte de Semillas y / o nueces, y finalmente sazonar (el aceite de oliva es perfecto). Si no eres vegetariano o vegano, en lugar de las legumbres, la cuota de proteínas puede muy bien estar llena de huevos o pescado.

BrĂłcoli y calabaza

TazĂłn de fuente de energĂ­a | FOTO (8 imĂĄgenes) El tazĂłn de poder o tazĂłn de energĂ­a es un plato equilibrado Ășnico y muy saludable (fuente:)

Bol dulce de poder para el desayuno.

El Power Bowl tambiĂ©n se puede hacer en versiĂłn. dulce usĂĄndolo como base yogurLo que lo hace perfecto para el desayuno. De esta manera, comenzaremos el dĂ­a con una comida sĂșper energĂ©tica y sabrosa.

El yogur se usa estrictamente como base blanco natural Que se puede condimentar con mermeladas y conservas. Por supuesto que podemos añadir al yogur. Fruta fresca y seca.y luego semillas, nueces, muesli.

Una excelente alternativa al yogurt es la pudin de chia: se trata de dejar las semillas de chía en la leche por una noche (que puede sustituir con una leche vegetal). Por la mañana encontrarås listo un compuesto espeso muy similar al pudín inglés. En el pudín de chia, puede agregar todos los demås ingredientes de su tazón de poder dulce. Recuerda entonces que hay muchas otras formas de pudín.

Recetas sencillas y rĂĄpidas a base de aguacate.

Recetas de Power Bowl

Vayamos ahora a ver algunas recetas y combinaciones de tipos para el Power Bowl que son fĂĄciles de rehacer en casa:

  • Quinoa, brĂłcoli, zanahorias, ensalada, calabacĂ­n en rodajas finas, almendras y calabaza
  • Ensalada, quinoa, rĂĄbanos, pimientos, ensalada, tomates, almendras, frijoles y calabacĂ­n crudo.
  • Huevo escalfado, algas, zanahorias, pepinos, champiñones.
  • Aguacate, zanahorias, espinacas, garbanzos, pepinos y rĂĄbanos.
  • Garbanzos, valeriana, tomates, nabo rojo, semillas y avena.
  • Yogurt, bayas y muesli.
  • Yogur, almendras, semillas, pasas y fruta fresca al gusto.
  • Yogur, arĂĄndanos, fresas, muesli y pasas.

Yogur, almendras, musli y fruta.

TazĂłn de fuente de energĂ­a | FOTO (8 imĂĄgenes) El tazĂłn de poder o tazĂłn de energĂ­a es un plato equilibrado Ășnico y muy saludable (fuente:)

VĂ­deo: 432Hz l Tibetan Singing Bowls for Blessings Energy l Pure Meditative Healing Sound.

ï»ż
MenĂș