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Síntomas y prevención de la osteoporosis.

Síntomas y prevención de la osteoporosis.: osteoporosis

Síntomas y prevención de la osteoporosis. El 80% de los pacientes con fracturas no son sometidos a terapia para evitar una segunda, ni a investigaciones para verificar sus causas. 5 millones de personas que padecen osteoporosis en Italia corren grave peligro

Síntomas y prevención de la osteoporosis.

El 80% de las personas que han sufrido una fractura no están sometidas a terapias adecuadas para evitar que vuelva a suceder o incluso a investigar para verificar sus causas. Para esto el Sociedad Italiana de Osteoporosis del Metabolismo Mineral y Enfermedades del Esqueleto (SIOMMMS) levanta la alarma, con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, el 20 de octubre.

En riesgo hay en Italia. 5 millones de personas padecen osteoporosis, una enfermedad sutil y oculta que debilita los huesos y los hace mucho más propensos a romperse. Como dice la campaña de la Fundación Internacional de Osteoporosis, "Las fracturas por fragilidad no son accidentes". Según los últimos datos, en 10 años, el número absoluto de fracturas femorales por osteoporosis en Italia ha aumentado un 27% y 36% respectivamente en mujeres y hombres. En las mujeres, la causa principal de la osteoporosis está relacionada con la deficiencia de estrógenos que se produce después de la menopausia, mientras que en los hombres se debe principalmente al uso de drogas, otras enfermedades que conducen a la pérdida de masa ósea o al abuso del alcohol.

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La osteoporosis también se conoce como el "ladrón silencioso". De hecho, es una enfermedad que a menudo no presenta síntomas o es fácil de confundir con otra cosa, como la artritis. Sin embargo, es bueno saberlo para comprender sus riesgos y tratar de prevenirlo. O cuidarlo de la mejor manera si ya se ha presentado.

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¿Qué es la osteoporosis?

L 'La osteoporosis es una enfermedad ósea que básicamente la hace más frágil. Todo el esqueleto, a medida que disminuyen el calcio y los minerales, se reduce la masa ósea, la microarquitectura del tejido óseo se deteriora y la estructura ósea en general se vuelve más porosa y ligera. En el momento de la prevención no hay vacuna, solo se puede controlar y elegir un estilo de vida saludable.

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Esto hace que Cualquier hueso del cuerpo puede romperse más fácilmente. tras un golpe o una simple caída; En particular, sin embargo, los puntos más debilitados por la osteoporosis son la columna vertebral, la muñeca y las caderas. La osteoporosis es, desafortunadamente, una enfermedad crónica, que depende de muchos factores. Algunos de estos pueden mantenerse a raya mediante una buena prevención.

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Las causas de la osteoporosis.

Las causas de la osteoporosis son desconocidas.. Seguramente se sabe que es una enfermedad que actúa sobre la remodelación de los huesos, que cambia constantemente: el hueso viejo se destruye y se crea nuevo tejido. Hasta aproximadamente 30 años, es más el hueso nuevo que se crea, que el antiguo que se destruye. Entonces la tendencia se invierte.

La posibilidad de desarrollar osteoporosis o no. Depende de la masa ósea alcanzada entre los 20 y los 30 años. (que se llama pico de masa ósea) y la velocidad con la que se destruye esta masa después de 30 años. La fuerza de los huesos depende de su tamaño y densidad, un factor que a su vez depende de la cantidad de fósforo, minerales y calcio.

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Cantidades mínimas de estos elementos determinan huesos más débiles y, por lo tanto, están más sujetos a la osteoporosis. Debido a que algunas hormonas afectan directamente la densidad ósea, ciertas afecciones, como la menopausia, también pueden aumentar las posibilidades de contraer osteoporosis. Por lo tanto, en lugar de causas, En el caso de la osteoporosis podemos hablar de factores de riesgo. (Algunos pueden corregirse con prevención, otros no), que contribuyen a aumentar las posibilidades de osteoporosis:

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  • poca ingesta de calcio
  • el humo
  • trastornos de la alimentación
  • Vida sedentaria sin actividad física.
  • consumo excesivo de alcohol
  • Tomar drogas dañinas, como los corticosteroides.
  • envejecimiento
  • anterior en la familia
  • estructura muy delgada
  • exceso de hormonas tiroideas
  • Cirugía en los huesos u otras enfermedades como la enfermedad de Chron o la enfermedad celíaca.

Síntomas de osteoporosis

Cuando la enfermedad está en sus primeras etapas, no da síntomas. Como se ha dicho, de hecho, se trata de una patología inicialmente silenciosa. Pero en una etapa avanzada, declarada después de pruebas específicas como el MOC, los síntomas obviamente ocurren con mayor incidencia y son:

  • Dolor de espalda, debido a fracturas o colapso de una vértebra.
  • disminución de altura
  • postura curva
  • Fractura de vértebras, muñecas, fémur u otros huesos después de caídas o traumas simples.

Tratar la osteoporosis

Básicamente, se pueden hacer dos cosas para tratar la osteoporosis:

  • Siga una dieta saludable, rica en vitaminas D y calcio (leche, queso, naranjas, suplementos de calcio)
  • tomar los medicamentos estrictamente prescritos por el médico y para los cuales es necesario seguir las instrucciones con respecto a la ingesta (dosis, métodos y tiempo de administración) a la carta.

De esta manera Los síntomas de osteoporosis mejorarán. Pero es bueno recordar que es una enfermedad crónica, que por lo tanto permanecerá latente incluso si los huesos se fortalecen para contrarrestarla.

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Alimentación con osteoporosis.

Con la osteoporosis es bueno evitar el alcohol por completo. y tome con moderación algunos alimentos que impidan la absorción intestinal completa y normal del calcio, como:

  • sal
  • alimentos integrales,
  • Espinacas, uvas, higos, ciruelas, chocolate y té.

Entre los alimentos recomendados encontramos:

  • leche, yogur y queso
  • pescado
  • soja y legumbres
  • verduras de hoja verde oscuro
  • bayas silvestres
  • cítricos.

Por lo tanto, es absolutamente recomendable beber mucha agua rica en calcio.

Además, se recomienda el ejercicio físico. Pero con las precauciones necesarias. y tal vez seguido por un asesor personal, porque caerse o sufrir traumas con osteoporosis, como hemos visto, puede ser peligroso para los huesos.

Más información sobre

siommms.it

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