Existen varios remedios naturales para combatir el síndrome premenstrual. Aquí hay algunos para probar.
Remedios naturales del síndrome premenstrual
Sindrome premenstrual Es una enfermedad real que afecta a una de cada dos mujeres en los días inmediatamente anteriores a la llegada del ciclo. Los síntomas varían de una mujer a otra, pero generalmente hay cambios de humor injustificados, enojo o tristeza, dolor abdominal bajo o En la espalda y fuertes dolores de cabeza.
Por lo general, estos síntomas tienden a ser combatidos con analgésicos de varios tipos, pero la mejor forma de combatir la SPM son los remedios naturales, efectivos y seguros que te permiten sentirte mejor sin tener que rellenarte con drogas (como si ya no hubiéramos tomado suficiente).
Muy útil, en esos días, es curar la nutrición, suspendiendo la ingesta de alcohol, azúcares refinados y alimentos grasos en favor de alimentos ricos en zinc, calcio, vitaminas y hierro. también suplementos a base de magnesio Son muy adecuados para contrarrestar los síntomas de la SPM, ya que actúa sobre el sistema nervioso para calmar la ansiedad y la depresión, y como una cura antiespasmódica. Calambres y dolores de cabeza.
Cómo prevenir el síndrome premenstrual.
también Suplementos a base de vitamina B6. Son muy útiles porque actúan como relajantes para los músculos, aliviando enormemente los calambres. En el campo homeopático, hay muchas hierbas que pueden ser una verdadera cura en ese momento, como la pulsatilla, que trata los síntomas de la depresión al tiempo que alivia el deseo de dulces.
Finalmente, la actividad física es uno de los remedios naturales más efectivos, ya que se asocia con la liberación de oxitocina, la hormona del buen humor. Haz una bonita carrera o una hora de yoga y pilates., que curará el cuerpo y al mismo tiempo el espíritu.
