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Calambres musculares: causas y remedios naturales para el dolor abdominal y de piernas

Los calambres musculares son contracciones musculares involuntarias, descubrimos las causas y remedios naturales contra los espasmos.

Calambres musculares

la calambres musculares Son una experiencia que todo el mundo hace tarde o temprano. 驴Qu茅 pasa cuando te atrapa un calambre muscular? Se da una advertencia dolor en la zona afectada y uno tiene la impresi贸n de que la musculo duro y r铆gido y que no se puede mover normalmente. A menudo, la incomodidad dura solo unos momentos, en otros casos, como i dolores abdominales, los calambres se repiten despu茅s de una interrupci贸n temporal que puede variar. Responsable de calambres musculares es el llamado musculo estriado que, sin embargo, se contrae de manera involuntaria, es decir, sin que nosotros decidamos hacerlo (a diferencia de los m煤sculos lisos, que son involuntarios por naturaleza).

Causa calambres musculares

  • estr茅s
  • deshidrataci贸n
  • Trabajo f铆sico excesivo.
  • Deficiencia de sodio
  • Deficiencia de potasio y magnesio.
  • Falta de calcio
  • Falta de vitamina D
  • Disfunciones del sistema cardiovascular
  • S铆ndrome de piernas inquietas
  • embarazo

Calambres musculares abdominales

Es comun que yo calambres musculares presentarse en 谩rea abdominal Y las causas, incluso en esto, pueden ser muy diferentes. la calambres abdominales pueden ser esp铆as de una inflamaci贸n de la apendicitis, pueden estar acompa帽ados de gases intestinales y diarrea y, por lo tanto, pueden requerir intervenci贸n m茅dica. Sin embargo, existe otra situaci贸n, muy com煤n entre las mujeres, que comienza con estos espasmos musculares molestos y es la menstruaci贸n y, por lo tanto, el ciclo menstrual. En el per铆odo premenstrual en particular, pero tambi茅n en el primeros dias de menstruacion, no es infrecuente que sean advertidos. calambres en la zona inferior del vientre, quiz谩s acompa帽ado de hinchaz贸n abdominal y dolor menstrual severo, cuya intensidad puede extenderse a los muslos.

Calambres musculares en las piernas

Seguramente lo habr谩s visto. atletas que se desploman en el suelo porque son afectados por calambres en las piernas. La imagen que todos tenemos ante nuestros ojos es ciertamente la de los jugadores, especialmente cuando se alcanza el tiempo extra. De hecho muy a menudo yo calambres musculares en las piernas se deben a la fatiga y deshidrataci贸n, a la consiguiente p茅rdida de sales minerales esenciales. Naturalmente, las causas tambi茅n pueden denunciar la presencia de una patolog铆a grave, como por ejemplo la trombosis y, por este motivo, siempre es 煤til hablar con su m茅dico. En general, los calambres musculares de las piernas se centran en tres 谩reas:

  • Calambres musculares del pie
  • Calambres musculares en la pantorrilla
  • Musculosos musculosos calambres

Calambres musculares nocturnos

la calambres musculares Son particularmente molestos cuando surgen. durante el sue帽o. No es raro que los calambres musculares nocturnos se produzcan cuando se duermen o cuando est谩n a punto de despertarse. Las causas de calambres musculares nocturnos A煤n no se han establecido claramente, probablemente tambi茅n tienen que ver con una respuesta incorrecta del sistema neurol贸gico. Es esencial no tener miedo cuando calambres musculares nocturnos y lucha contra ellos con los remedios de los que vamos a hablarte.

Calambres musculares remedios naturales

En cuanto a la prevenci贸n de calambres musculares Hay algunos factores que nos pueden ayudar. una dieta equilibrada, el peso mantenido bajo control, una buena actividad f铆sica, el supuesto de una cantidad adecuada de agua todos los d铆as y la posible reintegraci贸n de sales minerales como el magnesio y el potasio y una breve sesi贸n de estiramiento diarioSin duda, contribuyen a mantener el m煤sculo sano y a la "desventaja" de los espasmos involuntarios.

Pero, 驴qu茅 podemos hacer si, a pesar de todo, el calambre muscular aparece? la remedios naturales var铆an de 谩rea a 谩rea. En cuanto a i calambres abdominales El mejor remedio es sin duda alguna. Coloque una botella de agua caliente en la parte inferior del abdomen.Para permitir que los m煤sculos del abdomen se relajen y relajen gracias a la acci贸n del calor.

En cuanto a i calambres en las piernas Hay una peque帽a estrategia para cada parte de la extremidad afectada. En lo que respecta a los pies, uno debe sentarse con las piernas extendidas y doblar los pies como un martillo, asegur谩ndose de que los dedos apunten idealmente hacia el tronco y por lo que la planta se propaga bien. El estiramiento es tambi茅n la clave para i calambres en las pantorrillas, que se resuelven estirando hacia la punta del pie y tirando de nosotros hacia nosotros con la pierna recta y los muslos, en este 煤ltimo caso, la pierna debe levantarse ligeramente del suelo. Intenta tambi茅n hacer masajes ligeros que calienten la parte afectada.

Las indicaciones contenidas en este sitio no est谩n destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relaci贸n directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su m茅dico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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