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Calambres musculares: causas y remedios naturales para el dolor abdominal y de piernas

Los calambres musculares son contracciones musculares involuntarias, descubrimos las causas y remedios naturales contra los espasmos.

Calambres musculares

la calambres musculares Son una experiencia que todo el mundo hace tarde o temprano. ¿Qué pasa cuando te atrapa un calambre muscular? Se da una advertencia dolor en la zona afectada y uno tiene la impresión de que la musculo duro y rígido y que no se puede mover normalmente. A menudo, la incomodidad dura solo unos momentos, en otros casos, como i dolores abdominales, los calambres se repiten después de una interrupción temporal que puede variar. Responsable de calambres musculares es el llamado musculo estriado que, sin embargo, se contrae de manera involuntaria, es decir, sin que nosotros decidamos hacerlo (a diferencia de los músculos lisos, que son involuntarios por naturaleza).

Causa calambres musculares

  • estrés
  • deshidratación
  • Trabajo físico excesivo.
  • Deficiencia de sodio
  • Deficiencia de potasio y magnesio.
  • Falta de calcio
  • Falta de vitamina D
  • Disfunciones del sistema cardiovascular
  • Síndrome de piernas inquietas
  • embarazo

Calambres musculares abdominales

Es comun que yo calambres musculares presentarse en área abdominal Y las causas, incluso en esto, pueden ser muy diferentes. la calambres abdominales pueden ser espías de una inflamación de la apendicitis, pueden estar acompañados de gases intestinales y diarrea y, por lo tanto, pueden requerir intervención médica. Sin embargo, existe otra situación, muy común entre las mujeres, que comienza con estos espasmos musculares molestos y es la menstruación y, por lo tanto, el ciclo menstrual. En el período premenstrual en particular, pero también en el primeros dias de menstruacion, no es infrecuente que sean advertidos. calambres en la zona inferior del vientre, quizás acompañado de hinchazón abdominal y dolor menstrual severo, cuya intensidad puede extenderse a los muslos.

Calambres musculares en las piernas

Seguramente lo habrás visto. atletas que se desploman en el suelo porque son afectados por calambres en las piernas. La imagen que todos tenemos ante nuestros ojos es ciertamente la de los jugadores, especialmente cuando se alcanza el tiempo extra. De hecho muy a menudo yo calambres musculares en las piernas se deben a la fatiga y deshidratación, a la consiguiente pérdida de sales minerales esenciales. Naturalmente, las causas también pueden denunciar la presencia de una patología grave, como por ejemplo la trombosis y, por este motivo, siempre es útil hablar con su médico. En general, los calambres musculares de las piernas se centran en tres áreas:

  • Calambres musculares del pie
  • Calambres musculares en la pantorrilla
  • Musculosos musculosos calambres

Calambres musculares nocturnos

la calambres musculares Son particularmente molestos cuando surgen. durante el sueño. No es raro que los calambres musculares nocturnos se produzcan cuando se duermen o cuando están a punto de despertarse. Las causas de calambres musculares nocturnos Aún no se han establecido claramente, probablemente también tienen que ver con una respuesta incorrecta del sistema neurológico. Es esencial no tener miedo cuando calambres musculares nocturnos y lucha contra ellos con los remedios de los que vamos a hablarte.

Calambres musculares remedios naturales

En cuanto a la prevención de calambres musculares Hay algunos factores que nos pueden ayudar. una dieta equilibrada, el peso mantenido bajo control, una buena actividad física, el supuesto de una cantidad adecuada de agua todos los días y la posible reintegración de sales minerales como el magnesio y el potasio y una breve sesión de estiramiento diarioSin duda, contribuyen a mantener el músculo sano y a la "desventaja" de los espasmos involuntarios.

Pero, ¿qué podemos hacer si, a pesar de todo, el calambre muscular aparece? la remedios naturales varían de área a área. En cuanto a i calambres abdominales El mejor remedio es sin duda alguna. Coloque una botella de agua caliente en la parte inferior del abdomen.Para permitir que los músculos del abdomen se relajen y relajen gracias a la acción del calor.

En cuanto a i calambres en las piernas Hay una pequeña estrategia para cada parte de la extremidad afectada. En lo que respecta a los pies, uno debe sentarse con las piernas extendidas y doblar los pies como un martillo, asegurándose de que los dedos apunten idealmente hacia el tronco y por lo que la planta se propaga bien. El estiramiento es también la clave para i calambres en las pantorrillas, que se resuelven estirando hacia la punta del pie y tirando de nosotros hacia nosotros con la pierna recta y los muslos, en este último caso, la pierna debe levantarse ligeramente del suelo. Intenta también hacer masajes ligeros que calienten la parte afectada.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Como Aliviar Calambres Rápidamente - Que es Bueno para los Calambres del Cuerpo


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