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Más bella y saludable con súper comidas!

Hay alimentos que tienen propiedades beneficiosas increíbles: descubra cuáles son, cómo elegirlos y cómo consumirlos.

Comer bien no es solo importante para mantenerse en forma, sino también para mantenerse saludable. Hay alimentos llamados súper alimentos Lleno de vitaminas y otras sustancias que ayudan a prevenir. enfermedades, envejecimiento lento y mucho más. ¡Descubre lo que son!

arándanos
Los arándanos son un concentrado de antioxidantes y vitaminas, disminuir el riesgo de ataque cardíaco y cáncer y también realizar una función anti inflamatorio Contra las enfermedades más comunes.

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¿Qué queremos más? Dos cosas que probablemente no sabías sobre los arándanos: no necesariamente tienes que tomarlos frescos, porque también congelado No pierden estas propiedades, y más. oscuro Cuantos más antioxidantes contengan!

salmón
Lleno de Omega 3esto pescado ayuda a bajar el colesterol, y también es un alimento muy recomendable para jóvenes y viejos: ayuda a reforzar la memoria (¿Entiendes, estudiantes?) y previene los riesgos de desarrollar enfermedades como el Alzheimer y la demencia senil. En definitiva, ¡bueno para el cuerpo y la mente!

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ajo
¿Sabías que el ajo es una verdadera mina de sustancias beneficiosas para el corazón? Ayudar a luchar hipertensión (LEER AQUÍ), haciendo que la sangre sea más fluida, y también aumenta el suministro de sangre defensas El sistema inmunológico nos hace más resistentes a enfermedades estacionales, infecciones y fiebres. Pero ten cuidado: cocido pierde casi todas sus propiedades, así que lo siento, pero depende de usted forzarlo, soportar suolor y consumirlo crudo!

chocolate
Sí, lo entendiste bien: además de ser muy bueno (LEA AQUI), el chocolate también es saludable! Obviamente consumirlo en cantidades excesivas es un verdadero ataque contra el nuestro. línea, pero en pequeñas dosis tiene efectos beneficiosos inesperados. Es rico en antioxidantes, y sobre todo tiene propiedades antidepresivas Pruébate, gracias a su acción. estimulante en serotonina y endorfinas. Mejor consumirlo. fusión, que contiene menos grasas y azúcares de los otros tipos.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

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