Un Sitio Popular Para La Mujer Moderna, Lo Que Ayudar√° A Cualquier Mujer Sovoyu Cambiar La Vida Para Mejor

Ensalada Mixta: 10 recetas sabrosas

Ensalada Mixta: 10 recetas sabrosas: recetas

La ensalada mixta es un bromista insustituible en la cocina: aquí hay 10 deliciosas recetas perfectas cuando hace calor, cuando tenemos poco tiempo o cuando queremos preparar un plato saludable pero sabroso que pueda guardarse fácilmente en la oficina para el almuerzo.

Ensalada Mixta: 10 Recetas

¬ŅQui√©n dijo que la ensalada es un plato triste y sobre todo que no satisface? Muy pocos trucos son suficientes, y algunos ingredientes diferentes a los habituales para preparar ensaladas saludables pero al mismo tiempo nutrientes sabrosos y puros. De hecho, la ensalada puede pasar de ser un plato trivial a una delicia s√ļper sabrosa, o incluso a un plato principal sustancial (solo piense en la ensalada de papas o la ensalada de refuerzo). De hecho, basta con calibrar los ingredientes para hacer de la ensalada un pr√°ctico plato √ļnico, perfecto para preparar cuando tenga poco tiempo, pero tambi√©n es excelente para preparar la comida del almuerzo para llevar a la oficina. Y tambi√©n desglosamos otro mito: la ensalada como un plato fr√≠o no es necesariamente verano, pero es correcto que exista tambi√©n como un plato de invierno, obviamente con ingredientes estrictamente de temporada. As√≠ que veamos 10 recetas para preparar sobre la marcha sin renunciar al gusto:

  • Ensalada Con Manzanas
  • Ensalada Con Naranjas
  • Ensalada Con At√ļn
  • Ensalada De Aguacate
  • Ensalada Con Mango
  • Ensalada Mixta Con Uvas Y Gorgonzola
  • Ensalada De Verduras Mixtas
  • Ensalada Con Judias Verdes Y Huevos
  • Ensalada de habas y pecorino
  • Ensalada Con Agretti
  • C√≥mo hacer una ensalada mixta a √ļltima hora.

Ensalada Con Manzanas

ensalada con manzanas

ensalada con manzanas Ensalada Con Manzanas (Fuente:)

ingredientes

  • 50gr. de lechuga iceberg
  • 20gr. de valeriana
  • 10gr. de radicchio rojo
  • 2 manzanas blancas
  • 50g de queso fresco
  • 5/6 nueces
  • sal q.b.
  • aceite de oliva virgen extra

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. Mientras tanto, corte las manzanas y póngalas en un bol junto con el queso fresco.
  3. Agregue la mezcla de ensalada con las nueces y sazone con sal y aceite.

Cómo hacer una ensalada de mariscos de manera profesional.

Ensalada Con Naranjas

naranjas

naranjas Ensalada Con Naranjas (Fuente:)

ingredientes

  • 80gr. de lechuga iceberg
  • 80gr de lechuga romana
  • 2 naranjas
  • 1 hinojo
  • 50gr de aceitunas negras
  • sal q.b.
  • aceite de oliva virgen extra

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. Mientras tanto, pela las naranjas, priv√°ndolas tanto de la piel gruesa como de la parte blanca que las amarga.
  3. A√Īadir el hinojo cuidadosamente lavado a la mezcla de ensalada.
  4. Finalmente agregue las naranjas en rodajas, las aceitunas negras, la sal y el aceite de oliva virgen extra.

Ensalada Con At√ļn

Ensalada Con At√ļn

Ensalada Con At√ļn Ensalada De At√ļn (Fuente:)

ingredientes:

  • 50 g de lechuga romana
  • 50gr de espinacas baby
  • 30 g de cohete
  • 30 g de valeriana
  • 70g de at√ļn en aceite
  • 50gr de ma√≠z dulce
  • 50g de tomates cherry
  • sal q.b.
  • aceite de oliva virgen extra

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. Mientras tanto lavar los tomates y cortarlos en 4 partes.
  3. Col√≥quelos en una ensaladera con at√ļn y ma√≠z.
  4. Luego agregue la mezcla de ensalada y sazone con sal y aceite de oliva virgen extra.

Ensalada griega: las recetas y variantes originales.

Ensalada De Aguacate

Ensalada De Aguacate

Ensalada De Aguacate Ensalada Con Aguacate (Fuente:)

ingredientes:

  • 50gr de lechuga iceberg
  • 50gr de espinacas baby
  • 30 g de valeriana
  • 5 r√°banos
  • 1 aguacate
  • sal q.b.
  • aceite de oliva virgen extra
  • aceitunas negras
  • 1 cebolla peque√Īa

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. Pelar el aguacate y cortarlo en rodajas finas junto con la cebolla y los r√°banos.
  3. En un tazón grande, prepare la ensalada agregando también las aceitunas negras.
  4. Sazonar con sal y aceite de oliva virgen extra.

Ensalada Con Mango

ingredientes:

  • 50 gr. de lechuga iceberg
  • 20 gr. de valeriana
  • 10 gr. de radicchio rojo
  • 50 gr de yogur griego
  • 100 gramos de mango
  • sal q.b.
  • aceite de oliva virgen extra

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. Pelar el mango y cortarlo en trozos.
  3. En un tazón, agregue el mango picado a la ensalada y sazone con yogur griego, sal y aceite de oliva virgen extra.

¬ŅQu√© es el Power Bowl y c√≥mo se prepara?

Ensalada Mixta Con Uvas Y Gorgonzola

Uvas y gorgonzola

Uvas y gorgonzola Combinando uvas y gorgonzola (fuente:)

ingredientes:

  • 50gr de lechuga iceberg
  • 50gr de espinacas baby
  • 30 g de valeriana
  • 100g de uvas blancas y negras.
  • 50g de gorgonzola
  • sal q.b.
  • aceite de oliva virgen extra

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. Tambi√©n lava las uvas y col√≥calas en un pa√Īo para que se sequen.
  3. Una vez que se haya completado la operación, coloque la ensalada mixta y las uvas en un tazón grande y agregue la gorgonzola.
  4. Sazonar con sal, aceite de oliva virgen extra.
  5. Si lo prefieres, a√Īade unas semillas de calabaza.

Ensalada Mixta Con Verduras

ingredientes

  • 50gr. de lechuga iceberg
  • 20gr. de valeriana
  • 10gr. de radicchio rojo
  • 50g de tomates cherry
  • 1 zanahoria
  • 1 calabac√≠n
  • 1 pepino
  • sal q.b.
  • vinagre bals√°mico
  • aceite de oliva virgen extra

procedimiento

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. También lavar los calabacines, la zanahoria y los tomates cherry.
  3. Las zanahorias y los calabacines se deben cortar en juliana, mientras que los tomates se cortan en 4 partes.
  4. También lavar cuidadosamente el pepino y cortarlo en rodajas finas.
  5. Coloca todo en un tazón grande y agrega sal, vinagre y aceite de oliva virgen extra.

Ensalada Con Judias Verdes Y Huevos

ingredientes:

  • Lattughino verde
  • Lechuga romana
  • Spinacino
  • 1 huevo cocido
  • 50g de judias verdes
  • 2 tomates rojos
  • sal q.b.
  • aceite de oliva virgen extra

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. Preparar el huevo cocido y cocinar los ejotes.
  3. Cuando el huevo y las judías verdes estén cocidos, corte el huevo duro en 4 gajos.
  4. En un tazón grande, agregue los tomates picados, el huevo cocido y las judías verdes a la ensalada.
  5. Sazonar con sal y aceite de oliva virgen extra.

Ensalada con habas y queso pecorino.

Habas y queso de oveja

Habas y queso de oveja Habas y pecorino (fuente:)

ingredientes:

  • Lechuga verde
  • Lechuga roja
  • Lechuga romana
  • cohete
  • 100gr de habas frescas
  • 2 r√°banos
  • 50g de hojuelas de pecorino
  • sal q.b.
  • aceite de oliva virgen extra

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. Cubra las habas frescas y con la ayuda de una mandolina o un cuchillo afilado, prepare los copos de pecorino.
  3. En un tazón grande, agregue las habas frescas y el pecorino a la ensalada y sazone con sal y aceite de oliva virgen extra.

Ensalada Con Agretti

ingredientes

  • 50gr. de lechuga iceberg
  • 20gr. de valeriana
  • 50gr de agretti
  • 50gr de tomates rojos
  • 50g de tomates amarillos
  • 2 cucharadas de semillas de calabaza
  • sal q.b.
  • aceite de oliva virgen extra

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente los diferentes tipos de ensalada y dejarla secar.
  2. Lave el agretti repetidamente y cocine en abundante agua durante unos minutos.
  3. Una vez cocidos, dejarlos secar y enfriar. En un tazón grande, agregue el agretti, los tomates cortados en 4 partes junto con las semillas de calabaza, a la mezcla de ensalada. Sazonar con sal y aceite de oliva virgen extra.

Consejos para improvisar una ensalada mixta.

Despu√©s de ver las recetas reales, le brindamos algunas reglas fundamentales y algunas ideas que siempre son v√°lidas para hacer una ensalada que sea buena y no trivial incluso en el √ļltimo momento y sin seguir una receta precisa. La ensalada tambi√©n puede ser un m√©todo interesante para reciclar las sobras, o por el contrario, podemos tener cuidado de tener siempre en la nevera una serie de ingredientes passepartout perfectos para improvisar una ensalada que incluso puede ser un solo plato.

Aquí están nuestros consejos:

  • Pon la fruta en la ensalada: de manzanas a kiwis, pasando por las naranjas.
  • El aguacate, si te gusta, queda bien en cualquier ensalada.
  • Incluso las frutas secas, especialmente las almendras y las nueces, se ven muy bien en la ensalada.
  • El tercer ingrediente esencial son las semillas para comer, que son buenas y son buenas con cualquier ingrediente.
  • Mezcla diferentes tipos de ensaladas.
  • Si desea preparar un solo plato, elija un ingrediente b√°sico, preferiblemente prote√≠na, y en base a eso complete la ensalada. Puede utilizar mozzarella u otros quesos, at√ļn o caballa, salm√≥n ahumado, huevos duros, jam√≥n, legumbres, pero tambi√©n espelta o cebada.
  • Ingredientes alegres excelentes para dar sabor y tener siempre en la nevera: tomates secos, aceitunas, alcaparras, verduras en escabeche.


V√≠deo: 4 ENSALADAS RICAS, F√ĀCILES Y SALUDABLES!

ÔĽŅ
Men√ļ