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Dolor menstrual: 10 remedios naturales.

Dolor menstrual: 10 remedios naturales.: ciclo

Existen varios remedios naturales en los que puede confiar si sufre de dolor menstrual intenso. Magnesio, bebidas calientes, movimiento físico... aquí están los mejores.

Dolores menstruales remedios naturales.

la ciclo menstrual Es un momento verdaderamente dram√°tico para algunas chicas que se van a la cama retorci√©ndose en calambres. Para algunos de nosotros, de hecho, La menstruaci√≥n puede ser muy limitante. Vivimos mal, como una pesadilla, a pesar de que lo hemos desarrollado durante a√Īos. Sin embargo, en realidad, dejando de lado los medicamentos que los ginec√≥logos pueden recetar si es necesario, existen remedios naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor y vivir bien esos d√≠as tambi√©n.

¬ŅPor qu√© tenemos la menstruaci√≥n?

Hay de hecho varios remedios efectivos para aliviar el dolor sin enredarse durante cinco días seguidos. El jengibre y el potasio, por ejemplo, pero también hacen mucho ejercicio y siempre tienen a mano una bolsa de agua caliente.

Hoy decidimos dedicarle un artículo a esto. Sabemos que muchos de nuestros lectores estarán felices con esto.

Dolores de ciclo: prueba el jengibre

la El jengibre tiene propiedades antiepir√©ticas. y es una bendici√≥n para aliviar los dolores del ciclo Menstrual. Ya pocos d√≠as antes del inicio de la menstruaci√≥n, cuando se siente la fase premenstrual, comience a beber un t√© de hierbas de jengibre al d√≠a. T√≥melo como un h√°bito saludable en la ma√Īana o en la noche (tambi√©n puede tomar dos), encontrar√° alivio.

Cómo vivir bien la menstruación.

El poder del magnesio

la magnesio Es uno de los productos naturales m√°s adecuados para aliviar los calambres del ciclo y tambi√©n i S√≠ntomas del s√≠ndrome premenstrual.. ¬ŅC√≥mo se asume? A trav√©s de algunos alimentos, como el salvado, cereales, nueces, arroz integral, legumbres, vegetales cocidos. O en forma de complementos alimenticios. Para la ingesta de este √ļltimo, aunque son suplementos muy ligeros, lo mejor es consultar a un nutricionista.

Tomar una bebida caliente

Antes de hablar sobre el té de jengibre, pero si no te gusta este sabor, también puedes optar por un tipo de bebida caliente diferente. La manzanilla, el té de hierbas relajantes, el té de hierbas de frutas rojas, el té de hierbas de granada u opta por el remedio de una abuela muy antigua: el 'Canarias', infusión hecha con cáscara de limón, eficaz para aliviar la tensión en el abdomen.

Cosas sobre el ciclo que a√ļn no conoces.

Evitar las bebidas carbonatadas durante el ciclo.

Tambi√©n hay cosas que no deben hacerse absolutamente durante el ciclo menstrual. Adem√°s de lo m√°s conocido (comer picante, exagerar con las grasas), tambi√©n debemos recordar evitar las bebidas gaseosas. Este √ļltimo, de hecho, hinchaz√≥n del vientre Aumentar la tensi√≥n y por tanto el dolor de la parte baja del abdomen. Incluso si no puedes hacerlo sin √©l, pru√©balo: es por tu propio bien.

Ejercicio durante el ciclo menstrual.

¬ŅCu√°ntas veces has pensado que, con los dolores punzantes del ciclo, lo mejor era quedarte en la cama y recostarte? Algunas veces, eso tambi√©n puede ser necesario, por supuesto, pero le revelamos que ejercicio fisico Es una gran ayuda para superar las molestias causadas por la menstruaci√≥n. Sin exagerar, sin hacer esfuerzos sobrehumanos, un peque√Īo movimiento saludable permite al f√≠sico producir endorfinas, hormonas que alivian el dolor de forma natural, en este caso los c√≥licos menstruales.

Combate el dolor del ciclo con el ejercicio.

Mensaje contra los dolores

Masajea el vientre lentamente en dirección circular. ayuda a aliviar el dolor. Trate de hacerlo varias veces durante el día, especialmente cuando el dolor se vuelve agudo. Te beneficiarás de ello.

Una ducha caliente

Hubo un tiempo en que se pensaba que durante los d√≠as del ciclo no se deb√≠a tomar una ducha y muchas eran las leyendas urbanas que giraban en torno al asunto. Pero en verdad una ducha caliente Relaja todos los m√ļsculos, elimina la tensi√≥n en el abdomen y, por lo tanto, alivia el dolor menstrual.

Sexo y menstruaci√≥n: ¬Ņpuedes?

Comer un pl√°tano

la El banano es rico en potasio, uno de los elementos más efectivos para combatir varios tipos de dolor, incluidos los menstruales. Comer un plátano al día durante el ciclo es un excelente remedio natural. Da energía y alivia las molestias.

Dolores menstruales, vamos a alimentarlos con comida.

Cubrir el vientre durante el ciclo.

Incluso si la moda impone el ombligo abierto, incluso si es pleno verano y mueres por el deseo de ponerte un bikini, en los días de menstruo Sería preferible cubrir el vientre. No, no porque esté hinchado y te haga lucir más gordo, sino porque el aire en el vientre empeora el dolor durante el ciclo.

La botella de agua caliente

la botella de agua caliente Ayuda a que el ciclo fluya mejor y, por lo tanto, cause menos dolor. Este es también un viejo remedio para la abuela que, sin embargo, nunca decepciona. Mantenga una bolsa térmica en casa. También hay eléctricas que se calientan rápidamente y se pueden usar de inmediato.

Tenga en cuenta estos remedios naturales en los días más difíciles del mes y verá que vive bien el ciclo menstrual No será tan imposible.


Vídeo: 7 REMEDIOS NATURALES Y CASEROS PARA EL DOLOR MENSTRUAL-COLICOS

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