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Comidas fuera de casa: planea tu almuerzo

Comidas fuera de casa: planea tu almuerzo: almuerzo

Consejos y trucos para un almuerzo económico y sabroso para preparar y llevar a la oficina, y más: aquí están los consejos a seguir para traer el almuerzo de la casa, ahorrar y comer de manera saludable.

Comidas fuera de casa: consejos para almorzar en la oficina

una vida din√°mica Impone una serie de comidas fuera del hogar, en todo el almuerzo en la oficina. Despu√©s de todo, entre el trabajo, las compras y el gimnasio, el tiempo para comer, especialmente en la oficina, se vuelve muy peque√Īo. Nos gusta mil veces por hora, pero tener que comer s√°ndwiches y bocadillos para almorzar o descansar a menudo no es bueno para nuestra dieta, ya largo plazo ni siquiera a nuestra billetera.

Si usted también se encuentra con otro sándwich de jamón elegido de entre los más genuinos en el bar detrás de la oficina, y le gustaría Cuida tu bienestar con cada comida., aquí encontrará algunos consejos para poder cocinar (y comer) recetas ligeras incluso en la oficina, ahorrando tiempo y dinero!

Prep√°rate antes de ir de compras

La lista de compras en la economía de compras es particularmente importante si tiene que planificar su semana en la oficina, simplemente marque todo en la agenda.

justo prepara tu men√ļ de trabajo: piensa en cuatro o cinco platos para llevar contigo al trabajo, eligiendo entre leer m√°s Para que no obstaculicen su eficiencia vespertina. Se recomiendan las ensaladas, incluyendo arroz, espelta o cebada, segundos de carne liviana o platos que pueden calentarse en el microondas. Los s√°ndwiches tambi√©n est√°n bien, siempre que est√©n sano y ligero, quiz√°s a base de pan integral o veganos.

Otro truco es elegir platos que tengan elementos en com√ļn, por ejemplo. maximizar la conveniencia de gastar. Lo mismo ocurre con la carne: sabiendo que la usa varias veces, puede comprar paquetes de tama√Īo familiar Un buen ahorro y un gran confort..

En este punto solo tendrás que cocinar! Tenga en cuenta que algunos alimentos se pueden almacenar por más de un día: incluso podría reutilizarlos al día siguiente, en forma de pastel o en un sabroso pastel de carne. Otros duran un solo día, así que no exagere las porciones!

Aquí hay algunos otros consejos para su almuerzo en el trabajo.

  • No elijas los alimentos que tienen olores particulares, a todos les puede gustar
  • Tratar la presentaci√≥n de los alimentos.
  • No comas frente a la PC, el almuerzo es un momento para desconectarte mentalmente
  • Por la misma raz√≥n, siempre listo antes de comer

Y ahora veamos cómo organizarnos mejor.

¬°Usa bien el espacio!

Uno de los secretos más importantes para quienes traen comida de casa es elorganización de espacios. De hecho, a menudo nos desanimamos de preparar el almuerzo debido a que llevarlo bien podría ser problemático.

Nada podr√≠a ser m√°s f√°cil de resolver: en el mercado, de hecho, encontrar√° cajas de almuerzo, llamadas Bento Boxes, muy hermosas, coloridas o elegantes seg√ļn sus gustos y ricas en compartimentos. Esto le permitir√° ocupar el espacio m√≠nimo pero tener el m√°ximo confort, incluso el de vestir su ensalada al momento, evitando que pierda su sabor durante el d√≠a.

¬ŅUn truco extra? Comprar condimentos en max.Yo para ahorrar dinero y usarlos en casa, transfiri√©ndolos un poco. Botellas para l√≠quidos de tama√Īo de viaje. para llevar contigo sin agobiarte demasiado.

¡También piensa en el postre!

Despu√©s de un buen almuerzo, ¬Ņel deseo de volver al trabajo es escaso? Motivado con una hermosa. dolcetto o galletas, para ser consumido justo antes de volver a la PC. Cuando vas a compras, compre un paquete familiar de sus favoritos para que pueda ahorrar dinero y evitar viajes frecuentes a la m√°quina de bocadillos de la oficina. Si se trata de cookies, haga un mini paquete d√≠a a d√≠a, para usted e incluso, quiz√°s, para los colegas que prefiera.

Mejor a√ļn ser√≠a tallar, tal vez durante el fin de semana, el tiempo de prepara un bizcocho con tus manos, un pastel o su postre favorito: ¬°estar√° seguro de recompensarse con una comida saludable, sabrosa y barata!


Vídeo: Como planificar tus Comidas de la Semana

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