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┬┐La dieta baja en carbohidratos es buena para ti?

┬┐La dieta baja en carbohidratos es buena para ti?: dieta

¿La dieta baja en carbohidratos es buena para ti? No demasiado, según un estudio británico. Comer pasta y pan con moderación parece ser el camino correcto para una vida larga y saludable

┬┐La dieta baja en carbohidratos es buena para ti?

El camino hacia la longevidad no pasa por una dieta baja en carbohidratos (baja en carbohidratos). Comer pasta y pan con moderaci├│n en cambio, parece ser el camino ├│ptimo para una vida larga y saludable. Esto es lo que la investigaci├│n ha hecho en el Hospital Brigham and Women's en Boston publicado en The Lancet Public Health. Los investigadores analizaron datos de m├ís de 15,400 personas que hab├şan participado en el estudio de riesgo ateroscler├│tico. Bueno, tanto los que hab├şan seguido una dieta con una ingesta baja de carbohidratos (menos del 40% de la energ├şa total) como los que ten├şan un r├ęgimen con una ingesta demasiado alta (m├ís del 70%) registraron un aumento en la mortalidad, mientras queEl riesgo m├ís bajo se asoci├│ con un consumo moderado, entre el 50% y el 55% de la energ├şa.

Mara Venier perdi├│ peso en Domenica In, por eso lo hizo.

Las mujeres necesitan comida emocional para una comida saludable.

Desde la edad de 50 a├▒os, aquellos con una ingesta moderada de carbohidratos ten├şan una esperanza de vida promedio de 83 a├▒os (u otros 33 a├▒os), cuatro a├▒os m├ís que los que ten├şan una ingesta baja y uno m├ís que los que la ten├şan.

Seg├║n los investigadores. "Las dietas bajas en carbohidratos, que se reemplazan con prote├şnas o grasas, est├ín ganando popularidad entre aquellos que quieren perder peso y aumentar el bienestar. Sin embargo, nuestros datos sugieren que los carbohidratos bajos pueden estar asociados con una vida ├║til M├ís corto que otros esquemas y debe desanimarse.
Pero si eliges seguirlos
sugerir sPrefiero reemplazar los carbohidratos con alimentos grasos o con prote├şnas vegetales. Esta opci├│n podr├şa realmente ayudar a envejecer en salud ".

Las indicaciones contenidas en este sitio no est├ín destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relaci├│n directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su m├ędico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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