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¿Dieta baja en calorías? En las mujeres funciona menos que los hombres.

Un régimen bajo en calorías proporciona resultados más rápidos en los hombres tanto para perder peso como para mejorar la salud general, mientras que en las mujeres también puede tener efectos negativos.

Dieta baja en calorías: ¿funciona?

Poner una 'temporada' con rigor después de una dieta drástica recompensa a más hombres que mujeres. Un régimen decididamente bajo en calorías, de hecho, da resultados más rápidos en los hombres tanto para perder peso como para mejorar la salud general. Mientras que, en las mujeres, también puede tener efectos negativos. Para resaltar la diferencia, un estudio de la Universidad de Copenhague, publicado en la revista 'Diabetes, Obesity and Metabolism', realizado en 2,224 adultos con sobrepeso de Europa, Australia y Nueva Zelanda.

Mara Venier perdió peso en Domenica In, por eso lo hizo.

La dieta de la pareja

Durante la experimentación, los voluntarios siguieron, durante 8 semanas, un programa de alimentos drástico bajo en calorías (aproximadamente 810 calorías en promedio) basado esencialmente en sopas, batidos y cereales calientes a los que se agregó una dosis diaria (aproximadamente 370 gramos en promedio). Verduras frescas bajas en calorías (lechuga, pepino, tomate). Al final de las 8 semanas, el 35% de los voluntarios (hombres y mujeres) tenían niveles normales de glucosa en la sangre y ya no estaban en la prediabetes.

Las mujeres necesitan comida emocional para una comida saludable.

Pero los hombres habían perdido más peso (casi 12 kg) que sus colegas (-10 kg). Además, en los hombres, los parámetros de salud, como la frecuencia cardíaca y la grasa abdominal, habían mejorado más.

Además, la dieta hipocalórica no presentó solo efectos positivos para las mujeres. De hecho, en los voluntarios hubo una importante reducción del colesterol bueno y la densidad mineral ósea.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


Vídeo: ¿Cuántas Calorías Debes Consumir Para Perder Peso?


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