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Aprende a esquiar como adulto: 10 consejos para pasar de un quitanieves a un experto

Aprende a esquiar como adulto: 10 consejos para pasar de un quitanieves a un experto: como

Aprender a esquiar como adulto no es fácil, pero podemos hacerlo: aquí hay 10 consejos básicos para pasar del descenso a la nieve, volar a esquiar unidos.

Aprende a esquiar como adultos.

Has decidido aprender a esquiar recientemente para poder disfrutar de las vacaciones de esqu√≠ y todo lo que logr√≥ hacer fue bajarse a una pista azul quitanieves (despu√©s de cruzarlo en 4 palos que gem√≠an en la cima de la monta√Īa y / o despu√©s de tirar a sus compa√Īeros principiantes al suelo como domin√≥). No es facil aprender a esquiar como adultos: el cuerpo nunca ha adquirido el m√ļsculo necesario y la memoria de coordinaci√≥n, pero sobre todo es el coraje que comienza a fallar. Como ni√Īo eres m√°s inconsciente y maleable; cuando uno crece, se vuelve m√°s r√≠gido y generalmente m√°s cauteloso (o temeroso, dependiendo de su punto de vista).

Pero eres atrevido y, sobre todo, quieres probar nuevas emociones, porque planeas pasar las vacaciones en la nieve: Esquiar es intoxicante y adrenalina., si se puede superar el miedo a la pendiente, la velocidad y el posible v√©rtigo. No solo eso, tambi√©n necesitamos unadecuada preparaci√≥n f√≠sica y la voluntad de Aprende a descender en esqu√≠s paralelos., el siguiente paso en el snowplough, la √ļnica manera de disfrutar realmente de las pendientes. De hecho, incluso hay quienes afirman que aprender a descender a los quitanieves es perjudicial: es mejor comenzar a doblarse inmediatamente con los esqu√≠s paralelos. Pero obviamente para hacer esto se necesita un excelente maestro.

Aquí entonces 10 consejos básicos para pasar de un lento y agotador descenso de la nieve a un esprín divertido en esquís combinados:

  1. Prepara tus m√ļsculos con ejercicios espec√≠ficos.: las piernas son muy importantes, pero tambi√©n la resistencia y otros grupos musculares, como los brazos y la espalda, no son menos. Lo mejor que puedes hacer es preguntar en tu gimnasio si est√°s tomando cursos o preparativos para esquiar, la presciistica cl√°sica (tener m√ļsculos fuertes y suficiente aliento te ayudar√° no solo a aprender mejor, sino tambi√©n y sobre todo a evitar lesiones).
  2. Elige un buen instructor de esqu√≠. y, si es posible, contratarlo para clases individuales. A√ļn mejor si en per√≠odos y no muy concurridos: intentarlo ser√° m√°s f√°cil, √©l te seguir√° mejor y tendr√°s menos obst√°culos entre los pies (literalmente).
  3. Elige pistas f√°ciles para empezar, por lo tanto, con pendientes insignificantes: desde aquellas para ni√Īos (verde) hasta azul, y aumenta la dificultad solo cuando se siente seguro. De lo contrario, este deporte podr√≠a ser peligroso tanto para usted como para otros.
  4. La curva de esquí paralela no significa inmediatamente esquiar juntos, es decir: Inicialmente puedes mantener tus esquís más anchos., porque mantenerlos demasiado cerca ya podría socavar inmediatamente su saldo.
  5. Cuando decides disparar, inclina el palo y toma un firme apoyo en el mismo.
  6. entonces Transfiere el peso del cuerpo desde el esquí alpino al esquí ascendente, que luego será el que está fuera de la curva y así comenzarás la curva en sí (intenta levantar ligeramente el esquí interior para demostrar que todo el peso está en la otra estación).
  7. Intenta sentir la presión de las espinillas sobre los spoilers de arranque.: esto significa que sus rodillas están dobladas en la posición correcta.
  8. Aprovecha el sidecut de los esquís. Inclinándolos para que las láminas corten la nieve.
  9. Mover la pelvis Hacia el interior de la trayectoria que has elegido tomar.
  10. No tengas miedo de la velocidadLas curvas paralelas de esquí serán mucho más rápidas que las de nieve. Por esta razón, inicialmente, es bueno probarlos para descensos fáciles y cortos, para que la concentración no los abandone antes de llegar al fondo. Solo después de que tu cuerpo se haya acostumbrado al movimiento y no tengas que pensar mucho en él para que esto ocurra, podrás intentarlo con más dificultad y, por lo tanto, correr más.

Por supuesto, estos son consejos gen√©ricos. El m√°s importante es el n√ļmero 2: Un excelente profesor har√° la diferencia.. Esto no significa que, entre las sugerencias y los videos, no puedas llegar a las pendientes con un poco de contenido te√≥rico que te ayude a comprender mejor lo que te ense√Īar√° el profesor.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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