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Aprende a esquiar como adulto: 10 consejos para pasar de un quitanieves a un experto

Aprende a esquiar como adulto: 10 consejos para pasar de un quitanieves a un experto: como

Aprender a esquiar como adulto no es fácil, pero podemos hacerlo: aquí hay 10 consejos básicos para pasar del descenso a la nieve, volar a esquiar unidos.

Aprende a esquiar como adultos.

Has decidido aprender a esquiar recientemente para poder disfrutar de las vacaciones de esquí y todo lo que logró hacer fue bajarse a una pista azul quitanieves (después de cruzarlo en 4 palos que gemían en la cima de la montaña y / o después de tirar a sus compañeros principiantes al suelo como dominó). No es facil aprender a esquiar como adultos: el cuerpo nunca ha adquirido el músculo necesario y la memoria de coordinación, pero sobre todo es el coraje que comienza a fallar. Como niño eres más inconsciente y maleable; cuando uno crece, se vuelve más rígido y generalmente más cauteloso (o temeroso, dependiendo de su punto de vista).

Pero eres atrevido y, sobre todo, quieres probar nuevas emociones, porque planeas pasar las vacaciones en la nieve: Esquiar es intoxicante y adrenalina., si se puede superar el miedo a la pendiente, la velocidad y el posible vértigo. No solo eso, también necesitamos unadecuada preparación física y la voluntad de Aprende a descender en esquís paralelos., el siguiente paso en el snowplough, la única manera de disfrutar realmente de las pendientes. De hecho, incluso hay quienes afirman que aprender a descender a los quitanieves es perjudicial: es mejor comenzar a doblarse inmediatamente con los esquís paralelos. Pero obviamente para hacer esto se necesita un excelente maestro.

Aquí entonces 10 consejos básicos para pasar de un lento y agotador descenso de la nieve a un esprín divertido en esquís combinados:

  1. Prepara tus músculos con ejercicios específicos.: las piernas son muy importantes, pero también la resistencia y otros grupos musculares, como los brazos y la espalda, no son menos. Lo mejor que puedes hacer es preguntar en tu gimnasio si estás tomando cursos o preparativos para esquiar, la presciistica clásica (tener músculos fuertes y suficiente aliento te ayudará no solo a aprender mejor, sino también y sobre todo a evitar lesiones).
  2. Elige un buen instructor de esquí. y, si es posible, contratarlo para clases individuales. Aún mejor si en períodos y no muy concurridos: intentarlo será más fácil, él te seguirá mejor y tendrás menos obstáculos entre los pies (literalmente).
  3. Elige pistas fáciles para empezar, por lo tanto, con pendientes insignificantes: desde aquellas para niños (verde) hasta azul, y aumenta la dificultad solo cuando se siente seguro. De lo contrario, este deporte podría ser peligroso tanto para usted como para otros.
  4. La curva de esquí paralela no significa inmediatamente esquiar juntos, es decir: Inicialmente puedes mantener tus esquís más anchos., porque mantenerlos demasiado cerca ya podría socavar inmediatamente su saldo.
  5. Cuando decides disparar, inclina el palo y toma un firme apoyo en el mismo.
  6. entonces Transfiere el peso del cuerpo desde el esquí alpino al esquí ascendente, que luego será el que está fuera de la curva y así comenzarás la curva en sí (intenta levantar ligeramente el esquí interior para demostrar que todo el peso está en la otra estación).
  7. Intenta sentir la presión de las espinillas sobre los spoilers de arranque.: esto significa que sus rodillas están dobladas en la posición correcta.
  8. Aprovecha el sidecut de los esquís. Inclinándolos para que las láminas corten la nieve.
  9. Mover la pelvis Hacia el interior de la trayectoria que has elegido tomar.
  10. No tengas miedo de la velocidadLas curvas paralelas de esquí serán mucho más rápidas que las de nieve. Por esta razón, inicialmente, es bueno probarlos para descensos fáciles y cortos, para que la concentración no los abandone antes de llegar al fondo. Solo después de que tu cuerpo se haya acostumbrado al movimiento y no tengas que pensar mucho en él para que esto ocurra, podrás intentarlo con más dificultad y, por lo tanto, correr más.

Por supuesto, estos son consejos genéricos. El más importante es el número 2: Un excelente profesor hará la diferencia.. Esto no significa que, entre las sugerencias y los videos, no puedas llegar a las pendientes con un poco de contenido teórico que te ayude a comprender mejor lo que te enseñará el profesor.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

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