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Los niños italianos más gordos de Europa.

Los niños italianos más gordos de Europa: con el 21% de los niños obesos o con sobrepeso, somos el primer país de Europa. A continuación le indicamos cómo postularse para protegerse y prevenir el sobrepeso con las diez reglas "ahorrar peso" en vacaciones.

Los niños italianos más gordos de Europa.

Italia 'jersey negro' para la obesidad infantil: con el 21% de los niños obesos o con sobrepeso, somos el primer país de Europa en este ranking preocupante, superando a Grecia y España. Una verdadera paradoja para los países que bordean el Mediterráneo. Los recordatorios de los últimos datos de la Iniciativa de Vigilancia de la Obesidad Infantil (2015-17) de la Organización Mundial de la Salud son los expertos de Waidid (Asociación Mundial de Enfermedades Infecciosas y Trastornos Inmunológicos).
En Italia, el 42% de los hombres son obesos o con sobrepeso., mientras que entre las chicas la cifra baja al 38%. Y en el sur la situación empeora: el 35% sufre. La buena noticia es que, a pesar de las altas tasas de obesidad, los niños obesos y con sobrepeso en nuestro país han disminuido en un 13% en menos de diez años, según el sistema de vigilancia "Okkio alla salute".

"L 'La obesidad en los niños es una alarma que los padres nunca deben subestimar. - advierte Susanna Esposito, profesora de pediatría de la Universidad de Perugia y presidenta Waidid - Es un factor de riesgo importante para las enfermedades crónicas y, si está presente en los niños, se asocia con un inicio más temprano de enfermedades como la hipertensión, la enfermedad cardíaca y la diabetes tipo 2. La prevención es esencial para contrarrestar la propagación del fenómeno. "La disminución en los casos registrados en los últimos años se debe, de hecho, al enorme esfuerzo de los países individuales, incluida Italia, en la prevención y el control de la obesidad"..
"Obesidad en niños - interviene Laura Dalla Ragione, psiquiatra, directora de la red Trastornos del comportamiento alimentario Usl 1 Umbria - a menudo está vinculado a episodios de acoso, un espantapájaros de todos los padres, que hoy se manifiesta cada vez más temprano, incluso a partir de los 6 años: el peso y la apariencia física son la primera razón para ser acosado. La obesidad en los primeros años de vida también es un factor de riesgo para los trastornos alimentarios en la adolescencia e incluso antes ".

Quienes como niños han sido obesos o tienen sobrepeso "tienen más probabilidades de desarrollar anorexia o bulimia en la adolescencia y en la edad adulta. No menos importante, la obesidad en la niñez es un factor predictivo de la obesidad en adultos; por esta razón "Es importante prevenir desde una edad temprana y, en casos establecidos, intervenir en la patología con un tratamiento integrado, basado en un enfoque psico-nutricional y familiar". Verano entonces, destaca Esposito, "Debería ser el momento ideal para reducir calorías en las comidas y comenzar nuevos deportes, pero a menudo se asocia con una distorsión de los hábitos alimenticios saludables y los patrones de sueño y vigilia, especialmente entre los niños de edad preescolar y escolar"..

Aquí hay 10 reglas de ahorro de peso en el verano para los más pequeños, por los expertos de Waidid:

  1. Beba mucha agua: se recomienda consumir 1 litro por día hasta 10 kg de peso del bebé, 1 litro y medio entre 10 y 20 kg y 2 litros y más desde 30 kg en adelante.
  2. No abandone el hábito del desayuno (tal vez retrasándolo un poco) y prefiera postres caseros o productos horneados, leche, yogur, mermelada, ensaladas de frutas o jugos de frutas caseros y freír
  3. Respete lo más posible el almuerzo, la merienda y la cena, limitando el interludio de alimentos inútiles y dañinos. Incluso cuando almuerza en la playa con los más viejos, mantenga la ingesta correcta y saludable de carbohidratos o proteínas sin exagerar con las cantidades. Con los más pequeños, evite que coman bajo la sombrilla y manténgalos en la playa durante las horas más calurosas (11-17) para evitar el riesgo de insolación y calor.
  4. Después de las comidas, esperar 2 horas antes del baño.
  5. Mantener una dieta variada rica en frutas y verduras de temporada. Limite los alimentos precocinados o empanados y prefiera los alimentos fríos y ligeros. Una dieta correcta incluye el consumo de carne, pescado y legumbres al menos 3-4 veces durante una semana, mientras que los quesos, las carnes en rodajas y los huevos 1-2 veces
  6. Lave bien las frutas y los vegetales: la mala higiene a menudo causa la salmonelosis, una intoxicación caracterizada por síntomas como náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea y fiebre
  7. Preste atención a los pescados crudos y mariscos: El pescado crudo puede transportar un parásito, el anisakis, que es perjudicial para los humanos porque puede causar manifestaciones gastrointestinales (a veces similares a las de las úlceras pépticas y las úlceras por apendicitis) o reacciones alérgicas.
  8. Sí a los helados caseros, pero es mejor consumirlos en lugares conocidos: los derivados de los huevos crudos como el helado y los postres cremosos son alimentos responsables de la intoxicación por Staphylococcus aureus
  9. No consuma alimentos avanzados, especialmente calentados previamente al sol o dejados a temperatura ambiente durante más de 1 o 2 horas.
  10. Practicar deportes: la actividad física es esencial para prevenir el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares; Aprovecha el verano para reducir el tiempo de televisión y videojuegos.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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