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Insomnio en mujeres: trastornos del sueño y parejas en riesgo para muchas de las personas mayores de 45 años.

Dormir bien es muy importante, pero solo uno de cada 10 italianos es fácil: el 87% de las mujeres y el 67% de los hombres dicen que duermen mal, por eso

Insomnio de la mujer

Dormir bien es muy importante para el 90% de los italianos entre 45 y 65 años, pero solo uno de cada 10 es fácil: el 87% de las mujeres y el 67% de los hombres dicen que duermen mal. Acusado: estrés y trauma (88%), estilos de vida y nutrición (79%), fatiga física (76%).
El mal dormir causa problemas psíquicos (98%) y físicos (83%), y duele la salud de la pareja (41%). Tomando la imagen de los trastornos del sueño después de la edad fértil, se encuentra el Observatorio Nacional sobre la salud de la mujer y el género (Onda), a través de una encuesta realizada por Elma Research en una muestra de 150 hombres y 150 mujeres de 45 a 65 años, presentada. en Milán, en la apertura del segundo Congreso del Observatorio Nacional, titulado "Mujeres y parejas después de la edad fértil - Salud cambiante: prevención, estilos de vida, fragilidad".

"La dificultad para conciliar el sueño, el sueño inquieto, los despertares nocturnos y los despertares tempranos son signos claros de trastornos del sueño, importantes indicadores que afectan la salud física y mental y la estabilidad de la pareja", Comenta Francesca Merzagora, presidenta de Onda. Los datos revelan que 4 de cada 5 encuestados sufren o han sufrido trastornos del sueño y la mitad de la muestra lo considera necesario y saludable al menos 8 horas de descanso por noche, incluso si, de hecho, el 83% admite dormir un máximo de 7 horas, y el 16% duerme un máximo de 5.
Entre las diversas causas que impiden dormir bien, las más consideradas son estrés mental y trauma, estilo de vida y nutrición inadecuados, así como cansancio físico, pero también enfermedades (56%), menopausia y envejecimiento (42%).

Muchas son las consecuencias de los trastornos del sueño: psíquicos (informados por el 98% de los encuestados) con nerviosismo e irritabilidad en primer lugar, pero también mal humor, falta de lucidez y dificultad para concentrarse y aprender; Física, especialmente fatiga y falta de energía para el 83%, y en el 41% de los casos también.

Consecuencias relacionales con tendencia a aislarse, problemas de comunicación y diálogo en la pareja y disminución del deseo sexual.

"La encuesta también muestra que la parte femenina de la muestra aumenta la importancia de dormir más y más que los hombres creen que es la base del bienestar de la persona" afirma Luigi Ferini Strambi, unidad operativa de neurología primaria del Centro del Sueño, IRCCS San Raffaele Turro y San Raffaele Vita-Salute University of Milan. Según la encuesta, en general Las mujeres temen más la aparición de estos trastornos y, de hecho, sufren más que los hombres: El 87% de los entrevistados se quejaron de tener este problema, en comparación con el 67% de la muestra masculina.
"Lo que las mujeres han dicho está, de hecho, en línea con los datos científicos según los cuales El insomnio es 1.5 veces más común en las mujeres. comparado con los hombres y este valor tiende a aumentar después de los 65 ", Continúa Ferini Strambi.

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"Esta cifra se explica en parte por una reducción más marcada en la secreción de melatonina, la hormona que regula el ciclo sueño-vigilia, en las mujeres en comparación con los hombres de la edad. También la reducción de la progesterona, que tiene un efecto sedante y reduce las micro-alarmas internas, en la menopausia puede explicar la mayor prevalencia de insomnio en este grupo de edad, y se sabe que la depresión es uno de los factores más importantes que desencadenan el insomnio crónico, por lo que no es sorprendente que el insomnio tiende a Se vuelven más frecuentes de forma crónica en mujeres que sufren de depresión el doble que los hombres ".

"Además de tener importantes consecuencias a nivel psíquico y falta de energía. - comenta Stefano Genovese, jefe de la Unidad de Diabetología, Endocrinología y Enfermedades Metabólicas del Centro de Cardiología Monzino Irccs de Milán - La alteración del reloj biológico de nuestro cuerpo debido a la falta de sueño, incluso parcial, pero repetida a lo largo del tiempo, o la calidad del sueño deteriorada, aumenta la probabilidad de algunas enfermedades y esto es muy evidente. Para trastornos metabólicos como la diabetes tipo 2 y la obesidad..
Varios estudios han demostrado que los que duermen
Menos de 6-7 horas por noche tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes 2 y experimentar un aumento de peso excesivo. El sueño, de hecho, influye en la forma en que nuestro cuerpo procesa la glucosa y el poco sueño se asocia con alteraciones de algunas hormonas que regulan el apetito y que influyen en la ingesta de calorías ".

"Además del tema del sueño - continúa Merzagora - La segunda edición del Congreso Onda está dedicada a pareja: no solo se abordarán algunos problemas clínicos humanos, que repercuten en la relación de la pareja, sino que también abordarán cuestiones relacionadas con aspectos psicosociales. Se abordarán los problemas más impactantes después de la edad fértil relacionados con la salud sexual, cardiometabólica, mental y oncológica, con el tema de la fragilidad disminuido según la mayor incidencia en este período de la vida. También este año nos abriremos a los jóvenes en el intento repetido de acercar la clase médica del futuro cada vez más a la medicina específica de género ".

"El presente está marcado por una precisión específica y una medicina específica de género. - concluye el psiquiatra Claudio Mencacci, presidente del comité técnico científico de Onda - Este es el enfoque básico en los próximos años para muchas enfermedades: desde metabólicas a cardiológicas, desde autoinmunes a tumores, desde depresión a músculo esquelético. Una tendencia que cambiará nuestra sociedad, nuestras relaciones y vínculos emocionales con una mejora en la calidad de vida y el empoderamiento del paciente facilitado también por el desarrollo de nuevas tecnologías ".

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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