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Primavera e inteligencia emocional.

Primavera e inteligencia emocional.: emocional

Cada cambio a nuestro alrededor crea tensión y preocupación, incluso el cambio de estaciones es una fuente de ansiedad. ¿Pero cómo te defiendes? ¿Cómo armonizar cuerpo y mente con el cambio? El Dr. Ferdinando Pellegrino (psiquiatra y psicoterapeuta) nos lo explica.

Primavera e inteligencia emocional.

En primavera el organismo quisiera descansar, los ritmos deberían ser más lentos, los colores, las flores y las flores con alergias, y para muchos, la llamada del mar ya es fuerte. Pero, ¿cómo lidiar con ellos? cambios de clima, al paso de las estaciones? Los expertos hablan de "Metereopatia", un tipo de sensibilidad hacia los cambios climáticos, y para algunos sujetos este es un problema real. Con la llegada de algunas estaciones, de hecho, algunos males se agudizan, úlcera gástrica, artrosis, ansiedad; en particular, en el campo de los trastornos mentales, algunas enfermedades, y entre ellas la depresión, que tienen una característica estacionalidad. No sabemos bien qué sucede en nuestro organismo, lo cierto es que nuestra mente debe ser cada vez más listo para cambios, cada vez más flexible.

Los cambios

El mundo que nos rodea cambia, las leyes cambian, el mundo del trabajo cambia... nuestro cuerpo cambia, nuestras necesidades cambian. Pero como "soportar" los cambios? ¿Cómo lidiar con los problemas de la vida sin entrar en pánico? ¿Cómo podemos preservar nuestra propia continuidad histórica? ¿Tenemos las herramientas psicológicas para enfrentar con dificultad las dificultades impuestas por la sociedad? Tenemos la oportunidad de entender la nuestra. nuevas necesidades? En esto encontramos la psicología moderna, y un renovado interés en el aspectos emocionales de la persona. Las emociones a menudo nos ponen en dificultad, son una fuente de tensión, de incertidumbre, de aburrimiento, de ira, de cansancio; nuestra inteligencia, "racionalidad", de hecho, a menudo está condicionada por el estado de ánimo y las emociones que nos caracterizan.

Emociones

Aprender a conocer nuestras emociones y un gestionarlos apropiadamente, es una estrategia válida para enfrentar las dificultades de la vida, los exámenes, los problemas y todo lo que nos preocupa con mayor determinación. Con la misma condición, los sujetos que están familiarizados con sus emociones y que han aprendido a usar inteligencia emocional Son mejores y más exitosos en la vida. Mas que eso tener miedo de nuestro mundo emocional, de nuestras ansiedades y temores, debemos aprende a conocerlos; Cada dificultad puede así ser superada de manera óptima.

Inteligencia emocional

¿Cómo se cultiva la inteligencia emocional? ¿Cómo aprendes a usarlo al máximo? Estas fueron las preguntas de una investigación promovida por la Unidad de Operaciones de Salud Mental de la Costa Amalfitana y presentada en la VIII Conferencia de la Sociedad Italiana de Psicopatología. El objetivo del proyecto de investigación, dirigido a un grupo de 453 niños (de los cuales 273 mujeres y 180 hombres) entre las edades de 16 y 19 años pertenecientes a las escuelas secundarias de la costa de Amalfi, fue identificar sus fortalezas en comparación con la capacidad de gestionar el cambio, y en particular su propensión a utilizar el aspectos emocionales la inteligencia.

La inteligencia emocional enfatiza la importancia de conciencia de sí mismo, para activar la comunicación y las relaciones con los demás. De hecho, las habilidades escolares y la inteligencia académica no siempre son buenos indicadores del éxito en la vida. Para obtener buenos resultados también es necesario desarrollar inteligencia emocional, entendida como la capacidad de saber. emociones y actitudes propios y ajenos y de saber manejarlos apropiadamente Toda característica fundamental de la inteligencia emocional está presente. en todas las personas en mayor o menor medida. Conocer sus sentimientos y emociones en profundidad nos permite manejarlos en lugar de ser manejados por ellos; quien es consciente de sus sentimientos es por lo tanto mas seguro con respecto a las decisiones personales y en el campo escolar (o de trabajo) significa tener una buena adaptabilidad A diferentes situaciones y tener una mente flexible.

La investigación, realizada con un cuestionario de 18 preguntas, mostró una propensión general de los estudiantes a abrirse al mundo, estar dispuesto a aceptar cambios, reaccionar ante ellos con determinación. Sin embargo, parece evidente la necesidad de favorecer en los niños (y también en los adultos) la conocimiento psicologico que se puede utilizar para gestionar de forma óptima sus recursos. En particular, los datos muestran que el 95.5% de los encuestados ve en Internet un gran canal de comunicación y contacto (80.5%), pero hay quienes tienen miedo y viven la "red" como una trampa (14%). El alto porcentaje (97%) de niños que se pone curioso y emocionado en la posibilidad de tener una comparación con diferentes idiomas y culturas, contrasta con el porcentaje más limitado (56.5%) que dejaría sin dudar para unas vacaciones de estudio en el extranjero; por otro lado, el 40.5% no podría decidir de inmediato y necesita más tiempo. este estrategia de espera también es evidente cuando se pregunta a los estudiantes si se electrifican nuevas ideas y soluciones: el 60% responde muy bien, el 37% bastante. No siempre entonces los retos La vida se experimenta como una oportunidad: son "siempre" en el 48% de los casos, "a veces" en el 47,5%, pero el 9% responde con un "nunca". Además, solo el 22% de los entrevistados no se sienten "nunca" inseguros o temen los cambios repentinos, y estar bajo presión, quizás en otro país europeo, tendría el 40,5% de los casos "confiar siempre" en su capacidad para encontrar la solución correcta.

La investigación finalmente confirmó el potencial ofrecido por un uso óptimo e integrado de los aspectos emocional y racional Inteligencia y destacó su importancia para todas las edades. implementar este potencial. Por encima de todo, es importante, dado que hasta ahora, ha sido el más estimulado. solo racionalidad De los individuos, para estimular el desarrollo de la inteligencia emocional. De manera más general, la persona que utiliza, y enriquece continuamente, la inteligencia emocional parece equilibrada, expansiva, menos vulnerable a las condiciones de angustia mental, más asertiva y fuerte, capaz de asumir sus responsabilidades y sentirse cómoda consigo misma. y con otros, tanto en condiciones normales como para enfrentar los problemas y desafíos de la vida. Finalmente, más creativo.


Vídeo: La Primavera y la Gestión Emocional - Joaquina Fernández


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