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Primavera e inteligencia emocional.

Primavera e inteligencia emocional.: emocional

Cada cambio a nuestro alrededor crea tensi贸n y preocupaci贸n, incluso el cambio de estaciones es una fuente de ansiedad. 驴Pero c贸mo te defiendes? 驴C贸mo armonizar cuerpo y mente con el cambio? El Dr. Ferdinando Pellegrino (psiquiatra y psicoterapeuta) nos lo explica.

Primavera e inteligencia emocional.

En primavera el organismo quisiera descansar, los ritmos deber铆an ser m谩s lentos, los colores, las flores y las flores con alergias, y para muchos, la llamada del mar ya es fuerte. Pero, 驴c贸mo lidiar con ellos? cambios de clima, al paso de las estaciones? Los expertos hablan de "Metereopatia", un tipo de sensibilidad hacia los cambios clim谩ticos, y para algunos sujetos este es un problema real. Con la llegada de algunas estaciones, de hecho, algunos males se agudizan, 煤lcera g谩strica, artrosis, ansiedad; en particular, en el campo de los trastornos mentales, algunas enfermedades, y entre ellas la depresi贸n, que tienen una caracter铆stica estacionalidad. No sabemos bien qu茅 sucede en nuestro organismo, lo cierto es que nuestra mente debe ser cada vez m谩s listo para cambios, cada vez m谩s flexible.

Los cambios

El mundo que nos rodea cambia, las leyes cambian, el mundo del trabajo cambia... nuestro cuerpo cambia, nuestras necesidades cambian. Pero como "soportar" los cambios? 驴C贸mo lidiar con los problemas de la vida sin entrar en p谩nico? 驴C贸mo podemos preservar nuestra propia continuidad hist贸rica? 驴Tenemos las herramientas psicol贸gicas para enfrentar con dificultad las dificultades impuestas por la sociedad? Tenemos la oportunidad de entender la nuestra. nuevas necesidades? En esto encontramos la psicolog铆a moderna, y un renovado inter茅s en el aspectos emocionales de la persona. Las emociones a menudo nos ponen en dificultad, son una fuente de tensi贸n, de incertidumbre, de aburrimiento, de ira, de cansancio; nuestra inteligencia, "racionalidad", de hecho, a menudo est谩 condicionada por el estado de 谩nimo y las emociones que nos caracterizan.

Emociones

Aprender a conocer nuestras emociones y un gestionarlos apropiadamente, es una estrategia v谩lida para enfrentar las dificultades de la vida, los ex谩menes, los problemas y todo lo que nos preocupa con mayor determinaci贸n. Con la misma condici贸n, los sujetos que est谩n familiarizados con sus emociones y que han aprendido a usar inteligencia emocional Son mejores y m谩s exitosos en la vida. Mas que eso tener miedo de nuestro mundo emocional, de nuestras ansiedades y temores, debemos aprende a conocerlos; Cada dificultad puede as铆 ser superada de manera 贸ptima.

Inteligencia emocional

驴C贸mo se cultiva la inteligencia emocional? 驴C贸mo aprendes a usarlo al m谩ximo? Estas fueron las preguntas de una investigaci贸n promovida por la Unidad de Operaciones de Salud Mental de la Costa Amalfitana y presentada en la VIII Conferencia de la Sociedad Italiana de Psicopatolog铆a. El objetivo del proyecto de investigaci贸n, dirigido a un grupo de 453 ni帽os (de los cuales 273 mujeres y 180 hombres) entre las edades de 16 y 19 a帽os pertenecientes a las escuelas secundarias de la costa de Amalfi, fue identificar sus fortalezas en comparaci贸n con la capacidad de gestionar el cambio, y en particular su propensi贸n a utilizar el aspectos emocionales la inteligencia.

La inteligencia emocional enfatiza la importancia de conciencia de s铆 mismo, para activar la comunicaci贸n y las relaciones con los dem谩s. De hecho, las habilidades escolares y la inteligencia acad茅mica no siempre son buenos indicadores del 茅xito en la vida. Para obtener buenos resultados tambi茅n es necesario desarrollar inteligencia emocional, entendida como la capacidad de saber. emociones y actitudes propios y ajenos y de saber manejarlos apropiadamente Toda caracter铆stica fundamental de la inteligencia emocional est谩 presente. en todas las personas en mayor o menor medida. Conocer sus sentimientos y emociones en profundidad nos permite manejarlos en lugar de ser manejados por ellos; quien es consciente de sus sentimientos es por lo tanto mas seguro con respecto a las decisiones personales y en el campo escolar (o de trabajo) significa tener una buena adaptabilidad A diferentes situaciones y tener una mente flexible.

La investigaci贸n, realizada con un cuestionario de 18 preguntas, mostr贸 una propensi贸n general de los estudiantes a abrirse al mundo, estar dispuesto a aceptar cambios, reaccionar ante ellos con determinaci贸n. Sin embargo, parece evidente la necesidad de favorecer en los ni帽os (y tambi茅n en los adultos) la conocimiento psicologico que se puede utilizar para gestionar de forma 贸ptima sus recursos. En particular, los datos muestran que el 95.5% de los encuestados ve en Internet un gran canal de comunicaci贸n y contacto (80.5%), pero hay quienes tienen miedo y viven la "red" como una trampa (14%). El alto porcentaje (97%) de ni帽os que se pone curioso y emocionado en la posibilidad de tener una comparaci贸n con diferentes idiomas y culturas, contrasta con el porcentaje m谩s limitado (56.5%) que dejar铆a sin dudar para unas vacaciones de estudio en el extranjero; por otro lado, el 40.5% no podr铆a decidir de inmediato y necesita m谩s tiempo. este estrategia de espera tambi茅n es evidente cuando se pregunta a los estudiantes si se electrifican nuevas ideas y soluciones: el 60% responde muy bien, el 37% bastante. No siempre entonces los retos La vida se experimenta como una oportunidad: son "siempre" en el 48% de los casos, "a veces" en el 47,5%, pero el 9% responde con un "nunca". Adem谩s, solo el 22% de los entrevistados no se sienten "nunca" inseguros o temen los cambios repentinos, y estar bajo presi贸n, quiz谩s en otro pa铆s europeo, tendr铆a el 40,5% de los casos "confiar siempre" en su capacidad para encontrar la soluci贸n correcta.

La investigaci贸n finalmente confirm贸 el potencial ofrecido por un uso 贸ptimo e integrado de los aspectos emocional y racional Inteligencia y destac贸 su importancia para todas las edades. implementar este potencial. Por encima de todo, es importante, dado que hasta ahora, ha sido el m谩s estimulado. solo racionalidad De los individuos, para estimular el desarrollo de la inteligencia emocional. De manera m谩s general, la persona que utiliza, y enriquece continuamente, la inteligencia emocional parece equilibrada, expansiva, menos vulnerable a las condiciones de angustia mental, m谩s asertiva y fuerte, capaz de asumir sus responsabilidades y sentirse c贸moda consigo misma. y con otros, tanto en condiciones normales como para enfrentar los problemas y desaf铆os de la vida. Finalmente, m谩s creativo.


V铆deo: La Primavera y la Gesti贸n Emocional - Joaquina Fern谩ndez

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