- Cómo poder practicar el deporte de forma consistente.
- Características y beneficios de la aplicación Resultados.
- ¿Quién ha experimentado los beneficios de los Resultados Runtastic?
- Las ventajas del entrenamiento corporal gratuito.
- Más información sobre:
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La nueva aplicación Results by Runtastic promete a tu cuerpo volver a estar en forma con un programa enfocado y comprobado. Sin gimnasio ni herramientas, verás resultados. Así es como funciona el método de resultados.
El 12 de noviembre de 2015, Runtastic, una empresa que ahora es líder en el sector de la salud y el ejercicio digital, lanzó una novedad que promete ser una verdadera revolución: la aplicación. Resultados Runtastic (disponible para iOS y Android). La aplicación Resultados incluye una serie de planes de entrenamiento dinámicos, diseñados para aumentar la masa muscular y disminuir nuestro enemigo más amargo: ¡masa grasa! La aplicación está diseñada para guiar al usuario hacia la forma perfecta en 12 semanas, independientemente del nivel de preparación inicial, a través de una serie de ejercicios corporales gratuitos y video entrenamientos en HD, acompañados de una guía nutricional. No hay necesidad de ningún equipo!
Cómo poder practicar el deporte de forma consistente.
"Runtastic Results no requiere ningún tipo de equipo y los resultados están garantizados. No creí que fuera posible ser mucho más fuerte, satisfecho y saludable en solo 12 semanas". Florian Gschwandtner, CEO y co-fundador de Runtastic
Características y beneficios de la aplicación Resultados.
En la aplicación Resultados Runtastic, los usuarios Premium comienzan el viaje con una prueba de preparación. Sus hábitos y datos de peso serán evaluados en 15 minutos. Sobre la base del resultado obtenido, se creará un plan específico para las necesidades individuales y en los siguientes tres meses se lanzará un nuevo plan de capacitación que incluye más de 120 ejercicios de video explicados paso a paso y una guía nutricional semanal para optimizar los resultados.
Semana tras semana, durante 12 semanas, el plan de capacitación se adapta gradualmente de acuerdo con los comentarios proporcionados por el usuario después de los ejercicios, proporcionando así un programa personalizado basado en las necesidades y el nivel personal de cada uno.
Cada entrenamiento, que dura de 15 a 45 minutos, está diseñado para trabajar en diferentes áreas del cuerpo e incluye ejercicios como flexiones, abdominales y burpees, junto con otros menos conocidos que utilizan el peso corporal para construir una masa muscular óptima.
- Para aquellos que aún no son usuarios Premium, habrá sesiones de capacitación independientes que no requieren un compromiso de 12 semanas.
¿Quién ha experimentado los beneficios de los Resultados Runtastic?
Los empleados de Runtastic querían demostrar que los entrenamientos personalizados sin herramientas adicionales se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, logrando resultados increíbles. 293 entre los empleados de Runtastic y sus amigos y familiares han probado la aplicación en su propia piel antes que todos los demás: no tenían nada que perder, excepto el sudor y la grasa. Les costó más de 3000 horas de entrenamiento en total y un promedio de 5.2% de grasa corporal, para poder presentar la aplicación de entrenamiento de peso corporal perfecta. Cada uno de ellos hizo una cita dos veces a la semana para entrenarse juntos, agregando de uno a tres entrenamientos a la semana, dependiendo del nivel individual, que se realizarán por su cuenta en casa.
9 maneras de mantener un peso saludable para siempre
Las ventajas del entrenamiento corporal gratuito.
la entrenamiento con peso corporal, o el entrenamiento de cuerpo libre, que utiliza el peso corporal como una resistencia para los movimientos, fue la tendencia de acondicionamiento físico de 2015, superando incluso el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), el número 1 el año pasado. Se ha demostrado que este tipo de ejercicios simples aumentan la fuerza, el metabolismo y la forma física, en mucho menos tiempo que muchos otros tipos de ejercicios. Un punto clave que hace que este entrenamiento sea tan popular es que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, sin la necesidad de herramientas o un pase de gimnasio. Ejercicio tras ejercicio, el cuerpo no solo adquiere estabilidad, agilidad y resistencia, sino también la capacidad de prevenir lesiones. Todas las buenas razones para comenzar el programa, como se explica en nuestra infografía.
Más información sobre:
Resultados Runtastic
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Descargar Runtastic Results
La aplicación para iOS y Android se puede descargar desde App Store, Google Play o aquí
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