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Encajar en las comunidades web de fitness.

Encajar en las comunidades web de fitness.: fitness

Tratamos de seguir algunas comunidades de ejercicios físicos experimentando con los ejercicios propuestos por entrenadores personales, así fue como sucedió.

Entrena en casa los sitios y comunidades a seguir

Recuerda esos videos por aerobic que se encontraron hace varios años en los puestos de periódicos, donde las mujeres atléticas y algodones se vestían con Calentadores de cuerpo y piernas de los 80. ¿Dieron conferencias sobre música de ritmo rápido? Me encontré pensando en ellos cuando comencé a seguir los entrenamientos de Jillian Michaels y Pauline Nordin en Youtube. Porque en realidad el ambiente parecía el mismo, un puesto de periódicos separado.
Sin embargo, todo ha cambiado: la música permanece, las que permanecen. lecciones para hacer en casa, pero (aparte de la ropa deportiva, un poco más a tono con los tiempos) del desarrollo de los músculos y del funcionamiento del cuerpo humano se conoce mucho más. Entonces el ejercicios Lo que elegí hacer, acompañado por dos de los más famosos. entrenadores personales virtuales de america, a veces también puede parecer trivial, pero en realidad están diseñados específicamente para lograr objetivos precisos. (Específicamente, actualmente estoy siguiendo el Destierro de Micheal y Butt Bible de Nordin).
Por supuesto, después de toda una vida de hacer cualquier tipo de actividad fisica y probar todo desde dieta de zona una dieta de mangoSin obtener resultados significativos, es difícil creer que algo realmente funcione. Y luego navegando por la web te encontrarás con algunos "antes y despues" improbableasi que increible no parecer real.

7) Si solo tienes 90 segundos: desayuna con harina de avena.

Cómo perder peso cuando no tienes tiempo para hacer dieta (10 imágenes) Cómo perder peso cuando no tiene tiempo para hacer dieta: 9 consejos para perder peso de manera fácil y saludable sin perder tiempo. (fuente: iStock)

todavía son autenticos y las transformaciones son increíbles: ¿cómo puedo saberlo? ¿Por qué Para publicar las fotos son personas reales. que además se cuentan, tomando como ejemplos caminos personales que no son en absoluto simples. ¿Cómo lo hacen? con mucha paciencia, tanta constancia, tanta tenacidad. Cosas que solo son muy difíciles de encontrar: por lo general es mucho mejor tener el apoyo de alguien en estas circunstancias (Ver Chris Powell en Extreme Diet Edition).

Encajar en la web: una comunidad nos salvará.

Entonces, ¿qué ha cambiado desde la década de 1980 hasta hoy, así como un mayor conocimiento del cuerpo y ejercicios para desarrollarlo mejor? Hay un elemento que realmente ha trastornado todo y determinado el éxito de muchos voluntarios: el comunidades virtuales. "Lugares no lugares" donde pueden estar. conocer gente real, que desde los lugares más dispares del mundo. Compartir metas concretas y necesidades comunes. y que Se apoyan mutuamente con ánimo. Y palabras de consuelo. Y eso estimula a seguir adelante Y para hacerlo mejor y mejor. Ese famoso apoyo que a menudo no se encuentra en las personas más cercanas (amigos, familiares), simplemente porque los objetivos son muy diferentes.
Y luego están ellos, los influyente, los que gracias a Cuenta de Twitter o Instagram o Facebook se las arreglan para reunirse Comunidad de personas que comparten el mismo objetivo., en nuestro caso específico volver a ponerse en forma. Como Karena y Katrina, con su @ToneItUp. Se trata de dos entrenadores personales que no solo están siendo despoblados gracias a sus habilidades sociales, sino también porque son grandes profesionales del fitness y por qué primero experimentaron uno transformación física del libro de texto: de hecho, comienza con algo de redondez, han llegado a ser secos, delgados y musculosos, esculpiendo cada centímetro de su cuerpo. De ellos foto, que se puede encontrar justo en Instagram, documenta esta evolución muy claramente.

Comunidades italianas y sitios de formación.

O hay Sitios y grupos de Facebook también en italiano, como mypersonaltrainer.it, que se agrupan en categorías i entrenamiento, permitiéndonos elegir ejercicios dirigidos para los brazos, el abdominal, las nalgas y cada parte del cuerpo que queremos racionalizar, tonificar y remodelar.

Entonces, ¿qué estás esperando? Tomar un tour entre Cuentas y comunidades de entrenamiento., elige que entrenamientos comenzar, ponte Una música enérgica que te inspira., compre las pocas herramientas (esterillas, pesas, bandas de goma) que se podrían usar y, especialmente, pierda algunos minutos el domingo por planificar la formación de toda la semana, porque el éxito de la empresa dependerá de su constancia en su seguimiento. Y por último, ¡no olvides seguir una dieta adecuada!

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


Vídeo: Tipos de ejercicio para adelgazar


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