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Encajar en las comunidades web de fitness.

Encajar en las comunidades web de fitness.: fitness

Tratamos de seguir algunas comunidades de ejercicios físicos experimentando con los ejercicios propuestos por entrenadores personales, así fue como sucedió.

Entrena en casa los sitios y comunidades a seguir

Recuerda esos videos por aerobic que se encontraron hace varios a√Īos en los puestos de peri√≥dicos, donde las mujeres atl√©ticas y algodones se vest√≠an con Calentadores de cuerpo y piernas de los 80. ¬ŅDieron conferencias sobre m√ļsica de ritmo r√°pido? Me encontr√© pensando en ellos cuando comenc√© a seguir los entrenamientos de Jillian Michaels y Pauline Nordin en Youtube. Porque en realidad el ambiente parec√≠a el mismo, un puesto de peri√≥dicos separado.
Sin embargo, todo ha cambiado: la m√ļsica permanece, las que permanecen. lecciones para hacer en casa, pero (aparte de la ropa deportiva, un poco m√°s a tono con los tiempos) del desarrollo de los m√ļsculos y del funcionamiento del cuerpo humano se conoce mucho m√°s. Entonces el ejercicios Lo que eleg√≠ hacer, acompa√Īado por dos de los m√°s famosos. entrenadores personales virtuales de america, a veces tambi√©n puede parecer trivial, pero en realidad est√°n dise√Īados espec√≠ficamente para lograr objetivos precisos. (Espec√≠ficamente, actualmente estoy siguiendo el Destierro de Micheal y Butt Bible de Nordin).
Por supuesto, después de toda una vida de hacer cualquier tipo de actividad fisica y probar todo desde dieta de zona una dieta de mangoSin obtener resultados significativos, es difícil creer que algo realmente funcione. Y luego navegando por la web te encontrarás con algunos "antes y despues" improbableasi que increible no parecer real.

7) Si solo tienes 90 segundos: desayuna con harina de avena.

Cómo perder peso cuando no tienes tiempo para hacer dieta (10 imágenes) Cómo perder peso cuando no tiene tiempo para hacer dieta: 9 consejos para perder peso de manera fácil y saludable sin perder tiempo. (fuente: iStock)

todav√≠a son autenticos y las transformaciones son incre√≠bles: ¬Ņc√≥mo puedo saberlo? ¬ŅPor qu√© Para publicar las fotos son personas reales. que adem√°s se cuentan, tomando como ejemplos caminos personales que no son en absoluto simples. ¬ŅC√≥mo lo hacen? con mucha paciencia, tanta constancia, tanta tenacidad. Cosas que solo son muy dif√≠ciles de encontrar: por lo general es mucho mejor tener el apoyo de alguien en estas circunstancias (Ver Chris Powell en Extreme Diet Edition).

Encajar en la web: una comunidad nos salvar√°.

Entonces, ¬Ņqu√© ha cambiado desde la d√©cada de 1980 hasta hoy, as√≠ como un mayor conocimiento del cuerpo y ejercicios para desarrollarlo mejor? Hay un elemento que realmente ha trastornado todo y determinado el √©xito de muchos voluntarios: el comunidades virtuales. "Lugares no lugares" donde pueden estar. conocer gente real, que desde los lugares m√°s dispares del mundo. Compartir metas concretas y necesidades comunes. y que Se apoyan mutuamente con √°nimo. Y palabras de consuelo. Y eso estimula a seguir adelante Y para hacerlo mejor y mejor. Ese famoso apoyo que a menudo no se encuentra en las personas m√°s cercanas (amigos, familiares), simplemente porque los objetivos son muy diferentes.
Y luego están ellos, los influyente, los que gracias a Cuenta de Twitter o Instagram o Facebook se las arreglan para reunirse Comunidad de personas que comparten el mismo objetivo., en nuestro caso específico volver a ponerse en forma. Como Karena y Katrina, con su @ToneItUp. Se trata de dos entrenadores personales que no solo están siendo despoblados gracias a sus habilidades sociales, sino también porque son grandes profesionales del fitness y por qué primero experimentaron uno transformación física del libro de texto: de hecho, comienza con algo de redondez, han llegado a ser secos, delgados y musculosos, esculpiendo cada centímetro de su cuerpo. De ellos foto, que se puede encontrar justo en Instagram, documenta esta evolución muy claramente.

Comunidades italianas y sitios de formación.

O hay Sitios y grupos de Facebook también en italiano, como mypersonaltrainer.it, que se agrupan en categorías i entrenamiento, permitiéndonos elegir ejercicios dirigidos para los brazos, el abdominal, las nalgas y cada parte del cuerpo que queremos racionalizar, tonificar y remodelar.

Entonces, ¬Ņqu√© est√°s esperando? Tomar un tour entre Cuentas y comunidades de entrenamiento., elige que entrenamientos comenzar, ponte Una m√ļsica en√©rgica que te inspira., compre las pocas herramientas (esterillas, pesas, bandas de goma) que se podr√≠an usar y, especialmente, pierda algunos minutos el domingo por planificar la formaci√≥n de toda la semana, porque el √©xito de la empresa depender√° de su constancia en su seguimiento. Y por √ļltimo, ¬°no olvides seguir una dieta adecuada!

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


Vídeo: Tipos de ejercicio para adelgazar

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