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Enfermedad de otoño para 1 italiano de cada 3, ansioso y de mal humor

Enfermedad de otoño para 1 italiano de cada 3, ansioso y de mal humor: otoño

Un italiano de cada tres afirma que sufre de una enfermedad de otoño o un trastorno afectivo estacional (triste): los síntomas son ansiedad, mal humor, miedo de no poder hacer todo y pérdida del sentido del tiempo

Enfermedad de otoño

Ahora ha llegado el otoño y, gracias al cambio de hora, los días se acortan. Con menos horas de luz disponibles y condiciones climáticas más opresivas, un italiano de cada 3 (32%) está cerca de experimentar ansiedad y mal genio. Lo que es más angustiante es la pérdida del sentido del tiempo (41%) y el temor de no poder hacer todo (12%). Sin embargo, los expertos lo invitan a no quedarse en casa (34%): junto con Alimentación saludable e hidratación adecuada. (25%), es un enfoque útil contra el Trastorno afectivo estacional (SAD).

La gripe otoño invierno 2018-2019

Esto es lo que surge de una encuesta In a Bottle realizada con la metodología Woa (Web Opinion Analysis) en alrededor de 2,600 italianos, hombres y mujeres entre 20 y 55 años, a través del monitoreo en línea en las principales redes sociales, foros y comunidades digitales. en unos 20 psiquiatras, psicólogos y nutricionistas, para comprender cómo abordar mejor la transición a la temporada de otoño. Un italiano de cada 3 (32%), explican los promotores de la encuesta, en esta época del año confiesa en general descontento (17%) y ansiedad (15%), mientras que solo el 7% siente cierta felicidad y solo 4 % de relajación. Y si el 8% se llama intolerante, no faltan quienes se sienten resignado (17%) o triste (12%).

¿Pero qué acentúa los sentimientos negativos? En primer lugar casi 4 de cada 10 italianos (37%) pusieron el poca luz Disponible durante el día. Para un italiano de 3 (31%), la falla es en lugar de frío, niebla (16%) o lluvia (11%). Además, el 41% de los sujetos entrevistados se sienten incómodos debido a la pérdida del sentido del tiempo, también debido al cambio de hora y la reducción de las horas de luz. Aproximadamente 2 de cada 10 italianos (21%) se enfrentan a la ansiedad de no poder hacer todo, mientras que el 21% no puede soportar tener que trabajar en las horas oscuras. Entonces, aproximadamente una cuarta parte de los sujetos monitoreados (24%) confiesa tener problemas para dormir y dormir poco o mal. El 27% se siente triste y le resulta difícil relacionarse con otras personas durante las tareas diarias normales. El 19% admite encontrar refugio en la comida, mientras que el 18% no responde y es bastante apático.

Finalmente, el 9% de los italianos encuestados confiesan tener una caída en el deseo sexual. "El estado de ánimo triste, la irritabilidad, la fatiga y el cansancio, la mayor abstinencia social, la dificultad para concentrarse, el aumento del apetito y el sueño son síntomas que permiten enmarcar este tipo de trastorno definido como un patrón estacional y descrito en la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5) como trastorno depresivo mayor recurrente con tendencia estacional. Explica Emanuela Napoli, psicóloga y sexóloga. Las personas que se manifiestan tristes son muy sensibles a los cambios estacionales y es por esto que la disminución de la temperatura, el aumento de las horas de oscuridad, la lluvia y las tormentas eléctricas afectan su equilibrio psicofísico. La sintomatología comienza a aparecer durante la temporada de otoño para luego alcanzar la intensidad máxima en Invierno, resolviéndose parcial o totalmente con la llegada de la primavera ".

¿Qué hacer entonces para defenderse contra la enfermedad del otoño?

Para el 34% de los expertos entrevistados es necesario. no te encierres en la casa, pero seguir cultivando la vida social. Para un experto de 4 (25%) es bueno no dejarse llevar por una dieta no regulada: una dieta saludable debe ir acompañada de una hidratación adecuada, recomiendan. Finalmente, el 16% de los expertos sugiere el enfoque cromático: el uso de ropas y accesorios coloridos contrasta con el clima y los colores grises del otoño y brinda cierta relajación y alivio a los ojos.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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