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C贸mo seguir una dieta... 隆si nadie en la familia lo hace!

C贸mo seguir una dieta... 隆si nadie en la familia lo hace!: seguir

Es m谩s f谩cil seguir una dieta si incluso aquellos que viven con nosotros tratan de tener cuidado con lo que comen para mantenerse en forma, aqu铆 hay algunos consejos para abordar una dieta cuando en casa somos los 煤nicos que queremos perder unos kilos.

C贸mo hacer dieta si nadie en casa lo hace.

Sabes cuando rezas para que nada ni nadie te haga siquiera. imagina un postre de chocolate, porque correr铆as a conocerlo como si fuera tu mayor amor, incluso si sabes que te har谩 da帽o despu茅s de todo? Y luego, tan pronto como te das la vuelta, encuentras a alguien dentro de tu casa tratando de com茅rselo. sabrosa barra de chocolate solo?

Despu茅s de todo lo que sabemos, las peores traiciones provienen de las personas que tenemos m谩s cerca de nosotros, Nuestros familiares o los que conviven con nosotros. Aquellos que, cuando desees desesperadamente. Pierde esas 4 o 5 libras antes de la prueba de vestuario. (pero necesitar铆as 7 a帽os en el T铆bet - con Brad Pitt es obvio - para tener 茅xito), no solo no te ayudan, sino que te ponen en un estado de verdadera dificultad. Deja que tus peores pesadillas, eso es Dulces y alimentos cal贸ricos., para cruzar el umbral de tu casa y luego no solo no luchan para defenderte, sino que forman una alianza con el enemigo independientemente de tus batallas y tus sacrificios.
"驴Quieres ir a una dieta? 驴Y qui茅n te detiene?" Esta es la frase que usan para excusarse. Mientras puedas escucharlo a pesar de la boca llena de lo mencionado. chocolate. Porque as铆 es como te dicen su intenci贸n de. no sigas ninguna dieta contigo: mientras se deleitan con el enemigo.
En serio, cuando decidas seguir una dieta seria muy importante tener El apoyo y la ayuda de quienes viven con nosotros.. Simplemente porque resistir las tentaciones a veces es realmente dif铆cil y porque uno de los principales consejos para tener 茅xito es no tener alimentos en su casa que puedan llevarnos a la tentaci贸n. Obviamente, si vivimos con alguien que no se preocupa por la dieta y no se da cuenta de eso. Incluso pretender ayudarnos ser铆a importante. (驴Padres, hermanos, compa帽eros, esposos, novios, peor a煤n... compa帽eros de habitaci贸n?), las cosas se complican.
c贸mo sobrevivir a luego en una jungla similar hasta alcanzar el objetivo de equilibrio? Hay dos respuestas posibles:

  1. Entrar en meditaci贸n trascendental para los pr贸ximos dos meses, desprenderse de su cuerpo terrenal con los fen贸menos extrasensoriales consiguientes; en ese punto, incluso el codiciado pastel de chocolate que se desliza debajo de tu nariz no tendr谩 ning煤n efecto
  2. Encontrar soluciones m谩s pr谩cticas y viables., aunque no definitivo. En resumen, tu fuerza de voluntad tendr谩 que hacer mucho del trabajo de todos modos.

Aqu铆 hay algunos consejos para implementar el punto 2 (para el punto 1, en cambio, el T铆bet y Brad Pitt siempre son v谩lidos):

  • Pregunte (y si no es suficiente, ordene) a aquellos que viven con usted por esconderse de tus ojos posibles armas de delincuencia, tales como confiter铆a, alimentos poco saludables y muy cal贸ricos, papas fritas en bolsa, pretzels, salami, etc.
  • Sugerirlos Comer en horarios acordados y separados del tuyo., para que puedas alejarte de las tentaciones
  • Hazlo en el supermercado: si tienes que atrapar a los otros habitantes de la casa engullir un poco de dulce delicioso, gire a la inversa e contin煤a sin desanimarte en tu camino, como cuando te encuentras a pesar de ti mismo en el departamento de postres con tu carrito tristemente vac铆o, pero con orgullo dirigido hacia los estantes de verduras
  • Salir tanto como sea posible durante las comidas.. Al mismo tiempo, trata de no encontrarte cerca de una comida r谩pida...
  • Estrictamente y necesariamente traza un plan de batalla grabado en la piedra: Decide tu gasto por cable y firma., destaque en su lado de la despensa y piense en un men煤 ligero pero sabroso Poder preparar cada d铆a seg煤n tus ritmos y horarios diarios. Si no planeas todo esto, cualquier esfuerzo ser谩 en vano, porque un momento de distracci贸n ser谩 suficiente para dejarte llevar a la tentaci贸n.
  • Cuando sea posible prepara comida para tus hijos, vuelve al punto 1 arriba. No hay otra soluci贸n que el desapego de su cuerpo terrenal.

Las indicaciones contenidas en este sitio no est谩n destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relaci贸n directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su m茅dico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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