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Cómo mantenerse fresco cuando hay calor abrasador

Cómo mantenerse fresco cuando hay calor abrasador: calor

Debemos comenzar a pensar en las estrategias para defenderse del calor del verano. Esto es lo que puede hacer.

Cómo mantenerse fresco cuando hace calor

Prepar√©monos para un verano largo y caluroso. Hab√≠amos estado esperando durante meses, as√≠ que ciertamente no comenzaremos a quejarnos ahora, pero todav√≠a es importante aprender a protegerse del calor. Estos son peque√Īos trucos que nos ayudar√°n a sobrevivir al caliente de la mejor manera posible, m√°rquelos a todos y p√≥ngalos en pr√°ctica, porque al final la belleza del verano es tambi√©n cuando en el calor, el goteo del aire nos hace sentir una emoci√≥n de alegr√≠a.

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Planifica y vete en menos calor

¬ŅTienes que salir de compras? Hazlo solo en tiempos mas frescos: temprano en la ma√Īana o tarde en la tarde. A menudo, la primera causa de malestar es elegir el momento equivocado para salir, cuando el sol es m√°s poderoso que nunca. elegir tiempos mas frescos por ejemplo, pasear al perro o ir de compras le ayudar√° a disfrutar de la ciudad en un momento diferente, m√°s tranquilo, pero sobre todo... ¬°menos calor!

Ideas para un verano en la ciudad.

Vestir inteligentemente

Eso es con ropa de color claro Y telas anchas. Sabemos que es difícil abandonar el negro, pero cuando se siente el calor, la elección de un color que no "absorba" es esencial para evitar sufrir un calor innecesario. También recomienda un bonito y amplio sombrero de diva, para un toque de glamour que protege la cabeza del sol. Las gafas de sol son una necesidad, elija un marco liviano con buenas lentes, invierta una cantidad discreta para un par de gafas de sol de calidad, no se arrepentirá.

Cómo vestirse en la oficina de verano.

El consejo de no olvidarlo nunca, porque el riesgo de deshidrataci√≥n en el verano est√° a la vuelta de la esquina. ¬ŅEl agua lo aburre? Condimentar con pepinos, lim√≥n o ar√°ndanos. Tambi√©n una bonita giro fresco o un zumo reci√©n hecho. Lo importante es recordar tener siempre algo a mano para rehidratarnos en el momento en que lo necesitemos. Y luego, todos lo saben, beber mucho es tambi√©n uno de los consejos b√°sicos para aquellos que quieren perder un poco de peso. Si usualmente bebes poco, poner la botella de agua en la mano, para que de vez en cuando puedas tomar un sorbo y no tener la excusa de no querer levantarte. Absolutamente prohibido, sin embargo, excepto de vez en cuando, bebidas gaseosas. Son muy cal√≥ricos y en realidad no sacian su sed.

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No a lugares calientes

Siempre busca ambientes frescosPuede parecer obvio, pero en realidad no lo es: incluso un viaje de compras en el momento equivocado puede ser perjudicial, especialmente por el abrupto cambio de temperatura entre el exterior y las tiendas s√ļper fr√≠as de aire acondicionado. Tal vez incluso entonces nos guste, pero no es aconsejable.

Sandía y mucha fruta.

Come mucho porque es bueno, dulce y rico en agua. Adem√°s, realmente podemos comer mucho antes de tener que preocuparnos por la cola. Mantenido en la nevera, entonces es simplemente perfecto. Si no te gusta la sand√≠a, hay muchas otras frutas que en verano te dar√°n el equilibrio adecuado. Siempre trate de comer fruta fresca y evite los jugos de fruta envasados, generalmente rellenos con az√ļcares agregados.

Ve a la piscina si puedes

Al aire libre o en el interior, lo importante es mantenerse mojado. Echa un vistazo al sitio de tu ciudad y descubre si hay uno piscina comunitaria a lo que puede confiar su oretta de relajación en paz. A menudo, estas instalaciones están equipadas con todas las comodidades, incluyendo hamacas y sombrillas. También ideal para crear una base de color canela, antes de las vacaciones oficiales.

Spray refrescante, no solo en la playa.

Te gusta la idea de refrescarte incluso en la ciudadTranquilo, hay muchas opciones para mantener la cara fresca e hidratada, incluso si estamos en la oficina o corremos de un lado a otro de la ciudad. La soluci√≥n ideal es laagua termal, que puedes comprar f√°cilmente en la farmacia. Hidrata y refresca la piel y no tiene absolutamente ninguna contraindicaci√≥n, por lo que puede usarla con la frecuencia que desee. Tambi√©n puedes hacerlo en casa, eligiendo un t√≥nico y uno. rociar para mantener en la nevera para hacer el efecto a√ļn m√°s agradable. Para el cuerpo puede usar agua mezclada con lim√≥n e hinojo para un efecto de drenaje de vitaminas, ideal tambi√©n para llevar a la playa.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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