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Cómo acelerar el metabolismo con especias.

Cómo acelerar el metabolismo con especias.: cómo

Las especias son indispensables en la cocina para dar sabor a los alimentos de muchas maneras diferentes, pero también pueden tener efectos beneficiosos adicionales, como acelerar el metabolismo.

Especias que aceleran el metabolismo y te ayudan a perder peso.

Las especias son un ingrediente para tener siempre en la cocina, pero ¬Ņsab√≠as que tambi√©n tienen propiedades beneficiosas? Las especias son indispensables para aromatizar y dar color a nuestros platos, haci√©ndolos √ļnicos en sabor y presentaci√≥n, pero no todos saben que algunos de ellos tambi√©n pueden actuar sobre el metabolismo. Como usamos hierbas para perder peso, tambi√©n podemos usar especias para este prop√≥sito.

A menudo usamos el especias Para personalizar nuestras recetas, ignorando que algunas de ellas tienen el poder de acelerar el El metabolismo, nos ayuda a quemar grasa y mantenernos en forma. Aquí hay algunos ejemplos:

El jengibre

Alto en antioxidantesEl jengibre ofrece grandes beneficios para la salud, incluido el aumento del metabolismo en aproximadamente un 20% durante tres horas completas. Esto gracias al gingerol y al capsaicina, dos compuestos conocidos precisamente por su capacidad para estimular el metabolismo y, por lo tanto, para ayudar a quemar calorías más rápido.

Dieta de las especias: el jengibre y otros que aceleran el metabolismo.

La canela

Esta especia arom√°tica, utilizada tanto para los platos principales como para los postres, agrega un agradable sabor picante y dulce a los platos juntos. La investigaci√≥n ha encontrado que la canela estimula el metabolismo, ayuda a la digesti√≥n y ayuda a ajustar los niveles de az√ļcar en la sangrePor lo tanto, se recomienda que las personas con diabetes tipo 2 contengan picos de insulina despu√©s de una comida.

8) Especias picantes

Alimentos para perder peso que queman grasa (10 im√°genes) Alimentos para quemar grasa para perder peso: averig√ľemos qu√© alimentos nos ayudan a perder peso al quemar grasa. Aqu√≠ est√°n los alimentos para perder peso y quemar grasa que realmente funcionan y nos mantienen en forma (fuente: iStock)

La c√ļrcuma

Pariente cercano del jengibre, la c√ļrcuma contiene curcumina, un componente activo con beneficios antiinflamatorios y antioxidantes, que ayuda a contrarrestar el exceso acumulaci√≥n de grasa En los tejidos adiposos. Adem√°s, tambi√©n parece ayudar a proteger el cerebro del da√Īo de algunas enfermedades degenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.

Cómo entender qué metabolismo tienes

Nuez moscada

Considerado un precioso anti-hambreEsta especia tiene un alto contenido de eugenol, un fitoquímico que también se encuentra en los clavos y chiles que tienen propiedades desinfectantes y que ayudan a acelerar el metabolismo, favoreciendo la descomposición de las grasas.

Pimienta de cayena

Algunos afirman que aumenta el metabolismo en un 25%. El ingrediente responsable de este beneficio sería la capsaicina, el ingrediente que proporciona chile. su sabor picante. La capsaicina se considera un producto químico termogénico, capaz de estimular el calor y aumentar el nivel de calorías quemadas de nuestro cuerpo.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


Vídeo: acelera tu metabolismo con especies

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