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Cómo reconocer un ataque de pánico y qué hacer.

Cómo reconocer un ataque de pánico y qué hacer.: ataque

Cómo reconocer un ataque de pánico y qué hacer. Los síntomas de este trastorno están relacionados con la ansiedad que, si se repite con el tiempo, puede crear una profunda incomodidad. ¿Y qué se puede hacer para afrontarlo?

Cómo reconocer un ataque de pánico y qué hacer.

La primera vez que experimenta un ataque de pánico, la sensación de incomodidad es tan violenta e intensa que casi no la olvida. Los síntomas son tan numerosos que quien no conoce la existencia o la entidad de este tipo de trastorno, tiende a confundirlo fácilmente con un problema grave de tipo físico, un ataque al corazón en lugar de un principio de asfixia.

Miedo, sudor frío, angustia, una sensación de peso en el esternón e incluso la sensación de morir acompañar a la víctima por largos minutos Eso nunca parece terminar. En este artículo, explicaremos lo que necesita saber sobre los ataques de pánico, pero le aconsejamos que consulta a tu doctor y posiblemente un un psicologo (especialmente si no es un episodio aislado), para comprender las causas, de naturaleza psicológica y relacionadas con la ansiedad, por razones conocidas o poco claras, que pueden surgir solo después de las sesiones de análisis. Incluso una relación errónea puede llevar a un ataque de pánico, salir con una persona manipuladora, el vampiro de la energía clásica, puede llevarnos a episodios de ataques de pánico.

Los síntomas del ataque de pánico

A pesar de que la sensación de incomodidad es tan amplia que involucra (aparentemente, porque es un estado mental sobre todo) todo el organismo, ataques de pánico exhiben síntomas precisos que enumeramos, reconocerlos y tratar de mantenerlos bajo control si aparecen de nuevo:

  • Palpitaciones, cardiopatías o taquicardia.
  • sudores fríos
  • temblores
  • Disnea o sensación de asfixia.
  • sensación de asfixia
  • Dolor o malestar en el pecho y esternón.
  • náuseas o trastornos abdominales
  • Sensación de deslizamiento, inestabilidad o desmayo.
  • desrealización (sentimiento de irrealidad) o despersonalización (estar distante de uno mismo)
  • miedo a perder el control o volverse loco
  • miedo a morir, terror
  • sentimientos de entumecimiento u hormigueo
  • escalofríos o sofocos

Los síntomas, que generalmente ocurren todos juntos, duran unos 6-8 minutos. Pero dada su intensidad, la sensación de incomodidad resultante se puede sentir incluso durante 30 minutos o una hora. Con el tiempo, esto tiende a desaparecer, incluso si la ansiedad permanece y, sobre todo, está relacionada con el temor a la recurrencia del evento.

¿Qué es un ataque de pánico, quién ataca, cuánto dura, con qué frecuencia ocurre?

L 'ataque de pánico Es un trastorno relacionado con la ansiedad, y por lo tanto de primer orden psicológico, que se presenta en sujetos predispuestos. Puede ocurrir solo una vez o más a menudo, convirtiéndose en una enfermedad conocida como DAP o DP (cuando ataca de manera sistemática y no episódica). Se estima que una de cada 25 personas lo padece y que las mujeres son las principales víctimas (de 2 a 3 veces más que los hombres), con edades entre 25 y 35 años, pero también durante la adolescencia. A menudo, los ataques de pánico están relacionados con cambios significativos en la vida de una persona (grado, divorcio, cambio de trabajo o de hogar, matrimonio, luto, etc.). A veces, en cambio, son la manifestación de una ansiedad oculta y las alarmas de una condición de ansiedad latente.

Cómo lidiar con los ataques de pánico.

Puede suceder que los médicos desinformados no sepan cómo hacer un diagnóstico correcto cuando se enfrentan a los síntomas de un ataque de pánico. Si ha sido afectado por este tipo de enfermedad, después de excluir otras enfermedades, puede comunicarse con un psicólogo.
Cuando un ataque de pánico está a punto de repetirse, es fácil reconocerlo (generalmente se manifiesta con hambre de aire) y mantenerlo "bajo control", especialmente respirando profundamente y evitando situaciones de incomodidad (a menudo, los ataques están asociados con claustrofobia o agorafobia u otros miedos). Sin embargo, si los síntomas ocurren con frecuencia, lo que dificulta el desarrollo de una vida pacífica, una terapia psicoanalítica puede resaltar las verdaderas causas de su ansiedad y ayudarlo a resolver este problema completamente, incluso con relativa rapidez.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: ¿Qué es un ataque de pánico? Tratamiento eficaz


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