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C贸mo prevenir los resfriados y la gripe de forma natural en los meses fr铆os.

Prevenir los resfriados y la gripe, 驴c贸mo lo haces? Descubrimos remedios naturales y no para fortalecer nuestro sistema inmunol贸gico y para no enfermarnos en los meses m谩s fr铆os.

Prevenir resfriados y gripe

Afecta a todos, j贸venes y viejos, principalmente en invierno pero tambi茅n en verano: es el fr铆o., A menudo acompa帽ados por la gripe y el dolor de garganta molesto. La mejor soluci贸n es preparar al cuerpo para que reaccione a los ataques de virus y bacterias para prevenir los resfriados y la gripe tanto como sea posible. Veamos las reglas a seguir para una estrategia de prevenci贸n efectiva.

Prevenir resfriados y gripes con remedios naturales.

La naturaleza viene a nuestro rescate con unas plantas capaces de prevenir eficazmente los resfriados y gripe, pero tambi茅n tos y bronquitis. Un excelente remedio natural es'equin谩cea Con propiedades antiinflamatorias yacci贸n inmunoestimuladora. Si se combina con prop贸leosConsiderado un tipo de antibi贸tico natural, el efecto se duplica. La rosa mosqueta con sus bayas ricas en vitamina C tambi茅n es eficaz en la fase de prevenci贸n. fortalecer el sistema inmunol贸gico de nuestro cuerpo. La esgrima contra virus, bacterias y el cuerpo tambi茅n tonifica el astr谩galo, una planta de origen chino. Adem谩s, el aloe conocido por sus m煤ltiples beneficios es excelente, ya que se toma en forma de jugo 100%, tambi茅n tiene una acci贸n purificadora. La c煤rcuma, adem谩s de mejorar las funciones digestivas y hep谩ticas, ha demostrado Propiedades antiinflamatorias e inmunoestimulantes.. Los t贸nicos y t贸nicos del cuerpo tambi茅n son excelentes. jalea real y polen, concentrados de muchos nutrientes. Incluso los remedios homeop谩ticos para la gripe pueden ser 煤tiles.

Prevenir resfriados y gripe con la nutrici贸n.

A 'dieta sana y equilibrada Es esencial contra los pat贸genos. Algunos alimentos contribuyen m谩s que otros a fortalecer nuestro sistema inmunol贸gico. Adelante para frutas y verduras de temporada y anuncio. Alimentos ricos en betacaroteno. Y con una buena cantidad de fibra. Contratando alimentos ricos en vitaminas, por ejemplo de Vitamina B que produce anticuerpos. que defienden el cuerpo de las infecciones y los que tienen la vitamina C Capaz de aplastar un resfriado al nacer.

comer Yogur para el equilibrio de la flora bacteriana. Beber una mezcla de agua, limon, miel y jengibre para un aumento diario de energ铆a y en el caso de dolor de garganta Es un excelente desinfectante y calmante. la jengibreespec铆ficamente contrastes fiebre: y la tos.

para prevenir los resfriados y suministro al organismo. vitaminas, sales minerales y estimule el sistema inmunol贸gico confiando en la vitamina C natural en diferentes hierbas, plantas y frutas. Aumentar el consumo de alimentos que lo contienen como yo. agrios: de mandarinas a naranjas a trav茅s de pomelo, kiwi y granada. Disfrute de tantos Jugos frescos con fruta de temporada.. No es el m谩ximo para comer sino elajo, rica en fitonutrientes con Propiedades antibi贸ticas y antivirales., es un verdadero antibi贸tico natural. en herborister铆a Puedes encontrar los preparados que lo contienen. Para contrarrestar el fr铆o, las bacterias tambi茅n usan cebollas, son una cura real. Entre los vegetales que fortalecen nuestra sistema inmune Hay: lechuga y todas las verduras de hoja verde, luego espinacas, br贸coli, repollo.

Alimentos para prevenir la gripe. VIDEO

Prevenir resfriados y gripe con suplementos.

Si una dieta sana y equilibrada por s铆 sola no es suficiente, podemos estar seguros de tomarla en abundancia. Suplementos naturales a base de vitamina C. Hay tanto con la vitamina C extra铆da de sustancias naturales como rosa salvaje y bayas de acerola. Alternativamente, puede tomar productos a base de calostro, lactoferrina, vitaminas, minerales y fermentos l谩cticos. Contratacion tambien suplementos de vitamina D que adem谩s de ser excelente para huesos y m煤sculos es un gran aliado para Prevenir gripe, resfriados e infecciones respiratorias.. La vitamina A y la vitamina E tambi茅n juegan un papel importante en el buen funcionamiento del sistema inmunol贸gico.

C贸mo fortalecer el sistema inmunol贸gico.

La primera regla para combatir el enfriamiento y la gripe es mejorar nuestro sistema inmunol贸gico. No hay otras soluciones: jugar por delante y prevenir. Convierte el organismo en un mecanismo de defensa perfecto, listo para luchar contra el enemigo. Reducir el riesgo de enfermarse en el tracto respiratorio., adoptando un estilo de vida saludable. Y podemos fortalecer el sistema inmunol贸gico practicando deportes, siguiendo una dieta balanceada y otras indicaciones simples o tomando la vacuna contra la gripe.

C贸mo evitar el contagio.

para Evita los resfriados e influye en la prevenci贸n. Es la mejor arma. Es bueno Cumplir con las normas b谩sicas de higiene., como lavarse bien las manos con agua y jab贸n regulares, y evite llevarlas a la boca u otras membranas mucosas. la contagio por lo general, se produce en individuos infectados a trav茅s de la inhalaci贸n de part铆culas emitidas con tos y estornudos o al llevar las part铆culas a las membranas mucosas manualmente a trav茅s de las manos, despu茅s del contacto con superficies contaminadas.

Las indicaciones contenidas en este sitio no est谩n destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relaci贸n directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su m茅dico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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