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C贸mo prevenir y tratar los dolores de cabeza de ciclo.

C贸mo prevenir y tratar los dolores de cabeza de ciclo.: dolores

Remedios contra los dolores de cabeza del ciclo. Un trastorno femenino generalizado que podemos contrarrestar con un mejor estilo de vida. Esto es lo que necesitamos saber.

Remedios contra los dolores de cabeza del ciclo.

Es hora de enfrentar uno de los trastornos m谩s odiados entre las mujeres: 隆dolores de cabeza! malestar t铆picamente femenino - con mayor incidencia en mujeres que en hombres - ocurre muy a menudo en correspondencia con el ciclo menstrual, comprometiendo nuestro bienestar mes tras mes. Durante el ciclo menstrual de hecho, los desequilibrios hormonales a los que estamos sujetos determinan la aparici贸n de este evento desagradable, que compromete nuestro bienestar antes y durante la menstruaci贸n. As铆 que para millones de mujeres esta cita mensual es sin贸nimo de molestias m谩s o menos intensas, y es precisamente la dolor de cabeza el peor "enemigo": 3.7 millones de mujeres, de todas las edades, lo padecen, a veces incluso experimentando otros tipos de s铆ntomas asociados (como hinchaz贸n o dolor de est贸mago).

Hormona loca: qu茅 significa y qu茅 se puede hacer.

El dolor de cabeza por ciclo es particularmente molesto porque se caracteriza por un dolor que puede llegar a ser muy agudo, afectando la calidad de nuestra vida. Pero, 驴por qu茅 un evento fisiol贸gico natural como la menstruaci贸n trae consigo este trastorno? "La respuesta es un problema hormonal. La disminuci贸n de los niveles de estr贸geno que se produce antes y durante el per铆odo perimenstrual es la causa principal de la aparici贸n del dolor de cabeza."explica la Prof. Gennaro Bussone, Em茅rito primario deInstituto Neurol贸gico C. Besta de Mil谩n y presidente honorario ANIRCEF. "Es un trastorno que tambi茅n puede manifestarse de una manera muy intensa y puede influir significativamente en la rutina diaria y el estilo de vida. Tambi茅n puede afectar negativamente el trabajo, lo que conlleva una p茅rdida de productividad y un empeoramiento del rendimiento profesional, ya que tambi茅n afecta el estado de 谩nimo y la concentraci贸n.".

Afortunadamente existen soluciones y precauciones Eso nos permite afrontar los d铆as del ciclo con serenidad y vivir la vida cotidiana de este per铆odo con mayor tranquilidad. Seg煤n los expertos, de hecho, es posible, y debe, intervenir con una tratamiento oportuno Ya desde los primeros s铆ntomas, para evitar consecuencias desagradables. Aunque el dolor de cabeza del ciclo var铆a en intensidad y duraci贸n de una mujer a otra, un "intervenci贸n de emergencia "existe Y es bueno usarlo.

C贸mo organizar un botiqu铆n de primeros auxilios para tener en casa.

En primer lugar es bueno usar un medicamento antiinflamatorio A base de sal s贸dica de ibuprofeno. Para ayudar al cuerpo a sobrellevar el desequilibrio hormonal y sus consecuencias, es bueno adoptar uno. estilo de vida saludable y una dieta equilibrada.

Aqu铆 hay algunas sugerencias m谩s espec铆ficas:

  • Evite fumar, el alcohol, el caf茅 y otros estimulantes antes y durante el ciclo menstrual.
  • Adopte una dieta rica en l铆quidos, frutas y verduras, ingiera alimentos ricos en hierro, vitamina B6 y magnesio.
  • La pr谩ctica del yoga, la actividad f铆sica suave, los ejercicios de relajaci贸n y las largas caminatas ayudan a aliviar el estr茅s, conjuntamente responsables de los dolores de cabeza.

Las indicaciones contenidas en este sitio no est谩n destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relaci贸n directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su m茅dico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

V铆deo: Dolor de cabeza de rebote: 驴C贸mo detener el ciclo de dolor?

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