Remedios contra los dolores de cabeza del ciclo. Un trastorno femenino generalizado que podemos contrarrestar con un mejor estilo de vida. Esto es lo que necesitamos saber.
Remedios contra los dolores de cabeza del ciclo.
Es hora de enfrentar uno de los trastornos más odiados entre las mujeres: ¡dolores de cabeza! malestar típicamente femenino - con mayor incidencia en mujeres que en hombres - ocurre muy a menudo en correspondencia con el ciclo menstrual, comprometiendo nuestro bienestar mes tras mes. Durante el ciclo menstrual de hecho, los desequilibrios hormonales a los que estamos sujetos determinan la aparición de este evento desagradable, que compromete nuestro bienestar antes y durante la menstruación. Así que para millones de mujeres esta cita mensual es sinónimo de molestias más o menos intensas, y es precisamente la dolor de cabeza el peor "enemigo": 3.7 millones de mujeres, de todas las edades, lo padecen, a veces incluso experimentando otros tipos de síntomas asociados (como hinchazón o dolor de estómago).
Hormona loca: qué significa y qué se puede hacer.
El dolor de cabeza por ciclo es particularmente molesto porque se caracteriza por un dolor que puede llegar a ser muy agudo, afectando la calidad de nuestra vida. Pero, ¿por qué un evento fisiológico natural como la menstruación trae consigo este trastorno? "La respuesta es un problema hormonal. La disminución de los niveles de estrógeno que se produce antes y durante el período perimenstrual es la causa principal de la aparición del dolor de cabeza."explica la Prof. Gennaro Bussone, Emérito primario deInstituto Neurológico C. Besta de Milán y presidente honorario ANIRCEF. "Es un trastorno que también puede manifestarse de una manera muy intensa y puede influir significativamente en la rutina diaria y el estilo de vida. También puede afectar negativamente el trabajo, lo que conlleva una pérdida de productividad y un empeoramiento del rendimiento profesional, ya que también afecta el estado de ánimo y la concentración.".
Afortunadamente existen soluciones y precauciones Eso nos permite afrontar los días del ciclo con serenidad y vivir la vida cotidiana de este período con mayor tranquilidad. Según los expertos, de hecho, es posible, y debe, intervenir con una tratamiento oportuno Ya desde los primeros síntomas, para evitar consecuencias desagradables. Aunque el dolor de cabeza del ciclo varía en intensidad y duración de una mujer a otra, un "intervención de emergencia "existe Y es bueno usarlo.
Cómo organizar un botiquín de primeros auxilios para tener en casa.
En primer lugar es bueno usar un medicamento antiinflamatorio A base de sal sódica de ibuprofeno. Para ayudar al cuerpo a sobrellevar el desequilibrio hormonal y sus consecuencias, es bueno adoptar uno. estilo de vida saludable y una dieta equilibrada.
Aquí hay algunas sugerencias más específicas:
- Evite fumar, el alcohol, el café y otros estimulantes antes y durante el ciclo menstrual.
- Adopte una dieta rica en líquidos, frutas y verduras, ingiera alimentos ricos en hierro, vitamina B6 y magnesio.
- La práctica del yoga, la actividad física suave, los ejercicios de relajación y las largas caminatas ayudan a aliviar el estrés, conjuntamente responsables de los dolores de cabeza.
Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "
