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C贸mo superar realmente la ruptura de una relaci贸n.

El final de un matrimonio o una relaci贸n importante es una fase dif铆cil de cruzar, descubrimos c贸mo podemos ayudarnos en este momento

Cuando uno de los dos socios decide terminar una relaci贸n, tal vez de varios a帽os, y caracterizada por la elecci贸n de una convivencia, ya sea un "final anunciado" o algo totalmente inesperado, el dolor relacionado con la experiencia El abandono puede parecer verdaderamente insostenible. Incluso si yoel deseo del otro persiste Dado que el sentimiento sigue vivo, muchas otras experiencias siempre se mezclan, como la ira, el miedo, la insuficiencia, la culpa, etc.

C脫MO DECIDIR SI ESTAR JUNTOS CON EL SOCIO O DEJARLO

Y todo esto puede convertir a cualquiera que sufra tal decisi贸n en uno. estado de incomodidad y de verdad confusi贸n emocional. Al ser un objeto que ya no se ama ni se ama, que ya no es atractivo ni es una fuente de placer, es realmente dif铆cil de aceptar y esto es para cualquiera.
El profundo sentimiento de aturdimiento y desorientaci贸n es absolutamente normal ante la idea de que se ha perdido un equilibrio, un equilibrio que ha durado por a帽os... y el esfuerzo para recrear otro parece, por lo tanto, infinito.
Las reacciones m谩s comunes de las personas que enfrentan el final de una relaci贸n, especialmente cuando el sentimiento por el otro a煤n est谩 vivo, se pueden resumir de la siguiente manera:

- Fase de asombro o aturdimiento., una especie de incredulidad

- Fase de la b煤squeda o por qu茅. esto sucedi贸

- Fase de enojo, que puede ser expresado directamente hacia el otro o retenido

- Fase de aceptaci贸n el incidente

- Fase de reacci贸n e investigaci贸n. de un nuevo equilibrio

隆Por supuesto no hay horarios estandar y no es posible saber cu谩ntas semanas, meses o a帽os tardar谩 una persona en pasar la p谩gina, y esto depender谩 sin duda de m煤ltiples factores relacionados con la personalidad, el estilo de vida, tipo de relaci贸n y su duraci贸n previa. En algunos casos, estos pasos tambi茅n pueden dar giros inesperados, o Tiempos y direcciones impredecibles..

Sin embargo, el es muy importante. respeto por el tiempo personal, que tambi茅n depender谩 del grado de participaci贸n del otro en el momento de la separaci贸n sufrida. Tratar de anticipar estos tiempos, negar o reprimir ciertos sentimientos por el otro, realmente no ayuda, mientras que es mucho mejor. Encuentra espacio, forma y forma de hablar de ello., tal vez con un amigo, un miembro de la familia, un psic贸logo, tratando de dar rienda suelta a las emociones.

A veces la tendencia, al menos para algunas personas, ser谩 a evitar el tema, o para fingir que no sucedi贸 nada, tal vez inmediatamente se arroj贸 a otras relaciones, o que mostr贸 una satisfacci贸n aparente por un fin que tarde o temprano habr铆a ocurrido. Est谩 claro que se trata de estrategias defensivas, 煤til para calmar el dolor con la esperanza de que pase r谩pidamente, o por el contrario, completamente inconsciente.

En realidad ser铆a mucho mejor detenerse Emociones m谩s profundas y m谩s dolorosas.Antes de eliminarlos o negarlos, tal vez intente hacerlos emerger a trav茅s de un apoyo psicol贸gico efectivo. Todo lo que de hecho est谩 reprimido, no procesado u oculto, tarde o temprano volver谩 a emerger, tal vez durante otros informes.
Tambi茅n es muy importante encontrar tiempo para uno mismo tratando de cuida tu mente y del propio cuerpo, para prevenir las reca铆das depresivas que siempre est谩n al acecho. En cambio, tratar de insistir o recuperar la relaci贸n con varios medios y estrategias es altamente arriesgado, especialmente en aquellos casos en que la decisi贸n se tom贸 despu茅s de numerosos intentos de reconciliaci贸n, o frente a la una plena convicci贸n de que el sentimiento es para el compa帽ero completamente disminuido.

V铆deo: C贸mo Superar Una Ruptura De Pareja - Covadonga P茅rez Lozana

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