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C贸mo hacer un aperitivo si est谩s a dieta.

C贸mo hacer un aperitivo si est谩s a dieta.: aperitivo

El aperitivo en la empresa es un verdadero placer, pero desafortunadamente es un enemigo de la dieta a menos que siga estos consejos para tomar una copa y no engordar.

Aperitivo y dieta: c贸mo no engordar.

驴Pero realmente est谩 prohibido el aperitivo cuando est谩s a dieta? El tiempo de aperitivo es siempre una fiesta, excepto cuando est谩s intentando volver a estar en forma. 驴Qu茅 debemos hacer entonces para no engordar? Ciertamente no podemos encerrarnos en la casa y no salir hasta que nos hayamos recuperado. nuestro peso ideal! Afortunadamente, hay algunos peque帽os trucos que nos permiten disfruta de nuestro aperitivo Sin tener que tragar calor铆as exageradas.

C贸mo quemar m谩s calor铆as en primavera y verano.

Desde la elecci贸n del lugar hasta la elecci贸n del c贸ctel, aqu铆 est谩n nuestros consejos para que se re煤nan aperitivo e dieta:

  • El lugar para tomar una copa.
  • Reserva el spinning
  • Qu茅 comer antes del aperitivo.
  • Elige a la gente para beber
  • Qu茅 comer durante el aperitivo.
  • Qu茅 beber durante el aperitivo.

C贸mo perder peso en un fin de semana

Elige el lugar correcto

Les decimos a nuestros amigos que Elegiremos el lugar m谩s adecuado para el aperitivo., por lo que podremos proponer una ubicaci贸n que tambi茅n sirva comida ligera. Por ejemplo podemos optar por una aperitivo de comida cruda o veganaPara evitar la cocci贸n m谩s pesada, como la fritura, que ciertamente no ayuda a nuestra l铆nea: los lugares que ofrecen men煤s de este tipo, incluso para el aperitivo, est谩n cada vez m谩s extendidos en muchas ciudades. O, alternativamente, podemos organizar un aperitivo en casa, para tener bajo control la preparaci贸n (y por lo tanto las calor铆as) de los platos.

C贸mo preparar un aperitivo afrodis铆aco.

Reserva una lecci贸n de spinning

Como hace uno lecci贸n de spinning puede hacer diet茅tico un aperitivo? Simple, el hilado es uno de los deportes que le permite quemar una gran cantidad de calor铆as, reservar una lecci贸n para el aperitivo posterior nos ayudar谩 a deshacernos r谩pidamente de las calor铆as que podr铆amos haber acumulado. Adem谩s, despu茅s de haber fijado la cita para la lecci贸n, no podremos mantenernos demasiado tiempo para comer y beber con nuestros amigos y, en consecuencia, Tambi茅n limitaremos cualquier transgresi贸n..

驴Qu茅 comer antes del aperitivo?

Nunca llegue a un aperitivo completamente sin ayuno, o corre el riesgo de cepillar compulsivamente todo el buffet. una merienda saludable, basado por ejemplo en frutas o verduras crudas, nos ayudar谩 a harto de modo que cuando llegue el aperitivo tendremos poco apetito y evitaremos comer demasiado. En general, sin embargo, hacer un bocadillo en la tarde es un buen h谩bito tambi茅n para no tener un hambre excesiva a la hora de la cena.

Com organiza un aperitivo tem谩tico.

Ve con un amigo que no hayas visto en mucho tiempo.

驴Qu茅 nos impedir谩 comer todo en la mesa del buffet? Muy simple la charla! Si queremos tomar una copa, llamemos a un amigo que no hemos visto en mucho tiempo. Tendremos tanto que decirnos que no nos quedar谩 mucho tiempo para comer. Y nos limitaremos a la comida sin darnos cuenta.

Qu茅 comer durante el aperitivo.

驴Cu谩les son los alimentos menos cal贸ricos que generalmente encontramos en los buffets de aperitivos? Dado que no debemos esperar hacer una comida de dieta real, nuestro objetivo debe ser limitar el da帽o. Y en este sentido, hay una serie de alimentos que deben evitarse absolutamente, y otros que son m谩s "accesibles".

Para evitar Est谩n totalmente en la dieta: alimentos fritos, papas, frutas secas, platos visiblemente grasientos llenos de salsas, papas fritas.

Pan, pizza y focaccia. se pueden comer Pero no te excedas. Lo mismo ocurre con las casas r煤sticas, que por lo menos suelen ser horneadas.

Adelante, en lugar de aperitivos a base de verduras, brochetas de frutas, arroz y cusc煤s, verduras a la parrilla, aceitunas. Precisamente por esta raz贸n, los aperitivos veganos a menudo est谩n bien.

Qu茅 beber durante el aperitivo.

Siempre prefiera las bebidas no alcoh贸licas a las bebidas alcoh贸licas: luego s铆 a los c贸cteles sin alcohol, los jugos de frutas, las centrifugadoras. Por supuesto, incluso estas bebidas pueden contener az煤cares, pero siempre son menos cal贸ricas que el alcohol.

Si, por otro lado, tienes ganas de tomar una bebida alcoh贸lica pero quieres limitar el da帽o, opta por un vino blanco o una cerveza peque帽a. Otra alternativa no demasiado cal贸rica es el Martini blanco. Sin embargo, puede orientarse mirando nuestra gu铆a de c贸cteles menos cal贸ricos.

Las indicaciones contenidas en este sitio no est谩n destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relaci贸n directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su m茅dico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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