- ¿Está tu mejor amiga deprimida y no sabes cómo ayudarla? Aquí hay algunos consejos para animarla.
¿Está tu mejor amiga deprimida y no sabes cómo ayudarla? Aquí hay algunos consejos para animarla.
Sos amigos deprimidos: ¿qué hacer?
Si aún no ha sucedido, tarde o temprano también le sucederá a usted tratar con un amigo deprimido. ¿Se había enamorado locamente de un chico que la había dejado por otro ahora? Tal vez sus padres se separaron y ella simplemente no puede metabolizar este evento? ¿Tal vez fue un fracaso hacerla caer en esta depresión? Cualquiera que sea la razón de su estado de ánimo "abatido", usted es su amigo y tiene el deber de ayudarla, de apoyarla y de devolverle el buen humor. Pero como Y haciendo que? Lo sé, frente a la amigos deprimidosA menudo se siente inútil, inapropiado, incapaz de estar al lado de una persona perpetuamente triste y negativa, pero hay maneras, actitudes, pequeños trucos para sentirse útil y mejorar su estado de ánimo.
Cómo ayudar a un amigo deprimido
Definitivamente lo primero que hay que hacer con un amigo deprimido la está sacando de ese túnel oscuro en el que se encerró. Para ello puedes organizar una velada divertida con chicas; por ejemplo, puede llamar a todos sus amigos y organizar una velada basada en película (Recomiendo no triste, ni demasiado romántico) e comida chatarra. Escribe en la puerta "La tristeza permanece fuera"y pasar unas horas sin pensar en la dieta y hacer algunas risas frente a una comedia ligera y divertida. Comer algo (incluyendo papas fritas, ketchup y mayonesa) es bueno para tu estado de ánimo y también funcionará con tu amigo deprimido, como es lógico se llama comida reconfortante. ¡Confía en mí! Alternativamente, podrías arreglar con ella un tarde de compras¿Cuál es el mejor antidepresivo para una niña? La alienta a comprar, mirarse en el espejo y apreciarse con ese nuevo atuendo. Tal vez la depresión regrese poco después, pero le habrás dado unas horas de bienestar y sin preocupaciones.
Porque tu mejor amigo mejora tu vida.
Cómo ayudar a un amigo triste
Si no puedes obtener una sonrisa de tu amiga de alguna manera, trata de tomarla por la garganta: hazle un pastel o trae sus pasteles favoritos. Llenarlo con chocolate lo que aumenta las endorfinas y devuelve el buen humor o tal vez propone preparar un postre juntos. Tuyo amigo deprimido, en este momento no necesita pensar, por lo tanto, ¿por qué no descargar uno? compilación divertida en tu smartphone y llévalo en el parque para un paseo o un paseo en bicicleta? Estar al aire libre, cantar a pleno pulmón, no preocuparse por lo que piense la gente, les hará bien. No te encierres en casa Es importante, especialmente en estos momentos. No haría nada más que tomar el sol y empeorar la situación, por lo tanto, anímelo a que salga con usted y sus amigos para una pizza, un cine o un simple paseo. ¡Se sentirá mejor!
Qué decirle a un amigo deprimido
A menudo es difícil adjuntar un botón con uno persona deprimida, es difícil calibrar las palabras y poder entender lo que es mejor decir en ese momento preciso, muy a menudo es mejor actuar que decir. Frases como "Que tienes", "¿Cómo puedo ayudarte?", "¿Por qué te sientes triste?"mejor dejarlos al psicólogo, más bien, amigos, debemos estar listos para decir las palabras correctas, en el caso de que nuestro amigo deprimido se desanime y saque espontáneamente todo lo que tiene dentro y lo que está mal". nuestro amigo deprimido como un extraterrestre o, peor aún, como una persona enferma. ¿Qué dirías si no supieras que pasaste por un momento de depresión? Sé tú mismo: esta es la mejor manera de ayudarla.
Porque tu mejor amiga es como una hermana.
Cómo ayudar a una persona deprimida cuando rechaza toda ayuda
Algunas personas tienen más probabilidades de obtener ayuda en momentos de dificultad como la depresión, mientras que otras, por otro lado, tienden a encerrarse y no quieren la ayuda de nadie. Si tu amigo deprimido es parte de esta segunda categoría, bueno, la pregunta se vuelve más difícil. Ayuda a una persona deprimida cuando rechaza cualquier ayuda. Ciertamente es una tarea difícil, pero usted, como amigo, puede hacer algo. Lleve a su amiga a un lado, comience a tranquilizarla y dígale que lo que sea que le diga a usted no le dirá a nadie, trate de consolarla diciéndole que después de un momento de oscuridad la luz siempre vuelve y la hace entender que usted está allí, no para juzgarla. para compadecerla, pero para ayudarla a levantarse y volver más fuerte que antes. Si no quiere abrirse incluso con usted, no lo tome, esto no significa que no confíe en usted ni lo ame, sino que le aconseje que vaya y hable con un experto, con uno psicólogo quién no la conoce y quién ni siquiera conoce a su familia, sus amigos y su vida. Trate de hacerle entender que el psicólogo no se vuelve loco, sino la mayoría de las personas (incluidos los VIP y los profesionales). Si usted mismo tuvo una experiencia con un psicólogo en el pasado, devuélvala, cuéntele qué tan útil fue y cuánto sigue siendo: su experiencia podría convencerla de más de mil palabras.
Cómo ayudar a un amigo deprimido por amor.
Si la causa de la depresión de tu amiga ha sido el amor, si desde que el chico la dejó no se ha recuperado, debes ayudar a tu amiga a pasar la página, porque solo de esta manera puede retirarse. Evita que lo llame, para enviarle mensajes o escribirle en el chat. Evite que lo haga a costa de solicitar el teléfono. Puede parecer brutal, pero se lo agradecerá a su debido tiempo. Retira de tu habitación cada foto, regalo, recuerdo de su ex, convencerla de que lo elimine incluso de Facebook, porque pasar el día y la noche para comprobar el perfil del niño que la hace sufrir será más que perjudicial para ella. Ayudarla renovar su cuartoPara hacerlo hermoso, incluso sin las fotos de su ex y, recomiendo, nunca, nunca hable de sus alegrías sentimentales. Ustedes son amigos, ok, querrían contarle todo lo que le sucedió anoche, ok, pero este no es el momento adecuado para decirle que su novio le hizo una sorpresa espectacular para el aniversario. Tal vez dile esto a otro amigo no deprimido.
