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Cómo tener una actitud positiva después del divorcio.

Averigüemos cómo evitar la ruptura después de tomar la decisión de dejarnos con nuestro socio.

CÓMO TENER ACTITUD POSITIVA DESPUÉS DEL DIVORCIO - ¿Realmente me está pasando esto? ¿Cuánto me costará? ¿Cómo puedo decirle a mi familia? Estas son solo algunas de las preguntas que se te ocurren cuando entiendes que estás a punto de divorciarte.

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Yo mismo pensé en una persona que es poco probable que se derrumbe y tengo una actitud bastante positiva y constructiva en general, en los días inmediatamente posteriores a la decisión de separarme, Tuve como una influencia real: dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, fatiga crónica, somnolencia. Sin considerar que nada era suficiente para hacerme llorar.

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Las preocupaciones que generalmente afectan a una mujer que va a separado son: ¿Tendré el dinero necesario para satisfacer mis necesidades y las de mis hijos? ¿Podré criar hijos solo? ¿Cómo lidiaré con los años difíciles de su adolescencia? ¿Por qué nadie me quiere?
En definitiva, una verdadera pesadilla. No me está pasando a mí, te dices a ti mismo. Y sí, te pasa. Pero la buena noticia es que tarde o temprano todo este dolor terminará y, citando el título de una bella novela, también será muy útil.

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Podemos recuperar el control sobre nuestras vidas, podemos sobrevivir y transformarnos en una persona más fuerte. La psicóloga Janne Lomasky ha escrito un manual donde, a partir de su experiencia personal experiencia de divorcio, enumera una serie de estrategias y ejercicios útiles para hacer frente a la toma de decisiones informadas, aliviar los temores, sentirse más fuerte y más consciente.
Y la psicóloga explica que la transformación sucede cuando nos enfocamos en lo que queremos, cuando tocamos el fondo y sentimos que no hay lugar a donde ir sino solo el piso frío, ese es el momento de decirte "levántate". Esto es lo que no te sucederá: no morirás. En cambio, esto es lo que te sucederá: puedes vivir tu vida más plenamente y de una mejor manera y puedes cuidarte como nunca lo has hecho antes.

Y aquí hay algunas sugerencias para tener una actitud positiva y empoderadora:
- di sí cuando realmente quieras decirlo y no cuando no quieres nada. en resumen, sé sincero contigo mismo y mantén límites saludables con todos los que entran en tu vida
- amarte más a ti mismo y no descuides tus necesidades emocionales y mentales. amarte a ti mismo es imperativo. hazte el hábito de perdonarte, de hablarte con palabras amables y compasivas
- mira el miedo en la cara y siempre que sienta que es incapaz de lidiar con algo, respire profundamente y dígase a sí mismo que puede obtener lo que quiere, a su manera.
- Habla por sí mismo usando afirmaciones positivas., por la mañana y por la tarde. Escriba 5 afirmaciones positivas que diga todos los días, como "Soy una persona agradable por dentro y por fuera"; "Soy inteligente y puedo tomar buenas decisiones"; "Tengo una fuerza enorme"
- escuchate a ti mismo y puedes encontrar las respuestas correctas dentro de ti; escucha tus instintos porque a menudo no cometen errores.
- se tu mejor amigo, como una persona que se preocupa y quiere protegerte
- Haz posible las metas de tu vida: cree en ti mismo y haz que lo que quieres suceda
- cuidar a las personas positivas a tu alrededor, pide ayuda cuando la necesites


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