- Nunca es fácil volver a ir al gimnasio, pero después de las vacaciones vale la pena intentarlo....
- Cómo encontrar la motivación para unirte al gimnasio.
- Inscríbete en el gimnasio: planificación de ejercicios
- Inicia el gimnasio: considéralo un reto.
- ¿Cómo motivarte para ir al gimnasio? Date una recompensa
- Haciendo gimnasia: busca la motivación en redes sociales y blogs.
- Ir al gimnasio con un amigo
- Razones para unirte al gimnasio: date un tiempo
- Regístrese en el gimnasio: elija una instalación cercana
- Inicia el gimnasio: usa el espejo.
Nunca es fácil volver a ir al gimnasio, pero después de las vacaciones vale la pena intentarlo. ¡Aquí hay más motivaciones!
Cómo encontrar la motivación para unirte al gimnasio.
"¡Me voy a apuntar mañana!". "El próximo mes dieta estricta y gimnasio.". "Paso las vacaciones navideñas y luego me dejo entrenar.". Cuántos nos dijimos unos a otros. O cuántas veces hemos reducido a la última, cuando por ahora, para el prueba de vestuario ya era demasiado tarde
pero Encuentra la motivación para unirte al gimnasio. No siempre es tan simple. Sí, quizás también haya buenas intenciones, no lo dudamos, pero entre decir y hacer...
Hoy queremos ofrecerle una guía que podría ayudarlo a encontrar el impulso adecuado para ir al gimnasio o un centro deportivo, ponerse su chándal y sus zapatillas de deporte y comenzar realmente su curso de capacitación, que da frutos.
¿Cómo encontrar la motivación para unirte al gimnasio? Te lo contamos
Inscríbete en el gimnasio: planificación de ejercicios
Tener un plan, hacer un programa detallado Es la base de cualquier proyecto y siempre ayuda a un alcanzar la meta más fácilmente. Incluso si se trata del gimnasio y bajar de peso. Escúchanos: compra una buena tabla y, en función de tus compromisos, marca los días y la duración de las sesiones de capacitación. Ejemplo: Lunes de 5pm a 6pm girando; Miércoles de 18 a 19 pilates, viernes de 18.30 a 20 cintas y sala de pesas. En resumen, escribir actividad, día, hora. Use diferentes colores si es necesario y adjunte su tabla de entrenamiento de la vista hermosa. Te ayudará a respetar tus compromisos deportivos.
Cómo no odiar el gimnasio.
Inicia el gimnasio: considéralo un reto.
La mente importa más que la física a menudo. Si quieres entrenar, puedes estar seguro de que el cuerpo también lo querrá. para Encuentra la motivación correcta para hacer ejercicio.de hecho, el secreto está en considerar esto como uno desafío. Fíjese metas, como se mencionó anteriormente, pero sobre todo crea en sí mismo, pensando que puede y debe hacerlo. Con este deseo de desafiarte a ti mismo la motivación no fallará.
¿Cómo motivarte para ir al gimnasio? Date una recompensa
¿Conoce el cubo de azúcar que se le da a los caballos o la albóndiga que se le da a los perros en los cursos de agilidad para perros? Bueno, incluso para las chicas se necesita una recompensa Después de haber trabajado tan duro. Levántate para ejercitarte en el gimnasio dándote unos pequeños sops. Un vestido nuevo, una cena fuera, un regaloen resumen, eso puede recompensarte por ese entrenamiento que tanto has luchado por hacer.
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Haciendo gimnasia: busca la motivación en redes sociales y blogs.
Tambien yo red social pueden ser dioses buenos motivadores Cuando se trata de entrenar. Mire esos grupos o las páginas donde ve a mujeres que parecen locas con físicos temerosos que entrenan, agradablemente (o eso parece) todos los días. Envidia a esos Vaquera con cuerpo escultural y abs esculpido. que muestra un bikini para gritar y animarte a ti mismo pensando que tú también puedes serlo con un poco de perseverancia. Además de las redes sociales, también te apasionan los muchos blogs que hablan de fitness y el gimnasio haciéndolo amado por los lectores. También muchos VIPs tienen uno. Federica Fontana es una de estas.
Ir al gimnasio con un amigo
Es el truco que la mayoría de las niñas usan, pero tenga cuidado, porque si no se usa bien, incluso puede ser contraproducente. para ir al gimnasio con un amigo debe estar seguro de que ella, como usted, necesita motivación para reafirmarse, perder peso, etc. etcétera Si, por otro lado, desea registrarse solo porque le gusta el instructor, o porque desea recoger y perder tiempo, olvídelo. Mejor solo lastimarte...
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Razones para unirte al gimnasio: date un tiempo
En la cartelera realizada previamente para organizar tus entrenamientos, También pregúntate algunas fechas: Dentro de un día, nalgas firmes. Dentro de un día, perderá algunos kilos. Darte aproximadamente de tiempos y objetivos precisos Eso puede ayudarte a ser hierro en el entrenamiento.
Regístrese en el gimnasio: elija una instalación cercana
la distancia Es el primer elemento disuasorio, la primera razón que puede hacer que caigas en la pereza. Y luego, la suscripción bye bye y el entrenamiento bye bye. Si aún no tiene todo este deseo de registrarse, sea inteligente y Elige un gimnasio en casa o cerca del trabajo o la universidad.. Prepare la bolsa por la mañana, para que pueda ir directamente al entrenamiento sin poder encontrar excusas o perder el tiempo.
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Inicia el gimnasio: usa el espejo.
Tambien usado El espejo como entrenador mental. (motivador deportivo). Mírate hoy, luego de un mes de entrenamiento y aprecia tus mejoras. Esto le ayudará a ver que valió la pena y lo empujará a continuar en su camino.
Así que todo claro? Practica motivándote a través de estos simples consejos y luego, mímate un poco, dedica algo de tiempo a tu ropa deportiva. Leggings nuevos, tops de moda, zapatos cómodos e incluso de moda. En el gimnasio, ante todo para nosotros mismos, ¡incluso el ojo quiere su parte!
FAQ - 💬
👉 Tener un objetivo de gimnasia realista puede ser una buena forma de mantenerse motivado para ir al gimnasio con regularidad. Trata de establecer un objetivo SMART que puedas cumplir yendo al gimnasio.
👉 Por ejemplo, si tienes un hijo, entonces tu motivación puede ser algo como: "Necesito ir al gimnasio con frecuencia para ser un buen ejemplo para mi hijo". O puedes incluso ir más allá y decir algo como: "Quiero acompañar a mi hija hacia el altar en el día de su boda, así que hoy iré al gimnasio".
👉 Ir al gimnasio es una actividad que muchas personas se disponen a cumplir de manera regular en sus vidas, pero muchas veces esto queda únicamente en la intención, y no termina de convertirse en realidad por la falta de motivación.
👉 Prepara el material del gimnasio con antelación: si tienes que preparar la bolsa del gimnasio por la mañana cuando vas con prisas para ir a trabajar, al final la mitad de los días no lo harás o se te olvidarán cosas. Una opción es preparar el material del gimnasio la noche antes.