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C贸mo seguir la dieta de vacaciones.

C贸mo seguir la dieta de vacaciones.: c贸mo

Hacer dieta durante las vacaciones no es f谩cil, ya que las comidas y bebidas sabrosas est谩n al alcance, pero hay algunos trucos que nos ayudar谩n a mantener una l铆nea perfecta.

C贸mo seguir la dieta en vacaciones.

Quieres seguir una dieta de vacaciones? 驴En serio? 驴Est谩s realmente seguro? Si est谩s en medio de tus facultades mentales y has respondido que s铆, entonces solo tienes que Entender c贸mo tener 茅xito en el dif铆cil negocio.. Porque ciertamente eres consciente del hecho de que no sera facil. Especialmente teniendo en cuenta que aquellos que est谩n de vacaciones con usted probablemente no estar谩n en una dieta y por lo tanto no lo ayudar谩n en absoluto, sumergi茅ndose descaradamente en helados ilimitados y servicios culinarios locales justo en frente.
Partiendo de la suposici贸n de que, especialmente si el fiesta tiene lugar en un lugar que es culturalmente diferente al que est谩s acostumbrado, un "Viaje" en la comida y el vino aut贸ctonos. deber铆a ser una obligaci贸n pero, considerando que eres Solo estoy convencido de que quieres continuar tu dieta. (驴Todav铆a est谩s? Brava, entonces significa que est谩s realmente determinado, 隆Lo lograr谩s!), necesitas algo consejos 煤tiles para intentar sobrevivir a las tentaciones que seguramente encontrar谩s en tu camino.

  • En primer lugar, sepan que A menudo te encontrar谩s cansado y hambriento.: caminar谩s, visitar谩s, nadar谩s, tomar谩s el sol. Todas las actividades relajantes, pero tambi茅n muy agotadoras. As铆 que a pesar de que eligi贸 Alquile un apartamento con cocina para poder preparar hermosas ensaladas bajas en calor铆as por su cuenta., muchas veces no tendr谩s la fuerza para la compra de comestibles primero y para cocinar o desmenuzar entonces, y tambi茅n necesitar谩s tanta energ铆a para ser tentado por cualquier comida de la calle o restaurante o comida r谩pida o para llevar.
  • El segundo problema ser谩 el gasto real, porque no todos los pa铆ses del mundo venden Los alimentos que normalmente comes cuando est谩s a dieta.. Por este motivo, es imprescindible antes de salir. Preguntar sobre los h谩bitos alimenticios del lugar., para ir sin fallar incluso al supermercado o al almac茅n general.
  • No podr谩s irte sin un Men煤 compilado para cada d铆a de vacaciones. basado en la informaci贸n de alimentos recolectada: usted necesitar谩 tener Un buen programa de todo lo que necesitas y c贸mo puedes cocinarlo.. Si puedes deslizar algunos Producto local en tu dieta. Vacaciones, tambi茅n obtendr谩 una muestra de la cultura culinaria del lugar sin demasiadas calor铆as. Si te vas sin un men煤, en cambio, lo tuyo es una locura o una gran destreza: saber c贸mo resistir la tentaci贸nHacer las compras correctas, tener la fuerza para cocinar todos los d铆as a pesar del cansancio y la desorientaci贸n de la zona horaria y poder seguir su dieta sin un programa ya decidido y bien definido, es ciertamente una haza帽a para unos pocos.

Y cuando 茅l (o amigos o quien est茅 con usted en estas vacaciones dif铆ciles) querr谩 comer fuera de casa? 驴Solo para degustar la gastronom铆a local? Habr谩 tres formas para ti:

  1. Decide hacer una l谩grima e intente al menos el plato principal de la cultura que ha elegido conocer (y este es un consejo: al menos una vez durante la falta de vacaciones, perder铆a algo de su experiencia si no lo hiciera; adem谩s, incluso en casa, ocasionalmente se permite 驴Sin concesi贸n? 隆Cada dieta lo proporciona!)
  2. Sal a la caza de platos menos cal贸ricos en el men煤. que se encontrar谩 frente a usted (como cuando tiene un aperitivo ligero, busca platos a base de verduras, refrescos, o mejor a煤n agua y algo de prote铆na)
  3. Para salir solo despu茅s de cenar con tu hermosa ensalada.: no tendr谩 hambre y, por lo tanto, no tendr谩 la tentaci贸n de probar los platos ordenados por 茅l (u otros).

Finalmente, por supuesto, no olvides hacer actividad f铆sica: una buena carrera matutina y un paseo nocturno (quiz谩s con unos cuantos ba帽os intermedios) ser谩n suficientes para mantener acelerado el metabolismo. Felices fiestas

Las indicaciones contenidas en este sitio no est谩n destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relaci贸n directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su m茅dico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


V铆deo: C贸mo seguir una dieta sana en vacaciones

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