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Cómo seguir la dieta de vacaciones.

Cómo seguir la dieta de vacaciones.: cómo

Hacer dieta durante las vacaciones no es fácil, ya que las comidas y bebidas sabrosas están al alcance, pero hay algunos trucos que nos ayudarán a mantener una línea perfecta.

Cómo seguir la dieta en vacaciones.

Quieres seguir una dieta de vacaciones? ¬ŅEn serio? ¬ŅEst√°s realmente seguro? Si est√°s en medio de tus facultades mentales y has respondido que s√≠, entonces solo tienes que Entender c√≥mo tener √©xito en el dif√≠cil negocio.. Porque ciertamente eres consciente del hecho de que no sera facil. Especialmente teniendo en cuenta que aquellos que est√°n de vacaciones con usted probablemente no estar√°n en una dieta y por lo tanto no lo ayudar√°n en absoluto, sumergi√©ndose descaradamente en helados ilimitados y servicios culinarios locales justo en frente.
Partiendo de la suposici√≥n de que, especialmente si el fiesta tiene lugar en un lugar que es culturalmente diferente al que est√°s acostumbrado, un "Viaje" en la comida y el vino aut√≥ctonos. deber√≠a ser una obligaci√≥n pero, considerando que eres Solo estoy convencido de que quieres continuar tu dieta. (¬ŅTodav√≠a est√°s? Brava, entonces significa que est√°s realmente determinado, ¬°Lo lograr√°s!), necesitas algo consejos √ļtiles para intentar sobrevivir a las tentaciones que seguramente encontrar√°s en tu camino.

  • En primer lugar, sepan que A menudo te encontrar√°s cansado y hambriento.: caminar√°s, visitar√°s, nadar√°s, tomar√°s el sol. Todas las actividades relajantes, pero tambi√©n muy agotadoras. As√≠ que a pesar de que eligi√≥ Alquile un apartamento con cocina para poder preparar hermosas ensaladas bajas en calor√≠as por su cuenta., muchas veces no tendr√°s la fuerza para la compra de comestibles primero y para cocinar o desmenuzar entonces, y tambi√©n necesitar√°s tanta energ√≠a para ser tentado por cualquier comida de la calle o restaurante o comida r√°pida o para llevar.
  • El segundo problema ser√° el gasto real, porque no todos los pa√≠ses del mundo venden Los alimentos que normalmente comes cuando est√°s a dieta.. Por este motivo, es imprescindible antes de salir. Preguntar sobre los h√°bitos alimenticios del lugar., para ir sin fallar incluso al supermercado o al almac√©n general.
  • No podr√°s irte sin un Men√ļ compilado para cada d√≠a de vacaciones. basado en la informaci√≥n de alimentos recolectada: usted necesitar√° tener Un buen programa de todo lo que necesitas y c√≥mo puedes cocinarlo.. Si puedes deslizar algunos Producto local en tu dieta. Vacaciones, tambi√©n obtendr√° una muestra de la cultura culinaria del lugar sin demasiadas calor√≠as. Si te vas sin un men√ļ, en cambio, lo tuyo es una locura o una gran destreza: saber c√≥mo resistir la tentaci√≥nHacer las compras correctas, tener la fuerza para cocinar todos los d√≠as a pesar del cansancio y la desorientaci√≥n de la zona horaria y poder seguir su dieta sin un programa ya decidido y bien definido, es ciertamente una haza√Īa para unos pocos.

Y cuando √©l (o amigos o quien est√© con usted en estas vacaciones dif√≠ciles) querr√° comer fuera de casa? ¬ŅSolo para degustar la gastronom√≠a local? Habr√° tres formas para ti:

  1. Decide hacer una l√°grima e intente al menos el plato principal de la cultura que ha elegido conocer (y este es un consejo: al menos una vez durante la falta de vacaciones, perder√≠a algo de su experiencia si no lo hiciera; adem√°s, incluso en casa, ocasionalmente se permite ¬ŅSin concesi√≥n? ¬°Cada dieta lo proporciona!)
  2. Sal a la caza de platos menos cal√≥ricos en el men√ļ. que se encontrar√° frente a usted (como cuando tiene un aperitivo ligero, busca platos a base de verduras, refrescos, o mejor a√ļn agua y algo de prote√≠na)
  3. Para salir solo después de cenar con tu hermosa ensalada.: no tendrá hambre y, por lo tanto, no tendrá la tentación de probar los platos ordenados por él (u otros).

Finalmente, por supuesto, no olvides hacer actividad f√≠sica: una buena carrera matutina y un paseo nocturno (quiz√°s con unos cuantos ba√Īos intermedios) ser√°n suficientes para mantener acelerado el metabolismo. Felices fiestas

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Cómo seguir una dieta sana en vacaciones

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