Un Sitio Popular Para La Mujer Moderna, Lo Que Ayudará A Cualquier Mujer Sovoyu Cambiar La Vida Para Mejor

Cómo limpiar el hígado y los riñones después de las vacaciones.

Cómo limpiar el hígado y los riñones después de las vacaciones.: riñones

Los almuerzos y cenas de las fiestas de Navidad y Año Nuevo nos dejan pesados, descubrimos cómo purificar el hígado y los riñones después de las vacaciones.

Cómo limpiar el hígado y los riñones después de las vacaciones.

Poniéndose en forma después de la fiestas no solo significa perder ese par de libras acumuladas entre almuerzos y cenas, pero también para ayudar a algunos cuerpos que han trabajado más de lo debido purificar, protegiendo el cuerpo y salvaguardando así nuestra salud.

Dieta: cómo evitar errores que no te hagan perder peso.

L 'fuente de alimentación desequilibrada que casi todos seguimos durante las vacaciones tuvimos el efecto de cansar los riñones y el hígado, irritar los intestinos y aumentar los niveles de triglicéridos (grasas) y el colesterol "malo" en la sangre.

Para aquellos que desean controlar la situación, las ganancias llegan puntualmente cada año. consejos de la Asociación Nacional de Dietistas (Andid), según la cual, en primer lugar, es necesario seguir una dieta ligera Y con azúcares bajos en grasa y simples. Ir por frutas y verduras, esta última mejor si está cruda, hervida o al vapor, pero en cualquier caso no muy condimentada, a lo sumo con aceite de oliva virgen extra crudo y nunca se saltea en una sartén.

Las fuentes dproteínas animales (carne y queso) debe ser reemplazado por vegetales, por ejemplo con i vegetal, mientras que las bebidas alcohólicas deben evitarse, deben reemplazarse con abundante agua y desintoxicar los tés de hierbas, que ayudan al cuerpo a expulsar las toxinas con mayor facilidad (excelentes son las que tienen ortigas, menta o romero).

Hígado graso para uno de cada cuatro italianos

Junto a la dieta, es fundamental. hacer mucho movimiento, al menos 30 minutos diarios de caminata, que ayudan a mejorar el metabolismo y transportan las toxinas hacia el exterior. Para volver en forma después de las vacaciones por lo tanto, las dietas drásticas y los sacrificios insoportables no son necesarios, pero es suficiente para tomar las decisiones correctas, como las sugeridas por los profesionales de Andid.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Depurar y purificar nuestro organismo el hígado y riñones. Activar defensas niños y adultos.


Menú