- Cómo elegir un buen curso de yoga.
- Aprender sobre estilos
- Tomar una lección de prueba
- Elige tiempos cómodos
- Date tiempo
Sigue nuestros consejos para encontrar un curso de yoga que te haga apreciar esta práctica corporal relajante y tonificante.
Cómo elegir un buen curso de yoga.
Elegir un curso de yoga que realmente nos guste es muy importante, porque el yoga nos involucra en varios niveles y no solo desde un punto de vista físico. También debemos considerar que existen diferentes estilos de yoga y que no todos están interesados en nosotros, por lo que debemos encontrar lo que realmente nos satisface. Estas son nuestras recomendaciones para elegir el mejor curso para nosotros. 
Semana de shiatsu
Aprender sobre estilos
Como hemos mencionado, hay diferentes tipos o estilos de yoga:
hatha es el "clásico" y el más conocido, pero ciertamente no es el único;
si buscamos uno yoga energetico y preciso, eso no nos hace arrepentirnos del gimnasio, podemos probarlo Yoga Iyengar;
Si tenemos problemas de espalda, podemos recurrir al yoga postural: realmente hay un yoga para cada necesidad. Para aquellos que quieren eliminar toxinas y trabajar en el estiramiento, hay Bikram Yoga en su lugar.
Tomar una lección de prueba
La mejor manera de verificar si el curso de yoga que hemos elegido es en realidad el correcto para nosotros es hacer una lección de prueba. Quizás incluso más que el tipo de movimientos, es esencial entender si hay uno empatía con el profesor Porque, si se crea un acuerdo, el camino del yoga será más agradable y dará frutos más rápidamente.
Elige tiempos cómodos
El yoga no es una actividad frenética y requiere algo de concentraciónPor esta razón, es importante elegir horarios que no nos obliguen a viajar desde el trabajo. Mejor tomarse un poco más de tiempo, estar en nuestro centro también 10 minutos antes de la lección para poder encontrar la calma adecuada y comenzar a alejar la mente de los pensamientos del día 
Date tiempo
Si vemos que nos gusta el yoga y entendemos al maestro, tomémonos el tiempo para entender cuáles pueden ser los resultados de la práctica. El bienestar del cuerpo y la mente..
Tratamos de asistir a clases Al menos una vez por semana durante unos tres meses.: en ese momento tocaremos los primeros frutos de nuestro trabajo.
